选对碳水，不仅扛饿还不容易胖！干饭人→是真的吗？
嘿！大家！帮我回忆一下 是从什么时候 我们开始“嫌弃”主食这个称谓 用“碳水”取而代之 更有些减重“狂人” 视主食为“洪水猛兽” 生怕沾上就会蹭蹭长肉 至于吗？不至于！ 01 站不改姓坐不更名我是老大——碳水 碳水，其实是“碳水化合物”的简称，又称糖类化合物。我们平时说的低糖饮食，其实就是低碳水饮食。 咱们人体的正常运行，...
2023.12.25
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每天吃1个鸡蛋，除了扛饿，身体会发生什么变化？不该存在的秘密是什么？
对于很多朋友来说，小时候妈妈说的“加强一下营养”，就是指面条里多卧一个鸡蛋。如今，物质条件比小时候发达多了，但鸡蛋依然是人们餐桌上不可或缺的食材。不仅因为它营养丰富，还因为它做法多样、无敌百搭。无论是单独蒸煮煎炒炖，还是搭配其他蔬菜一起炒，鸡蛋都能成就美味，且毫不违和。 不过，这些年关于鸡蛋的是是非非也不少。比如，有说法认为鸡蛋吃多了会血脂高，有说法认为鸡蛋和不少食物相克，还有说法认为每天吃鸡蛋应该限量，超过一个鸡蛋就会“出问题&rdquo...
2023.08.21
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