美肤瘦身多吃豆类食品
美肤瘦身多吃豆类食品红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及医治脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆美体可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。利用红豆美体的具体步骤：1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的；2、泡红豆，24小时；3、煮红豆，最好沙锅，98迷吧，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅...
2023.04.07
4种莓类美容又瘦身
4种莓类美容又瘦身走进便利商店里琳琅满目的果汁，零食，健康食品，是面膜，都是以天然水果为卖点，草莓，蓝莓，蔓越莓和覆盘莓成为当红炸子鸡，每种莓类各司其职，不管是吃到肚子里还是用在皮肤上，让你漂亮又健康。“莓”关系草莓，蓝莓是亲戚吗?越蔓莓，覆覆盆莓有什么好吃?其实“莓”都有一个共同特点，就是都含有可以强健体魄，美容养颜的莓类多酚，多酚是一种相当好的抗氧化物质，因此摄取多酚，可以在体内建立良好的抗病网路，随时击退有害健康的坏分子。覆盆莓减重第一名可溶性纤维果胶：维持生理正常代...
2023.04.06
女性经期结束后多吃哪些食物能减重瘦身
月经期是女性独有的一个生理期，对于女生来说也是十分主要且矛盾的存在。经期是否规律不仅是女性子宫处于良好的状态与否的主要参考，更是女性具有孕育功能的主要标志。但是对于女性来讲，月经不仅关系着女性的身体处于良好的状态，有助于将体内多余的毒素排出体外，而且对于想要减肥瘦身的女性来说，若是在月经期间把握好时机，或还能达到减肥瘦身的目的。一般来说，经期结束后的一周是女性减肥的“黄金期”，在这个期间女性若是能够多吃这3种食物，或有助于减重瘦身。 女性...
2023.04.05
教你瘦身小妙招 吃这些排毒消水肿
教你瘦身小妙招 吃这些排毒消水肿你那松松垮垮的大腿跟水桶腰不一定是肥肉，有可能真的是“水”哦！给身体排毒很主要，平常的饮食中很容易会导致一些有毒物质在体内积累，如果没有及时排除出去的话，很容易导致肌肤的各种问题，98迷吧，甚至会导致身体发胖，那么如何排毒瘦身呢？消水肿方法1、清淡饮食 “低”准则油腻、重口味的食物一定会让你水肿。因此，从现在起记得要吃低盐分、低糖分、低油分的食物，凡是浓油赤酱和腌制食物、煎炸食物、含糖饮料都要尽量少吃。烹调时，以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降...
2023.04.05
菌类低脂减肥食谱 清理肠胃瘦身快
菌类低脂减肥食谱 清理肠胃瘦身快什么是最有效的减肥食谱？菌类拥有丰富的矿物质、纤维质、维生素等营养成分，而且它们几乎没有任何热量，还能促进代谢，对于想要减重的美眉绝对是一个极佳的选择！下面小编介绍几款菌类健康低脂餐的做法，让大家清理肠胃，快速瘦身！菌类食物是最流行的低脂肪，富含维生素的最佳减肥食品，学会巧妙吃菌类食品，不仅能清肠胃，还能帮助瘦身。一起试试不同菌类的健康减肥食谱吧，让你美味享瘦。● 蘑菇含有丰富的蛋白质与氨基酸成分，因此能消除肠胃胀气现象，治疗呕吐腹泻。大量的...
2023.04.02
产后瘦身优选水果减肥法 坚持3大食用原则
产后瘦身优选水果减肥法 坚持3大食用原则传统的水果减肥法的确不是妈妈产后减肥的最佳选择，因为只吃水果的做法不利于产后身体恢复。但是只要把水果减肥当作一种辅助的减肥手段，有讲究地吃水果，是非常有利于产后瘦身的。水果减肥法，是不少女性最喜欢的减肥方法之一。对于产后妈妈来说，吃水果减肥是快速瘦身、恢复身材的捷径，但是要告别传统的【除了水果以外，什么东西都不吃】的理念。把水果吃得更讲究，对于新妈妈的产后减肥大有益处哦。水果减肥，98迷吧，要远离激进党无论是哪一种减肥方法，都切记成为...
2023.04.02
5款低脂水果减肥食谱 美容瘦身一起上
5款低脂水果减肥食谱 美容瘦身一起上想要如何吃都吃不胖?水果减肥食谱不仅吃不胖,还会越吃越瘦!简直是减肥界的神助攻,想要减肥的妹子绝对不行错过!减肥是一生一大事，总是痛苦的减肥，不如边吃边减肥来的爽快!小编为你们准备了几款水果减肥食谱，减肥成功指日可待!食谱一：番茄苹果汁原料：番茄250克，98迷吧，苹果150克，柠檬汁，乳酸饮料。制法：1、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。功效：苹果清香甜脆，色泽...
2023.04.02
冬季易上火 4大食谱去火瘦身
冬季易上火 4大食谱去火瘦身冬天是一个容易上火的季节，“上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。去火瘦身之第一把火：胃火胃火牙龈肿痛表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食...
2023.03.31
中医教你快速减肥 喝茶排毒通便还能瘦身
减肥现已经是许多人都会做的事情了，减肥无非就是减肚子、减体重、造就身材等等减肥事情，有的人不吃晚饭，有的人每天运动等、今天就让我来教大家一种快速减肥还能排毒通便的方法吧，那就是中药减肥茶帮你快速减肥成功，下面就让我们一起来看看吧。中医教你快速减肥 一、山楂益母红茶：消脂去肿材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。功效：山楂解油腻助消化，可...
2023.03.29
茉莉茶和山楂能一起泡吗 开胃消食美容瘦身消除疲劳
茉莉茶，应该是很多人喜欢喝的茶，不但能去除油腻，还能坚固牙齿，更能消灭口腔中的细菌和病毒，能让它的天然香气残留在口腔中，女孩在饮用以后，可以去除口腔中的异味，保持口气清新。那茉莉茶和山楂能一起泡吗？具体知识介绍如下！ 本文目录 1、茉莉茶和山楂能一起泡吗？ 2、茉莉山楂茶的功效有哪些？ 3、怎么冲泡茉莉山楂茶？ 4、哪些人不宜喝茉莉山楂茶？ 茉莉茶和山楂能一起泡吗？ 山楂味道酸涩，含有维生素、糖类、有机酸、膳食纤...
2023.03.29
