吃西瓜一天别超过半斤 西瓜的3种神仙吃法
夏天又到了吃瓜的季节，西瓜当然是必不可少的，但是西瓜的糖分较高，不建议一次性吃太多，一天最好不超过半斤，那么，西瓜有哪些神仙吃法？下面八宝网小编就带来介绍。吃西瓜一天别超过半斤中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红表示，夏天吃西瓜，能补充水分、止渴降温，起到利尿、促进新陈代谢的作用。其中的番茄红素能帮助抵御氧自由基的攻击，有助于改善血管功能、保护心血管健康。范志红强调，西瓜属于高升糖指数（GI）食物，其中富含的果糖不容易让人产生饱腹感，很可能不经意间就吃过量，有些新品种...
2023.05.17
最适合孕妈的板栗吃法推荐
最适合孕妈的板栗吃法推荐板栗含有极高的糖、脂肪、蛋白质，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有健脾胃、益气、补肾、壮腰、等功用。 其实板栗对孕妈来说是有不少的好处，只是不能一次吃太多哦！ 孕妈吃板栗的好处？ 1、健身壮骨，消除疲劳 外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。 2、养胃健脾 板栗味甜性温，有养胃健脾...
2023.05.11
排毒又养颜的早餐吃法
排毒又养颜的早餐吃法早餐排毒法不知道你试过没有，其实早餐排毒法很适合那些节食又不行运动又不行的懒人的哦。水果、红薯等不同早餐的搭配就可以很好的排毒了哦。 排毒早餐的吃法 早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃 ，只是红薯增加到2份。 一种水果 较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须...
2023.05.02
宝宝吃菠菜过量影响发育 盘点宝宝错误吃法
宝宝吃菠菜过量影响发育 盘点宝宝错误吃法 经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱 不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 过量食用胡萝卜素 虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和...
2023.05.02
秋季海产品的正确吃法get起来
秋季海产品的正确吃法get起来“秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来。”又到了每年吃螃蟹的季节。秋蟹肥美，营养价值也高，但是吃法不当也会损害身体健康，更严重者，也可能危及生命安全。新闻热点：吃死蟹险丢命近日，肇东一位28岁的男子，在吃了死螃蟹后仅两小时后就出现了不适反应，不但整个脸肿成猪头，而且呼吸困难，所幸及时就医，捡回一条性命，现已痊愈出院。据悉，该名男子在饭店吃饭的时候，老板赠送了一些没卖出去的螃蟹。男子看着螃蟹一动不动，也以为刚死不久，就拿了一只回去吃。结果就发生了这样的事...
2023.05.01
牛肉最经典的一种吃法
牛肉最经典的一种吃法牛肉有滋补健身的作用，但牛肉纤维粗，有时会影响胃黏膜。与土豆、芹菜、葱头、白萝卜、红枣、口蘑搭配后，不但味道好，且弥补了牛肉的缺点。如土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用。芹菜清热利尿，有降胆固醇的作用。白萝卜富含多种维生素，有清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。洋葱具有祛风发汗、消食、治伤风、促进睡眠的作用。红枣有保肝、镇静、催眠、降压、抗过敏、抗癌、抗菌等作用。口蘑有补益肠胃、抗癌、防衰、延年益寿的功效。此菜的搭配对缺血...
2023.05.01
润肺去燥 秋季百合的吃法
润肺去燥 秋季百合的吃法秋天大家最为关心的问题就是怎么润肺去燥，因此在这个时节有一样食物是大家不得不吃的，那就是百合。在这个时节吃它能够有效的静心凝神、润肺止咳，而且还能够增强免疫力。既然吃百合有那么多的好处，那怎么吃会比较的好呢?小编今天就给大家介绍下百合怎么吃以及吃百合的好处。 1、做汤 小编首先要给大家介绍的一种百合的吃法，那就是把它煮成汤喝，不仅能够有效的润肺，而且对于美容养颜来说，效果也是比较显著的。 那么百合做汤搭配着什么样的食材会比较的好呢?其实银耳与莲子...
2023.04.30
豆浆渣新吃法 吃货的最高境界
豆浆渣新吃法 吃货的最高境界麻麻们，你们在榨豆浆时，有木有想过，如此营养的豆渣可不要白白浪费!But就是不知道如何利用起来是吧?嘿嘿，今天，小编就来说说这个话题，教你如何把豆渣吃出新花样，一起来学学哦~停不下来的豆浆渣新吃法营养早餐：豆渣沥干之后，色拉油烧至5成热，先用花椒爆锅，然后将豆渣倒进去翻炒，炒熟。放多一点葱花，再翻炒片刻，盐可以放但不要放太多。配上豆浆，泡菜，烧饼馒头，就是很好的早餐。豆渣蛋饼：用料：鸡蛋3个、豆渣100克、 葱花、盐、食油适量。做法： 将豆渣装入盆...
2023.04.30
黑蒜的正确吃法
黑蒜的正确吃法一般蒜头历经特殊的发醇以后便会产生黑蒜头，黑蒜头具备许多作用，味儿也会越来越和原来不一样，很多人喜欢吃这类黑蒜头，但务必要明白恰当的食用方法，此外有关事宜一定要留意。一、黑蒜头是白蒜经特殊条件下当然发醇90天做成的，经发醇，黑蒜头去除开蒜头原来的刺激味儿，只是释放出能够 激起胃口的浓厚香气，味儿甜酸，无辛辣食物刺激性感，这是由于经长期的发醇和慢煮，蒜头中的碳水化合物化合物转换成了葡萄糖，并详细保存了蒜头含有的蒜氨酸；二、黑蒜头在保存生大蒜原来成分、作用的基本上，...
2023.04.30
草莓控福利到 草莓N种超赞吃法
草莓控福利到 草莓N种超赞吃法小小草莓控，喜欢吃草莓滴吃货们，赶紧看过来呦！如今超火的草莓吃法，看完才发现，那么多年的草莓都白吃了啊~草莓的5吃法，简单易学，麻麻们get起来~做给你家嘴馋的小宝贝品尝哦~草莓大福美味指数：★★★★☆草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。准备食材：糯米粉135克、草莓8个、澄粉30克、红豆沙150克、色拉油10克、水150克步骤1：取15克澄粉倒入盘子上铺均匀，放...
2023.04.30
