在更年期我会遭遇些什么,什么是更年期
1、在更年期我会遭遇些什么 单纯从医学的角度上讲，更年期就是女性经历绝经过程的6个月。如今，:更年期"主要是指伴随绝经出现的一系列不适症状，常见的有潮热、盗汗、情绪波动和体重增加。很多女性认为适当补充雌激素或孕激素就可以解决这些问题，但其实没用——至少不能彻底解决。 具体地说，更年期的症状是由于荷尔蒙失衡和不足而造成的，这可能会伴随更年期始末，也可能压根儿不出现。如果体内催产素不足以缓解压力，女人到更年期时，肾上腺已经疲惫不堪了，更不要说接替卵巢分泌雌激素了。而缺少雌激素...
2024.05.29
更年期保持性生活的好处是什么 更年期性生活要注意什么(2)
1、更年期保持性生活的好处是什么 更年期性生活要注意什么(2)二、更年期性生活注意事项1.停经期由于不可抗拒的生理逐渐衰老，性生活要有所节制、有所禁忌，不能放纵情欲，以免有损年寿。2.更年期以后是高血压、冠心病等的好发年龄，而性生活是一种较强的精神及体力活动，性交时心肌耗氧量明显增加，性高潮时心率每分钟可达120~160次，呼吸每分种可达60次，血压可上升达270/130毫米汞柱，对上述患者可能诱发心律紊乱、心绞痛或心肌梗塞等不良后果，故性生活应在医生指导下慎重对待。3.性生...
2024.04.21
更年期保健吃什么食物好(2),更年期症状如何改善，女人更年期保健
1、更年期保健吃什么食物好(2)大枣茯神粥用料：大枣(去核)14枚，茯神15克，小米100克，白糖少许。制作：先将大枣、茯神放入砂锅中，加清水适量，煎煮后，留汁去渣，再倒入小米，熬煮成粥即可。每日1剂，分2次温食之，服食时可加白糖调味。方解：大枣补中益气，养血安神;茯神味甘、性平，可养心、安神、镇惊定悸;小米和中益神，除热解毒，此方具有益气养血，宁心安心的作用。肾阴虚体质人群进补方法肾阴虚体质表现特征：经断前后，烘热腰酸，头晕耳鸣，五心烦热，失眠多梦，口干咽燥;或月经紊乱，经...
2024.04.13
更年期失眠吃什么好,更年期失眠有哪些后果
1、更年期失眠吃什么好更年期失眠是中年女性会遇到的问题之一，很多女性朋友也会在更年期的时候出现失眠的症状。既然有失眠的问题，就需要在饮食中特别留意，不要乱吃东西才能够减少失眠，让自己睡一个好觉。那么，更年期失眠吃什么好?1、小米。小米中含有的氨基酸非常的多，淀粉也丰富，它对于促进胰岛素的分泌具有非常重要的作用，也可以帮助脑部的色氨酸进行提升。这些成分都具备安神催眠的效果，可以帮助女性睡得更好。2、大枣。大枣味道有点酸，却对于补心安神有非常重要的作用，特别是帮助人们入睡有很好的...
2024.03.31
女性更年期多少岁开始 更年期要持续多长时间？
1、女性更年期多少岁开始 更年期要持续多长时间？大多数女人都知道，女人都要经过更年期这一个:坎"（其实男人也有更年期），可是更年期是从多少岁开始，女性更年期又要持续多长时间呢？专家说：一般妇女在40至55岁之间踏入更年期，最为普遍的停经年龄是48至50岁。更年期要持续多长时间，专家说这是因人而异，断则半年一两年，长则五年十年，其实生理上的更年期指的是围绝经期（停止月经），只有半年至一两年。但是好多人的心理就此埋下阴影，加上家人的不理解、不配合导致很长时间的表现异常，这就不是生...
2024.03.24
更年期女性多吃银耳能有效淡斑焕发青春活力
随着年龄的增长，尤其进入更年期后，许多女性会面临肤色暗沉、色斑增多、皮肤松弛等问题。在这个特殊的生理阶段，养生保健显得尤为重要。在众多食材中，银耳因其丰富的营养价值和独特的护肤功效，成为了不少更年期女性保养身体、改善肌肤状况的首选。一、银耳对于更年期女性的好处1、滋养肌肤：银耳含有大量的天然植物胶质，这是一种优秀的保湿成分，能够深入肌肤底层提供持久滋润，帮助改善干燥、粗糙的肌肤状态，使皮肤保持细腻光滑。2、淡化色斑：银耳中的多糖类物质及抗氧化成分有助于减少自由基对皮肤的损害，...
2024.03.13
10个小方法 帮妈妈轻松渡过更年期,女人学会五招轻松度过更年期
1、10个小方法 帮妈妈轻松渡过更年期更年期是每一个女人都无法:逃脱"的一个生理现象，更年期的女人由于雌激素做怪，会出现生理和心理的异常反应。最明显的就是变得唠叨、心烦易怒，时常会因为一点小事而感到气愤。当你发现年过40以上的妈妈有这种反应的时候，就要注意可能是更年期了。更年期的女性，还时常会有孤独、空虚和寂寞感，有的人还经常疑神疑鬼，终目忐忑不安。这些心理的紊乱有时表现得相当突出，作为儿女的我们，在这个时候，应该比平时更加多一些关心与照顾，必要的时候带她上医院进行治疗。1、...
2024.03.10
更年期可以吃阿胶吗是怎么回事？
更年期可以吃阿胶吗女性更年期实际上是能够去吃阿胶，可是针对女性更年期的病症减轻沒有很大的功效，如果是要想促使自身的更年期表现有一定的改变還是要从饮食搭配上边着手，便会促使实际效果越来越更为突显一些，最普遍的便是香蕉苹果，菠菜和牛肉等，这种食物在吃了之后便会让人体越来越更为好，抵抗能力越来越比之前更强。1.香蕉苹果带有丰富多彩的维生素b26，当女士身体摄取充足的维生素b26，会保持经前平稳的心态。因为维生素b26能够发展神经传输素的代谢，可合理减轻经前各种各样焦虑症状。2.西兰...
2024.01.18
男人也有更年期！身体出现这些信号就要注意了你都知道哪些？
提起“更年期”，大家总觉得与女性密不可分，但事实上，男性同样会经历这一生理阶段。虽然不像女性更年期那样明显，也会经历类似的生理和心理变化阶段，需要引起关注和重视。 为什么男性也有更年期？ 男性的更年期，又被称为男性更年期综合征，指由随着年龄的增长，男性体内的荷尔蒙水平发生变化，进而引起的一系列身心变化，比如男性体内的雄激素水平、生化环境和心理状态改变等。 尤其是睾酮的含量（又名睾丸素），它是人体内最主要的雄激素，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用...
2023.11.13
更年期饮食注意五宜四忌真相究竟是什么？
更年期饮食注意五宜四忌进入更年期之后，由于体内的性激素水平逐渐下降，头痛、头晕、失眠、烦躁易怒、疲倦等神经衰弱症状就会随之而来，而如果在饮食方面多注意点，那些还可以缓解更年期女性的不适症。 更年期多吃5类食物补充雌激素+舒缓情绪： 1、多吃富含铁质的食物 有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。 所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性...
2023.10.22
