吃菌菇能增强免疫力抗氧化变聪明是真的吗
一提起菌菇，总是能让人想起各式鲜美的汤品和菜肴，常见的食用菌菇有：口蘑、杏鲍菇、金针菇、鸡腿菇、香菇、茶树菇等。在近几年有不少研究表示，吃菌菇可以为我们的大脑带来许多好处，对我们的中枢神经健康起到保护作用。一、菌菇里都含有什么有益的营养素呢研究显示，蘑菇中的裸盖菇素可以帮助治疗抑郁症，有望成为新的抗抑郁疗法；且有证据表明大于60岁的人群如果每周吃300克左右的蘑菇，可以降低50%患轻度认知障碍的风险，这一功效可能是菌菇中麦角硫因的功劳。除了麦角硫因和裸盖菇素这些特别的营养素，...
2024.04.15
吃石榴可以抗氧化吗 石榴有哪些方法可以保存真相还有哪些？
当前位置：˃˃ 吃石榴可以抗氧化吗 石榴有哪些方法可以保存 时间：2023-09-20 11:11:55作者：xl点击： 现在也正是吃石榴的季节了，石榴的成分也很多，其中里面的抗氧化成分是很多人在意的，那么，吃石榴可以抗氧化吗？石榴有哪些方法可以保存？下面八宝网小编就带来介绍。吃石榴可以抗氧化吗石榴确实含有很多抗氧化成分，比如多酚类的化合物？花色苷，这种酚类物质在很多研究中都表现出了潜在的健康益处，对癌症、心血管系统、糖尿病、炎症性疾病，还有阿尔滋海默病等等，有可能起到预...
2023.09.22
女性抗氧化应该吃什么？
女性吃坚果有助抗氧化坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。那么，我们来看看，究竟哪些坚果的抗氧化功能是最好的呢？ 第一名：榛子 榛子中的维他命E含量高达36.43微克。有效地延缓衰老、防止皱纹， 是很有效的天然 抗氧化食物。并具有防治血管硬化、润泽肌肤之功效。所以名列榜首。营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。 第二名：开...
2023.05.06
莓类水果有很多共性 其抗氧化可以力是维生素E的50倍
草莓、蓝莓、树莓覆盆子、蔓越莓……这类名字里带“莓”的水果有很多共同之处：长得小巧玲珑、色彩鲜艳，闻起来香气浓郁，吃起来柔软多汁、酸甜可口。从植物分类学角度来说，这些水果并非都是亲戚，它们重要集中在蔷薇科的悬钩子属如树莓、草莓属如草莓以及杜鹃花科的越橘属如蓝莓、蔓越莓。从栽培学上，它们都属于浆果。 营养方面，莓类水果有很多共性。第一，糖含量较低。常见水果的糖含量特指可以快速吸收的单糖和双糖含量差距较大，低的为2%左...
2023.04.12
果蔬皮根叶助排毒抗氧化
果蔬皮根叶助排毒抗氧化近日，有的蔬果容易被我们扔掉的部分，比如皮、叶、根和籽。而这些正是富含营养、有助处于良好的状态的宝宝。下面就让我们来看看，这些平时最不起眼的部分到底有多“奇怪”，并怎么变成我们的盘中餐吧。蔬菜根帮助排毒： 葱根： 葱根中含有大蒜素，有抗氧化、杀菌的特性，还能治便血，并对预防肠道、呼吸道感染有疗效，而且还可治感冒、缓解肌肉痛。葱根可以和鲈鱼熬汤，做法是：先将鲈鱼洗净、切块，葱根泡水洗净；将锅中水烧开，煮沸后加入葱根，98迷...
2023.04.11
预防心脏病吃什么好 多吃抗氧化食物
在门诊里最常被问的问题是「这个病吃药会好吗？」，再来就是「请问医生吃什么食物对心脏比较好？」。饮食跟我们的健康是息息相关的，但是食物种类这么多，该怎么选择真是一个大考验，大方向不外乎是「自然」，自然的食材随手可得，但是往往经过烹调的方法与调味的不同，反而将食材的营养素破坏了，亦或是将多余的配料食下肚，造成了身体的负担。抗氧化食物解救身体机能 任何一种营养素过多或是缺乏，都会产生不同疾病，在这里我们就针对心脏有益的营养素及饮食大原则做个介绍。近几年大家都在说抗氧化、抗老化，除...
2023.04.11
莓类水果有很多共性？其抗氧化能力是维生素E的50倍
草莓、蓝莓、树莓(覆盆子)、蔓越莓……这类名字里带“莓”的水果有很多共同之处：长得小巧玲珑、色彩鲜艳，闻起来香气浓郁，吃起来柔软多汁、酸甜可口。从植物分类学角度来说，这些水果并非都是亲戚，它们主要集中在蔷薇科的悬钩子属(如树莓)、草莓属(如草莓)以及杜鹃花科的越橘属(如蓝莓、蔓越莓)。从栽培学上，它们都属于浆果。 营养方面，莓类水果有很多共性。第一，糖含量较低。常见水果的糖含量(特指能快速吸收的单糖和双糖含量)差距...
2023.03.01
莓类水果有很多共性？其抗氧化能力是维生素E的50倍
草莓、蓝莓、树莓(覆盆子、蔓越莓……这类名字里带“莓”的水果有很多共同之处：长得小巧玲珑、色彩鲜艳，闻起来香气浓郁，吃起来柔软多汁、酸甜可口。从植物分类学角度来说，这些水果并非都是亲戚，它们重要集中在蔷薇科的悬钩子属(如树莓、草莓属(如草莓以及杜鹃花科的越橘属(如蓝莓、蔓越莓。从栽培学上，它们都属于浆果。 营养方面，莓类水果有很多共性。第一，糖含量较低。常见水果的糖含量(特指能快速吸收的单糖和双糖含量差距较大，低的为2...
2023.02.19
科颜氏面霜抗氧化吗？冬季大牌面霜翻车
是不是还想着面霜越大牌就越好用，看看今年冬季面霜的这些大型翻车现场。就连适用于敏感肌的科颜氏也中了奖，所以赶紧醒醒吧，别管大牌不大牌找对适合自己的才重要！ 爆痘高风险—科颜氏高保湿面霜 科颜氏的产品一直是比较适合敏感肌的，但是，科颜氏的高保湿面霜却让他的品牌跌下了神坛。这款高保湿面霜该说不说保湿成分还是非常好的，但就是特别容易致痘，成分党都知道它含有八种致痘成分。所以用起来还是相当的胆战心惊的，所以这款保湿霜如果不是肌肤耐受性特别强的话，建议不要尝试特别是敏...
2023.02.11
莓类水果有很多共性 其抗氧化能力是维生素E的50倍
草莓、蓝莓、树莓(覆盆子)、蔓越莓……这类名字里带“莓”的水果有很多共同之处：长得小巧玲珑、色彩鲜艳，闻起来香气浓郁，吃起来柔软多汁、酸甜可口。从植物分类学角度来说，这些水果并非都是亲戚，它们主要集中在蔷薇科的悬钩子属(如树莓)、草莓属(如草莓)以及杜鹃花科的越橘属(如蓝莓、蔓越莓)。从栽培学上，它们都属于浆果。 营养方面，莓类水果有很多共性。第一，糖含量较低。常见水果的糖含量(特指能快速吸收的单糖和双糖含量)差距...
2023.02.04
