大雪来临孕妇如何正确坐月子
下大雪了孕妇要特别注意保暖，月子期间一定不能受寒。那么孕妇如何正确坐月子？大雪天孕妇如何保暖？孕妇吃什么好保暖？下面小编为你详细介绍。孕妇如何正确坐月子坐月子的环境要“暖” 冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。一般来说，室内湿度以55%～65%为宜。衣裤要宽松、舒适 冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。被子要薄，床不要太...
2023.04.02
坐月子体虚 产妇吃什么好？
坐月子体虚 产妇吃什么好？部分产妇在产后身体会比较虚弱，部分产妇产后身材臃肿需要减肥，部分产妇产后缺血，需要补铁，那么，对于这些不同类型的产妇坐月子吃什么好呢？一、虚弱的产妇吃什么好牛奶鸡蛋粥牛奶鸡蛋燕麦粥营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。做法：1、小米淘洗干净。2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，98迷吧，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调...
2023.04.02
孕妇坐月子吃什么好养生身体
生完孩子后孕妇身体还是虚弱的，坐月子期间要及时补充营养，保证孕妇身体恢复处于良好的状态。那么孕妇坐月子吃什么好？孕妇坐月子不能吃什么？刚生完孩子吃什么好？坐月子饮食有哪些推荐？下面小编为你详细介绍。坐月子吃什么好 1、饮食要富含蛋白质月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;也可适量饮用牛奶、豆类。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90 95克蛋白质即可。2、主副食种类要多样化不要偏食，粗粮和细...
2023.04.01
坐月子期间关节疼痛如何办,吃什么可以调养
产后妈妈要注意多休息，幸免劳累过度，感染风寒等疾病。那么产后关节炎真相是什么？产后关节炎有什么症状？产后关节炎如何医治？怎么预防产后关节炎？产后关节炎吃什么调理？下面小编为你详细介绍。产后关节炎真相产妇感受门窗过道之过堂风的侵袭。产后大汗淋漓，而未保暖，感受了风寒之邪。坐月子期间对着电扇、空调吹风，均可致患风寒病。产后产妇情绪不好，过度伤心或郁郁寡欢，也较容易患上产后风湿或关节炎。产妇过早劳累或使用冷水洗衣。女性在产期接触冷水所致的产后风湿，症状是长期肢体关节疼痛，手接触冷...
2023.03.31
新妈妈怎样坐月子恢复最快
月子坐得好，不仅能让女人的体质大翻转，还能更健康。坐月子的调理要从生活上、饮食上来切入，那么如何更好的坐月子呢？产后最重要的是让心情保持愉悦，不然处于压力之下，对于身体恢复上会较为缓慢。像是夫妻间地家计由谁来负担、育儿分配、什么时候要开始恢复上班等等，都必须要事先规划好。所以，生产后的妈妈，对于坐月子的地点要好好慎选，不管是家里还是月子中心，只要能让生心理好好放松的地方就很适合。月子如何护理生活上 产后妈妈休息的地方，温度上的控管在22度为最佳，湿度则维持在50~70％，并...
2023.03.30
为何生完孩子后要坐月子呢
回想怀胎10月以来一路艰辛，一边工作一边还得忍受因怀孕而来的种种不适，如今妈妈想趁宝贵的产假，好好让自己休息一阵子，恢复到怀孕之前的身材。那么为何生完孩子后要坐月子呢?为何做月子 俗话说十月怀胎，一朝分娩，随着宝贝瓜瓜落地的哭声，产妇与家人紧绷的神经总算放送了，98迷吧，注意力也随之转移到小宝贝的身上。然而对劳苦功高的产妇来说，这场马拉松式的赛跑还剩最终100公尺的坚持，可不能轻易送懈。产妇生产时会消耗大量体力，在正常情况下会流失100 300CC不等的血液，若是剖腹产、产...
2023.03.29
春季坐月子要吃什么？坐月子有什么饮食禁忌？
孕妇一旦生完宝贝就要开始，长达一个月的月子生涯，要说这一个月，对女人来说，要注意的事情有很多，一个月不能出门，不能洗澡，不能做剧烈的运动，所以一般妈妈们会选择在春天生宝贝，那春天坐月子有什么要注意的，这时候坐月子有什么可以吃。春季产妇坐月子要如何吃 春季气候比较干燥，室内外湿度比较低，所以专家建议新妈妈在坐月子期间要特别注意多喝水，或者多喝些汤水。丝瓜仁鲢鱼汤 取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天...
2023.03.27
坐月子里能不能吃馓子？月子里可以吃馓子吗？
虽然各位妈妈们完成了自己使命生下了处于良好的状态的宝贝，但是月子期间的饮食也一样不可忽略，比如这里说到的馓子就不适合月子里吃，那么月子里什么能吃什么不能吃呢？坐月子里能不能吃馓子 坐月子期间最好是不要吃散子，第一散子属于油炸食品，第二会对胃不好，怀孕期间本身胃口就受到了影响，在月子里本应该是慢慢恢复时间，所以还是不要吃的好！月子期间不是生冷或者硬的食物，其他的都能吃，饼干你可以泡热牛奶或者温开水吃。馓子是属于一种油炸食品，而现在路边的一些油炸食品，那些油中多含有明矾，所以才...
2023.03.27
产后恢复身材如何恢复？坐月子可以喝果汁吗？
对于女性来说产后也就是坐月子的时候是需要进补的，民间流传着不少关于坐月子的一些禁忌，饮食上甚至还有要禁止喝水、少吃水果的说法。不过这些说法也不能全信，主要的还是要补充维生素等，那么蔬果类就很不错呀，榨成果汁味道更鲜美不是吗？产后调理4大营养素不可少 营养师在其《吃对好食物做好月子》一书中提到，妇女产后调养得好，不仅奶水较充足，身体也会更处于良好的状态；反之，则可能影响体质，甚至病痛缠身，不容马虎。产后调理到底该如何补才对呢？李婉萍营养师指出，除了老一辈人流传的进补、调养方式...
2023.03.27
坐月子能吃西瓜吗？坐月子吃西瓜好不好？
对于孕妇来说，夏天坐月子是最麻烦的，要知道闷热的夏天可是很多人难以忍受，对于孕妇来说，坐月子还要遵守各种规矩，那我们可以吃西瓜，坐月子可要好好遵守，一起来看看。坐月子能吃西瓜吗 哺乳期能吃西瓜吗？妈妈们在哺乳期时，有人说不能吃冷的食物或是寒性食物，那么，哺乳期能吃西瓜吗？有营养师指出，在夏季比较热的时候，哺乳期女性可适度的吃些西瓜，但不可吃多，一定要掌握量。另外，哺乳期能否吃西瓜还要看时间。对于哺乳期的女性来说，摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。不过，由于哺乳期女性摄入的食物会...
2023.03.26
