约七成原发性高血压都与肥胖有关 躯干脂肪越多血压越高
约七成原发性高血压都与肥胖有关。正因如此，作为超重和肥胖的重要参考指标，体重指数【BMI=体重(千克)/身高(米)的平方】也被广泛用于评估高血压风险。但不久前刊登在《营养学前沿》上的新研究发现，无法反映身体脂肪分布的BMI，并不是一个评估预测高血压风险的完美指标，因为脂肪堆积位置对血压有着显著影响。躯干脂肪越多，血压越高 据上海市第十人民医院心脏中心副主任医师张毅介绍，临床中常能看到一些肥胖的人血压并不高，且代谢水平正常，这种现象被称为“体重指数悖论&rd...
2023.01.16
腹部肥胖减小肚子的三个方法
生活中很有女人看起来很苗条，四肢纤细，但是却从来不穿紧身的衣服，衣服都非常宽松。这是因为她们整天坐着上班缺乏运动，导致腹部容易堆积脂肪，脂肪越来越多，小肚子也就慢慢出来了。所以说她们特别喜欢能够瘦肚子，那么腹部肥胖该如何瘦下来呢?下面分享几个减小肚子的方法，想要有小蛮腰的话，务必来看看。 腹部肥胖该如何瘦下来 一、饭后喝酸奶 一些女人整天坐着上班，很少运动，经常吃完饭就坐着或者躺着睡觉，时间长了就容易出现便秘。便秘不及时处理的话，则会导致肠道...
2023.01.15
儿童肥胖受哪些方面原因影响 改善儿童肥胖的6个饮食规则
目前儿童肥胖越来越常见了，除了遗传因素影响，最主要的孩子现在儿童饮食习惯不好，运动量少，怎么从饮食上改善儿童肥胖？下面千问网小编就带来介绍。儿童肥胖受哪些方面原因影响 遗传因素在肥胖的发生比例中大约占40%-70%。基因在短时间内很难发生较大的变化，所以近几十年来，儿童肥胖快速上升的趋势不是由于基因变化，而是环境因素造成的。环境因素中对孩子肥胖影响最大的是个体因素，个体因素中的致胖因素包括孩子膳食结构不合理，经常吃一些能量比较高的食物，脂肪供能过高，也会导致能量摄入增加，从...
2023.01.05
怎样判断自己是不是腹型肥胖 腹型肥胖的危害
现实生活中，人们通常用体重来判断一个人的胖瘦，体重比较重就是肥胖，体重比较轻就是瘦。腹型肥胖不能只依靠体重来判断，有的人肚子虽然很大，但是四肢非常纤细，这类人虽然体重没有超标，也算腹型肥胖人群。 怎样判断自己是不是腹型肥胖？ 想要知道自己是不是腹型肥胖，最重要的判断标准就是腰围。男性腰围如果超过了102厘米，女性腰围如果超过了88厘米，就可以被判定为腹型肥胖者。除了腰围以外还有一个判断标准，那就是腰臀比，就是腰部和臀部之间的比例，用腰围除以臀围。男性腰...
2022.12.16
