孩子积食吃点什么清淡的

这个我也算有点经验吧，毕竟把一个脾胃虚弱的孩子养成健康娃，还是费了不少心的。我家孩子特别爱积食，一积食就发烧，然后就生病，所以我家孩子有过一段一个月生一次病的经历。都是一种恶性循环，孩子病好了，想给孩子吃好点补补，结果积食了，又继续生病。

后来，我掌握了几个小窍门，终于让孩子身体越来越好。首先，推拿。不管别的孩子效果如何，我家孩子是真的效果不错。自从开始推拿后，孩子积食的次数渐渐少了。

其次，吃素多过吃肉。虽然也很想给孩子补补，但鉴于孩子一吃就容易吃多的惨痛经历，决定给孩子多吃白菜萝卜等蔬菜，肉类食品少吃。结果孩子的饭量越来越好，也很少积食了。话说，积食大多都是吃荤菜吃的多导致的。

第三，担心孩子营养不够，每天半斤牛奶，或者晚上或者早上，有时候甚至早上酸奶，晚上牛奶。而且平时还间断地补充赖氨酸。这个估计有的家长会反对，觉得不该给孩子吃营养品，其实赖氨酸也不算营养品，我们给孩子喝的我不是很勤。

最后，运动也很重要。每天带着孩子疯玩，特别是吃多了的情况下，一定会带着孩子出去逛逛的。特别是晚饭，要提前吃，夏天七点之前，冬天六点之前，让孩子有足够的时间消化。

谢谢诚邀。相信每一个带娃的宝妈都会遇到娃积食问题，这边来谈谈自己的经验。

宝宝积食的话，脾气会变得暴躁，心情也很不美丽，严重积食的话还有可能发烧。第一次我女儿积食我没注意，后面导致发烧了，医生说要给她多喝水，排便了烧就会退下去，温水她不喝，后面我就给她弄苹果水喝，大便排出来她烧就退了，吊着的心也放心了不少。

娃积食的话，我是煮苹果水给她喝促进排便。苹果水主要是这样弄的，步骤如下：用一个切块的苹果、六粒去籽的红枣、四个山楂放到锅里煲水，然后放着等水温降到四十几度再给宝宝喝。

还有一个办法就是用茶油或者如意油给宝宝肚子揉一下，揉肚子其实可以促进宝宝肠胃的挪动，宝宝会舒服一些，也会促进排便。因为宝宝积食的话会很难受，晚上睡觉翻来翻去闹腾哭闹，肚子揉一下宝宝肚子会比较舒服这样就可以一夜睡到天亮。

还有就是平时要多给宝宝喝水和吃点水果，还有要多带宝宝出去运动一下，这样也可以预防宝宝积食。

积食是因为脾胃虚弱，消化吸收不好了！所以要少食多餐，不要再吃一些高蛋白的食物，给脾胃适当的休息时间！当然还要解决脾胃虚弱的问题！要健脾，健脾，健脾！这才是解决根本所在！脾胃乃后天之本，只是一味的在饮食上控制只是治标！

宝宝积食大多是脾胃虚弱，消化不良引起的，这种情况下，一定要少吃多餐，给肠胃放放假。

我家宝宝一岁八个多月了，前几天开始发烧，不愿吃东西，大便干燥，呈颗粒状，根据以往经验，判断是积食了。于是果断调整饮食，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，鼓励孩子多喝水，同时配合推拿，这样过了四五天，完全好了。

怎么看宝宝是不是积食了呢，宝宝一旦积食，最明显的就是食欲下降，有的宝宝还会发烧，大便干燥，用手摸宝宝肚子话会感觉很胀，这基本可以断定宝宝积食了。宝宝积食不用太紧张，一般情况调整饮食，配合推拿都会好的。如果宝宝积食大便干燥的话，就要多喝水，同时给宝宝揉揉肚子。如果伴有发烧症状体温没有超过38.5℃就不用担心，积食好了，烧就退了，体温超过38.5℃就要用退烧药了，以免给宝宝造成伤害。

以上是我家宝宝积食我采用的方法，供参考。

宝宝积食，在幼儿阶段很容易出现，每当孩子积食以后，总是表现出各种的不适，有的孩子会呕吐，有的是不爱吃饭，这时候我们做家长的都非常担心焦虑。

其实，我们不用太着急，孩子的脾胃功能确实比较弱，而且在饮食上不懂得节制，所以会出现积食的现象。这时候我们一定要好好保护孩子的肠胃，不能再给孩子吃高油腻、高蛋白的食物，这类食物不易消化，会导致孩子胃更不舒服。我们可以给孩子吃一些小米粥、烂面条这类容易消化的食物，如果孩子实在不想吃，那也没关系，那就不要吃，喝点糖盐水，别让孩子脱水即可。

1. 为宝宝进行按摩

宝宝有积食的情况，妈妈可以每天晚上为宝宝进行适度的按摩。让宝宝俯卧在床上，妈妈用拇指、食指和中指捏按宝宝脊柱两侧，由下而上，再从上而下，捏3~5遍，每晚一次。

2. 对宝宝进行饮食上的调理

近期食物尽量清淡软烂一些，少吃或不吃肉类，不要过于油腻，食物的种类不要过杂，同时避免给宝宝吃粗粮和一些比较容易胀气的食物：如青椒、洋葱、韭菜、豆浆等。每餐不要让宝宝吃的过饱，必要时可以为宝宝添加益生菌。

我家宝宝三周多，经常积食，医生说脾胃不好。每次积食表现是口臭，腹胀，厌食，舌苔白。

只要发生积食，及时消积！否则影响孩子生长。我家是看医生，貼两天肚脐贴好了。

饮食规律，三餐要定时定量。少吃油炸，烧烤、大鱼大肉、冷饮、零食巧克力。家长严格执行。 只要孩子脾胃好饮食清淡，也能吸收营养，反之经常鱼肉，孩子脾胃娇嫩，伤了脾胃更难吸收。家长不要认为吃清淡了孩子营养更不上！

我家孩子有段时间差不多每隔一个星期就发生积食，然后看医生，贴肚脐。好了之后如果乱吃，多吃又口臭积食。如此反复有半年时间都是老积食，之后吃了健脾胃的药，多运动，我严格控制零食，吃清淡。鸡蛋每天都吃，鱼和肉每个星期吃一次，晚上不吃肉鱼油腻食物，难消化，家里不买零食，可以有水果。听邻居说孩子吃猪油好，我炼了猪油，炒饭，烧汤都用猪油。还是有作用现在孩子胃口好，有两个月没有口臭积食了。我有时琢磨难道是这段时间吃猪油的原因吗！不是很清楚，但是孩子是比过去好多了，也长肉了。

宝宝积食，饮食要给一些容易消化的食物，自然也得有营养了，不一定要素食，给孩子做的食物清淡容易消化吸收就行。平时多注意给孩子喝水，还有就是平时不要给孩子暴饮暴食，好吃的东西也要有分寸，这个分寸父母掌握，并能让孩子自我管理，特别是晚上少吃点！

积食了，并不是就只能吃素食。积食后的饮食调整，不在清淡，而在好消化！

什么是小儿积食？

最直白的理解，就是孩子吃的多，消化能力弱，又排泄不出去，就出现了积滞的情况。

因为孩子小，脾胃发育不完善，如果爸妈喂养不当，或者孩子饮食控制不合理，暴饮暴食，就很容易伤及脾胃。

胃是用来消化的，脾却是用来保证吸收的。如果伤及脾胃，要么消化不好，要么吸收不好。

消化不好的孩子，就很容易积食，进而导致发烧、腹泻等症状。

吸收不好的孩子，即便吃再多食物，也还是面黄肌瘦，精神萎靡。

小儿积食怎么办？

如果孩子没有其他异常症状，只是食欲减退，那说明积食不严重。只要注意控制进食量，饮食清淡好消化，不要强迫孩子吃饭，多喝水，多运动。也可以吃点益生菌或者帮助消化的水果，比如山楂。

如果孩子已经出现呕吐、发烧、腹泻等症状，就要及时带孩子去医院就诊。同时，饮食以粥类容易消化又能补充能量的食物为主，给脾胃一个修生养息的过程。

让积食的孩子再去吃一些鱼啊、肉啊，即便再好消化，也会给脾胃增加负担，更不利与孩子身体恢复！

如果你真的疼孩子，就做好平时的饮食护理，而不要在乎这一时的吃喝！

是的，如果发现宝宝积食了，就要及时给宝宝的饮食改为清淡为主，而且一餐不能吃太饱，喝点健胃消食的，宝宝积食不立刻处理的话，会引起宝宝呕吐，厌食的，一定要及时处理