上夜班怎么保养皮肤,皮肤保养 产后皮肤松弛怎么办
1、上夜班怎么保养皮肤不规律的睡眠习惯、压力大会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分的流失，皱纹出现、皮肤变得黯淡无光、痘痘、黑眼圈等一系列的肌肤问题就会相继出现。部分女性在熬夜一段时间后，还会出现脸上肌肤紧绷、发痒，脱屑现象，这种可能是患上脂漏性皮炎。不规律的睡眠及压力会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎...
2024.03.21
最新研究：夜班值多了，真的会有病……2型糖尿病不该存在的秘密是什么？
过去一年，你值了多少个夜班？ 想不起来了没关系，摸一摸脑袋，头发会给你最诚实的答案。 头冷并不是唯一的副作用，夜班值多了，可能真的会有病……我是说 2 型糖尿病。 最新研究：夜猫子更容易得糖尿病 9 月 12 日，《内科学年鉴（Annals of Internal Medicine）》发表了一项前瞻性队列研究的结果，评估中年护士的睡眠类型与不健康的生活方式和糖尿病风险的相关性。 图源：Annals of Internal Medicine...
2023.09.30
真相探索：夜班回家看到邻居站在天桥上，到家才知道邻居在几天前已经去世了...你都知道哪些？
事情发生在16/7年前，我家还在北京五环附近的四合院住着，离姥姥家也不远，也就200多米，所以每当我第二天休息，我都会去姥姥家看看姥姥和姥爷。就在一天，我从单位盘点完货品回家已经夜里12点多了，我打了一辆出租车，往家的方向走，快到家的时候，我想反正家就在天桥的另一端，下桥也就几百米就到家了，为了省些打车费，我也就提前下了车。走上了那个天桥，我发现桥上站着一个熟悉人，走近一看，是姥姥家邻居的女儿，比我还大个几岁，站在那一动不动的看着西处的远方，我就喊她，嗨，楠楠，这么晚了你...
2023.09.22
下夜班路上的恐怖经历，车后面坐着一个“白衣女人”是怎么回事？
小时候有个亲戚，暂且称她表姐吧。 她上初中的时候学校有个戏台，那个戏台是清朝时期的好像，据说有个戏子当时被有钱人家逼死在戏台里面了，后来那个戏台因为年代久远一直被保护着，也出于安全考虑，学校规定不让学生进去。 有一天，学校晚自习下课，表姐和几个胆大的同学一起进去探险了。 当天夜晚进去的几个同学都觉得像感冒了一样不舒服，而且表姐早上起来脖子上有很明显的勒痕。 当时初中路远的同学都是住校的，表姐也住校，她说夜晚有人掐她动弹不得，早上起来就这样了，不是很...
2023.07.10
医院里的护士值夜班难道她们不怕吗
说一个我亲身经历的事情吧。前段时间，我叔叔得了急性阑尾炎，在我们县医院做了一个手术。住院期间，我作为家属参与了一段时间的陪床。期间和护士打交道比较多，对她们的工作也算比较了解。 有一天晚上发生的一件事，让我体会到了她们的不容易，同时也意识到她们也会害怕的。 当时，我叔叔所在的病房一共住着两个病人，除了我叔叔，还有一个老人，60多岁一个老大爷。他比我叔叔晚来两天，白天刚做完手术，也是阑尾炎手术。白天的时候，老人的病床前乌泱泱的来了很多人，应该都是老人的家属。 当时老人因为刚做完...
2023.06.11
上夜班经常熬更守夜的危害 如果必须上夜班，怎么“合理熬更守夜”？
熬更守夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬更守夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你，这会严重影响身体处于良好的状态的。还有很多夜班族反应皮肤也容易出状况，发黄暗淡，满面油光，上完一次夜班看起来像老了几岁。据研究后果显示：有夜班工作的人群，持续5年就能导致2型糖尿病风险涨到没有夜班工作人群的1.31倍；不良的生活习惯和因素，也会增加糖尿病风险。夜班将熬更守夜...
2023.04.13
长期上夜班，算是熬夜吗？听听医生说熬夜的正确说法
现在上班挣钱不容易，辛苦努力的负重前行，但是为了生活没有办法，必须要坚持工作。而现在大多数人都是白天上班，晚上休息，但是也有很多人需要上夜班，比如便利店需要上夜班，工厂需要上夜班等，那上夜班算熬夜吗？怎么界定是否属于熬夜的？ 什么样才算是真正的熬夜？其实只要睡眠规律没有打破，睡眠时间充足，都不算熬夜。下面，和知识馆一起看下关于熬夜的相关知识吧。 上夜班算不算熬夜要看以下两点 上夜班到底算不算熬夜，主要看是不是符合以下两点：一是睡眠规律，二是睡眠时间。如果你的睡...
2023.03.19
孕妇值夜班会增加流产风险吗 孕妇上夜班有什么危害
怀孕之后，孕妇应尽量避免上夜班，有研究表明，孕妇值夜班会增加流产的风险，这在一定程度上说明了孕妇上夜班的危害，那么，孕妇上夜班有什么危害？下面98迷科小编就来说说。孕妇值夜班会增加流产风险吗 据英国路透社报道，丹麦研究发现，一周内至少值两天夜班的孕妇下一周流产的风险会增加。由于值夜班的女性一直暴露在灯光下，身体的昼夜节律会发生紊乱，褪黑素释放量会降低。而褪黑素对于维持健康妊娠，尤其是保护胎盘功能至关重要。为了进一步探索值夜班对于妊娠的影响，哥本哈根的研究人员分析了22744...
2023.03.18
常上夜班的人怎么提高睡眠质量 长期上夜班的人最后都怎么样了
经常上夜班的人对睡眠质量要求更高，要想办法提升自己的睡眠质量，比如睡眠时长，营养等方面，那么，长期上夜班的人最后都怎么样了？下面小编就带来介绍。常上夜班的人怎么提高睡眠质量 如果你需要上夜班或经常“轮班倒”，可以尝试以下方法改善睡眠质量：按顺时针的时间顺序倒：比如先是白班上午9点到下午5点，再是小夜班下午4点到晚上10点，再是夜班晚上11点到早上7点，最后回归到白班。保证睡眠时长：既然睡眠昼夜节律已经改变，充足的白天休息就显得更加重要。通常成年人每天的睡眠时间，最好达到8小...
2023.03.12
上夜班经常熬更守夜的危害 如果必须上夜班，如何“合理熬更守夜”？
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你，这会严重影响身体健康的。还有很多夜班族反应皮肤也容易出状况，发黄暗淡，满面油光，上完一次夜班看起来像老了几岁。据研究结果显示：有夜班工作的人群，持续5年就可以导致2型糖尿病风险涨到没有夜班工作人群的1.31倍；不良的生活习惯和因素，也会增加糖尿病风险。夜班将熬夜和工作压力两者合二为...
2023.03.11
