血脂高，百病生，这四种食物一定要少吃~真相究竟是什么？
血脂——血液中胆固醇、甘油三酯和类脂的总称，它们是健康人体内所存在的成分，对于维持正常生命活动是必不可少的。 但当血脂升高，就会给身体带来伤害。 高血脂的危害 血脂水平降不下来，血液的黏稠度就会增加，也就容易形成斑块，当斑块脱落以后，就会逐渐地形成血栓。 血栓比较容易在两处形成，一个是心脏，另一个就是大脑。 这意味着，当血脂升高，心脑血管疾病的发生几率也会随之提高。 血脂降不下来，4种食物要忌口！ 人体血液中的血脂有饮食和自身合成两种来源，当出现高血脂时，除了规...
2024.01.10
内伤脾胃百病由生 学会夏季养胃好习惯益处多真相还有哪些？
中医认为脾胃是"后天之本"，有"内伤脾胃，百病由生"的说法。夏季炎热，昼长夜短，人们的食欲往往会出现减退。有的人经常是饥一顿饱一顿的，特别是不吃早餐，胃酸没有食物中和，就会刺激胃粘膜，导致胃部不适，久而久之就会引起胃炎。下面跟随一起来了解一下吧。进入夏季，持续的炎热高温恰恰会导致人体脾胃功能下降，胃黏液分泌也会随之相对减少，这时如果再饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易出现所谓的"苦夏"现象。苦夏是胃病的前奏。在中医看来，脾对应四时之长夏，夏季是养...
2023.07.17
五心烦热按哪穴位好（百病生于气常按这4个地方）
我们人体的五脏六腑都有气，它们之间通过经络连接，气的走向如果逆乱就会生病，所以有“百病生于气”的说法。 而五脏六腑之间各有经络连接，尤其是任脉，它能协调脏腑和经络之间的关系。 任脉在人体的最中线，起于胞中，底于下颌，共有关元、气海等24腧穴。任脉有“阴脉之海”之称，被誉为承载人体的“生命之根”。 对于任脉的调节，关键在于任脉之气的正常运行，气在各个部位通行的顺序非常重要，气机逆乱、气结容易引起胃肠功能紊乱的现象。 上焦的心肺、中焦的脾胃，以及下焦的膀胱，...
2023.05.29
夏天不排毒，一年你都堵！打通这些堵点，百病自然消除
“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”可见经络疏通是相当重要的。 中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。而夏天，正是疏堵的好时机！ 气堵了——气郁！ 疏通法：萝卜、芹菜、拍打膻中 常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。 生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。如果气郁明显，可吃上几回中成药“加味逍遥丸”试试，效果一般会不错。 膻...
2023.05.02
健康生活养生保健方式：双脚步行多走路能预防百病缠身
很多人都抱怨自己工作繁忙，没时间运动，其实你每天的“步行”就是最简单的运动。专家说，世界上最好的运动之一就是步行。如果步行得法，则能起到很好的养生保健作用。98迷科小编教你“步行养生法”，一起来轻松养生。 世界卫生组织早在1992年就明确指出，世界上最好的运动之一就是步行。步行是既简便易行，又不需花钱的健身运动，所以“双脚勤走路”的观念在美国很流行。祖国医学认为，人老脚先老，一个人的脚力强弱可以...
2023.03.09
