大雪吃3种鱼最养人体虚怕冷的人赶紧试试不敢公布的秘密是什么？

今天是24节气中的大雪。大雪至，仲冬始。大雪前后气温持续走低，大自然的阴气越来越盛、阳气越来越衰微。加上寒风呼啸而来，此时若养护不当，就容易折损阳气。当阴盛阳衰，人体各脏腑的功能都会有所下降。因此，大雪后养生，更要注意补阳补肾，饮食上可以适当多吃高热量、高蛋白食物，如以下这3种鱼。 大雪养生不要错过的3种鱼 1、黑鱼 黑鱼又称乌鱼，它肉质细嫩，营养丰富，还有不错的药用价值。黑鱼含有丰富的蛋白质，可以提供人体所需的必要氨基酸，有助于增强免疫力和促进体内的细胞修复。...

2023.12.08