排恶露食谱大全鸡蛋大枣汤,孕妇食谱大全之大枣煮猪脚

98迷科 2024-05-20 1次阅读

1、排恶露食谱大全鸡蛋大枣汤

刚刚生完宝宝的新妈妈，在最初几天的首要任务都是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力和哺育宝宝。那么，新妈妈产后吃什么食物可以促进恶露排净呢？

排恶露食谱大全鸡蛋大枣汤

材料：

鸡蛋2个，大枣10枚，酒30克，醋30克。

做法：

1、将大枣洗干净，去核。

2、将鸡蛋打入瓦盅内，加入酒、醋，搅匀，再放入清水，搅匀，之后再放入大枣。

3、在将锅放置在火上，放入盛蛋汁的瓦盅，隔水炖20分钟，离火即可食用。

营养小贴士：

这道鸡蛋大枣汤有补气养血、收敛固摄的功效，可用于治疗产后气虚、恶露不尽，当产妇出现产后恶露过期不止，淋漓不断，色淡，血量多，质稀薄，无臭味，小腹重坠时，可以适当饮用这款汤品。

大枣煮猪脚具有补血益气，强身通乳的功效。下面99健康网小编就为你详细介绍下大枣煮猪脚的做法。

大枣煮猪脚

原料：猪脚、大红枣、花生米、绍酒。

制法：

1、猪脚洗净，大红枣、花生米用水泡透。

2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，用中火煮至汤色变白，加少盐调味即可。

食用功效：补血益气，强身通乳。

龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。下面99育儿网小编就为推荐一款产后食谱：大枣桂圆粥的做法。希望你能够喜欢。

食谱原料：

小米100克、大枣100克、桂圆肉50克、红糖100克。

制作方法：

1、将小米淘洗干净;大枣与桂圆肉也都洗干净。

2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。

3、当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。

大枣粥具有健脾益气，生血补血的功效。下面99育儿网小编就为你详细介绍下大枣粥的做法。

《圣济总录》载有大枣10枚，粳米100g，冰糖汁适量，入锅加水适量，先用武火烧开，后移文火上熬烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀食之。

此粥健脾益气，生血补血。适用于体虚怕冷、胃寒贫血、胃虚少食等症。