十大减肥干果排行榜，花生有助于增强饱腹感、核桃可使胆固醇降低
坚果是一种营养价值很丰富的食物，一般来说坚果类的食品在减肥期间是可以食用的，只不过热量比较高，所以需要控制量，不过也有朋友表示在减肥期间适当的食用反而可以帮助更好的瘦身，下面，就快和一起了解十大减肥干果排行榜吧！十大减肥干果排行榜 1、花生，2、核桃，3、腰果，4、碧根果，5、开心果，6、杏仁，7、榛子，8、松子，9、板栗，10、瓜子。1、花生 花生的热量比一般坚果低，花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，比等热量的低脂饮食更容易坚持，减肥效果更好，也是最合适老年人吃的...
2022.02.23
杜仲花生煲鸡脚汤补阳气 推荐生活中可以升养阳气的方法
阳气不足，万病之根本人体五脏六腑的功能要靠阳气推动，阳气不足，人就会生病，容易导致癌症、肥胖、分泌紊乱、肾病等病状。而当阳气完全耗尽，人就会死亡。人到四十，阳气不足；四十不补，五十受苦，所以中老年人更需要补阳气。而现代人因为长期吹空调、喝冷饮、吃寒凉食物，好肥甘厚腻，熬更守夜、压力大，缺少运动等等，导致身体又寒、又湿、又毒、又堵、阳气严重不足。下面跟随了解一下吧！ 阳气不足的症状：脸色青黑晦暗、消化不好、容易出汗、心慌气短、夜间多尿；精神萎靡不振；抵抗力下降，怕风...
2022.02.23
