练平板支撑要注意什么？平板支撑治疗驼背的正确做法

平板支撑能治疗驼背吗？很多友友想知道这个答案，正确的平板支撑锻炼对治疗驼背有帮助。在练平板支撑时，动作正确，躯干伸直，保持人的头，肩，背，臀以及腿部在一个平面上，能强化背部肌肉，还能锻炼到脊椎、肩部关节，能帮助治疗驼背。要想有帮助，做平板支撑时一定要掌握治疗驼背的正确做法，可以有效的慢慢缓解驼背。百科知识带您看看详细的正确动作。本文目录 1、2、3、1平板支撑胳膊会变粗吗常年练习平板支撑，特别是单次长时间坚持动作时，手臂确实会变结实。如果女生不希望手臂肌肉太明显，每次坚持的...

2023.01.28