放松身心可以做些什么？这7件事让人彻底放松！
有时候，生活是艰难而又充满混乱的，当终于有个机会可以让你停下脚步歇口气时，你能做些什么来放松身心呢?美国“积极的力量”网站总结的以下方法可以帮你过个舒适健康的假期。1.每晚睡个好觉。养成良好的睡眠习惯，每天都在同一时间就寝和起床。中午可以打个盹，但时间不要太长。傍晚后就不要再喝咖啡了，就寝前不吃大餐。规律充足的睡眠才能保证良好的体力，毕竟假期游玩是要耗费大量精力的。2.走进大自然。一到假期，你首先想到的可能是去哪儿玩?不妨试试在森林中、海滩上、...
2024.03.14
散步虽好方法不对会伤身过了60岁多做这4件事更养生
散步是一种简单易行的锻炼方式，对于提高心肺功能和促进血液循环有益。但对于超过60岁的老年人来说，选择合适的散步方式和强度同样重要。不正确的散步方式可能会对关节造成不必要的压力，甚至引发疼痛。一、散步对身体的好处1、缓解压力散步是一种轻松愉快的运动方式，有助于缓解压力。在散步过程中，身体的血液循环得到促进，多巴胺等愉悦物质的分泌增加，有助于缓解焦虑和压力。2、控制体重和减肥散步有助于控制体重和减肥。通过消耗一定的能量，散步可以帮助老年人减轻体重、降低肥胖风险。同时，配合合理的饮...
2024.03.13
2024年度医保“高效办成一件事”重点事项清单公布是真的还是假的？
为贯彻落实《国务院关于进一步优化政务服务提升行政效能推动“高效办成一件事”的指导意见》（国发〔2024〕3号，下文简称《指导意见》），精细化科学化常态化优化医保服务，提高群众、企业和医药机构获得感，国家医疗保障局今天（2月9日）发布关于在医疗保障服务领域推动“高效办成一件事”的通知，着力提供更加便捷高效的医疗保障服务。 （一）为群众和用人单位提供更便捷服务。推动线下服务“只进一门”，将服务送到群众和企业身...
2024.02.09
确诊癌症的第一件事，先别慌，治疗方式如下，5种癌的治愈率很高是怎么回事？
检查结果出来了，很不幸，是乳腺癌。 25岁的华女（化名）拿到体检报告的一刻，世界仿佛坍塌了。自己虽然时不时有点小毛病，但之前体检的指标都没有问题，从来没想过癌症能跟自己挂钩。 突如其来的不治之症，让原本开心活泼的华女终日郁郁寡欢。 家人看到她如此消沉，也到处拜访医生，寻求治疗方案。 终于在家人和医生的鼓励下，华女才知道这种癌症并非无药可救。 不幸确诊癌症，这几件事你需要知道一下，抗癌的路上可以少走一点弯路。 一、掌握癌症常见的治疗方式 癌症是临床上十分常...
2024.02.04
世界末日来临，你最想做的一件事是什么是真的还是假的？
如果世界末日来临，无数人会感到恐惧和绝望，但我却选择保持冷静并思考自己最想做的事情。在世界末日到来之前，我希望能够做以下三件事。 首先，我想与我的家人和朋友团聚在一起。在世界末日之前，我们会被各种忙碌和琐事撕裂，很难腾出时间互相陪伴。然而，当末日来临时，生命的脆弱性会提醒我们亲人和友谊的重要性。我希望能与他们一起度过最后的时刻，互相表达爱和感激之情，并一起回忆过去的美好时光。 其次，我希望能够到一个宁静的地方，与大自然和谐相处。末日到来时，世界以及城市将会陷入混乱和恐慌，...
2024.01.23
什么情况下会得胃炎？远离胃炎要做好六件事是真的吗？
红网时刻10月18日讯（通讯员 舒丽）胃病在生活中很常见，尤以各种胃炎最为常见。胃炎是指是各种原因引起的胃黏膜炎症，其症状有轻有重，有急有缓。那么胃炎到底有哪些类型？生活中该如何预防呢？ 长沙东大肛肠医院胃肠医师陈春芳介绍，胃炎是最常见的消化系统疾病之一，是胃黏膜对各种损伤的反应过程，包括上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。典型表现为上腹饱胀、隐痛、食欲缺乏、嗳气、恶心、呕吐等，部分患者可长期无症状。根据发病缓急，一般将胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎两大类： 1、急性胃炎 由...
2024.01.22
开涡轮增压车，这4件事一定不能做，防增压器提前损坏真相究竟是什么？
开涡轮增压汽车有4件事情一定不能做，否则会导致涡轮增压器提前损坏，不能加不符合标准的机油、不能用不合格的空气滤芯、冷启动汽车后不可猛加油、刚刚跑完高速不能立马熄火。在汽车领域当中汽车的类型无疑是涡轮增压汽车以及自然吸气汽车。涡轮增压汽车只是比自然吸气汽车多了一个重要的零部件，涡轮增压器，有了这个零部件就会使动力增强很多。但是增压器的价格比较贵，维修费用比较高，因此平时一定不能做4件事情，要保护好涡轮增压器，否则会提前损坏。下面给大家带来详细的介绍。使用涡轮增压汽车的时候不能加...
2024.01.16
开涡轮增压车，这4件事一定不能做，以防增压器损坏不敢公布的秘密是什么？
使用涡轮增压汽车时有4件事情一定不能做，否则会损坏增压器，不要长时间怠速运转、不要急加速急刹车、不要超速行驶、不要忽视保养以及维修。如今汽车工业迅速的发展，汽车技术得到很大程度的提升，涡轮增压汽车在汽车领域当中所占据的份额变得越来越大，有了涡轮增压技术的加持，可以让动力变得更加充沛，当然可以让燃料充分的燃烧，成为很多年轻人购买汽车的首选。可是使用涡轮增压汽车时有4件事情一定不能做，下面给大家带来详细的介绍。使用涡轮增压汽车不要长时间怠速，使用涡轮增压车型，长时间怠速运转，很容...
2024.01.13
医生:感染乙流后这两件事不要拖 有人称：“疼到骨头缝里”是真的还是假的？
“孩子甲流刚好、又中招乙流”、“原以为甲流已经很凶猛了，没想到乙流更凶”…… 继甲流后，乙流近日又成为公众关注的焦点之一，相关话题在诸多社交平台上引发热议。 乙流有什么症状？潜伏期多久？ 会出现大面积爆发么？ 万一中招儿，如何科学用药？哪些事儿不能拖着？一文了解！ 全国乙型流感占比连续6周上升 网友称“骨头缝里都疼” 据健康时报...
2024.01.10
感冒发烧后这6件事很伤身千万不要做真相究竟是什么？
三九来临，气温波动，气候干燥，感冒发烧的人不少。您以为感冒发烧只是小毛病？不！它甚至还可能会出现“病毒性心肌炎”，虽然病毒性心肌炎本质上是一种自限性疾病，一般过个2～4周自己就好了，但如果患者在不知情的情况下贸然剧烈运动，则可能引起恶性心律失常、心力衰竭甚至心源性休克！所以说，保险起见，感冒发烧后就好好休息，待疾病痊愈后再运动也不迟！ 一、心肌炎的症状 感冒时，存在发热、全身酸痛、咽痛、倦怠、恶心、呕吐、腹泻等症状；之后出现心悸、胸闷、胸痛或心...
2024.01.10
