怎么轻松哺乳，新妈看过来！,哺乳期发烧怎么办，这么做轻松退烧

1、怎么轻松哺乳，新妈看过来！

  新手妈妈在喂奶方面总会有各种问题，因为哺乳，宝妈会感觉各种不适。那么，新手妈妈究竟该怎么正确给宝宝哺乳呢？我们一起来看看。

  一、四种常见的哺乳方式

  1.半躺式：

  由于刚刚生产完，宝妈还比较虚弱，没有办法坐起来，采用半躺的姿势喂奶是最合适的。让宝宝横躺在腹部，妈妈背后用枕头或是被子垫高，斜靠在上面。

  2.榄球式：

  这种姿势适合双胞胎宝宝。宝宝各躺在妈妈臂弯当中，双手用软垫支撑，下臂拖着宝宝背部，身子稍微前倾，让宝宝靠近乳房，喂奶时身子可以向后倾，这样可以让宝宝吸吮到。

  3.摇篮式：

  让宝宝整个身体朝向妈妈，手肘拖着头部，手拖着宝宝臀部，手肘下面可以垫上垫子，这样宝妈手臂才不会感觉到累。同时，在喂奶时最好垫高双腿，让身体放松。

  4侧卧式：

  如果是晚上或是宝妈想要放松就可以采用这样的姿势。宝妈可以跟宝宝一起侧卧在床上，宝妈手臂肩膀应双手放平，用毛巾垫着宝宝，宝妈跟宝宝保持同一姿势，这样更方便喂奶。

  二、哺乳喂养需掌握喂养技巧

  1.嘴巴跟乳头相衔接

  宝妈发现宝宝张开小嘴，让宝宝主动靠近自己，千万不要将乳头直接放进宝宝嘴里或是将宝宝头部靠近乳房。

  2.停止宝宝吸吮

  宝宝吸吮乳头始终不松口，这时候宝妈不能直接拉扯，最好的方法是用手指轻轻插入宝宝口角，然后将手指放入宝宝上、下牙槽突龈缘组织中间，直到宝宝松口。

  3.用乳头挠弄宝宝小嘴

  喂奶前，用乳头轻轻靠近宝宝鼻部，然后再靠近宝宝嘴唇，让他主动张开嘴巴衔接乳头，这样可以避免宝宝在吸吮时吸到自己的下唇。

  对于始终不肯张口的宝宝，宝妈可以涂抹点乳汁在宝宝嘴唇上面，鼓励宝宝张开小嘴，如果宝宝轻轻移开头部，宝妈可以轻轻让宝宝头部靠近乳房，宝宝自然会衔接乳头。

  4.嘴乳衔接检查

  宝宝在吸奶时，宝妈要看看宝宝含乳房的姿势，宝宝在吸奶时，宝妈不会感觉到乳房疼痛，同时还会感觉有乳汁从乳头中流出，听到宝宝有规律的吞咽的声音。

  5.给宝宝留有空间

  宝宝在吸奶时，宝妈要给宝宝留有呼吸空间。如果发现宝宝鼻孔被堵住，可以抬高自己的坐姿或者将乳房向下压，保持宝宝呼吸通畅。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

2、哺乳期发烧怎么办，这么做轻松退烧

宝妈最怕的就是在哺乳期时出现疾病，然而现实中有不少的宝妈在哺乳期都发生过发烧的情况，那哺乳期发烧怎么办呢?多数人都担心吃药会影响宝宝，因此都会通过其他方式来退烧，下面就教教大家怎么去有效的退烧吧。

哺乳期发烧这么做可以轻松退烧

第一，药物调理

如果说孕妇只是轻微的感冒导致的发烧，那可以试试吃一些中药类的药剂来调剂，比如说板蓝根或者是柴胡口服液等等，这些都是中药成分，基本不会影响到乳汁的喂养。

第二，酒精擦拭

哺乳期怎么做才可能快速的退烧呢?试试用酒精擦身吧。备好毛巾，将酒精加水调稀一些。用毛巾沾湿了直接擦拭身体，这些有效的物理降温方式哦，效果不错。

第三，来点生姜

我们都知道生姜是具有驱寒的效果，如果说你是风寒感冒造成的发烧，那么你可以尝试用可乐加上上将烧煮后喝下，对于感冒的防治效果不错，轻松的让你远离发烧哦。

以上三种就是常见的哺乳期退烧技巧了，小编建议想要退烧千万不要胡乱吃药，否则宝宝也会受到影响哦。在哺乳期应该做好保护工作，避免发烧的出现，下面简单介绍几招。

哺乳期这么做可以避免发烧

第一，多通通风

其实在长时间在封闭的环境下容易导致细菌的入侵，因此哺乳期应该保持环境的清新，每天都定时的去通通风，这样才能避免病毒袭击哦。

第二，注意饮食

哺乳期虽然需要各种补来保证营养以及母乳的充足，不要要记住不要补过头了，而且饮食要均衡一下。只有这样才能保证代谢正常以及免疫力的提升，因此小编建议多吃点果蔬以及蛋白质食物。

哺乳期发烧如何有效的退烧呢?你可以试试以上的几种方法。当然小编提醒，预防大于治疗哦，平时要学会怎么去避免发烧才行。

3、外出哺乳很尴尬 新妈怎么破解

生完娃后很多新妈妈在哺乳期，但是如果遇到出门的话，肯定是需要给宝宝喂奶的，那不是很尴尬吗？那么新妈外出哺乳要注意什么？

当宝宝还小的时候，很多妈妈都不愿意带宝出门，因为出门会遇到在公共场所喂奶的尴尬。就新妈咪自己而言，在公共场所喂奶有时确实会觉得尴尬。当你不得不在公共场所给宝宝喂奶时，该如何破解这尴尬的局面呢？

那么妈妈们对于这个问题又是怎么看的呢？

@蓉吉：开始的时候不好意思，后来已经锻炼得炉火纯青，觉得没有什么了！

@雨轩妈妈：乳房属于女人私密之处，不到万不得已，谁都不愿意暴露在众目睽睽之下，自己尴尬也让别人尴尬？！

@成长的港湾：这带孩子逛超市，中途宝宝饿得大哭，找不到母婴室，老公看不下叫我别让孩子哭下去，我只能到人少的百货区喂……但是还是有人经过啊，特别是有男的还扭过头来看……偌大的超市竟然没有母婴室！

在外给宝宝喂奶，妈妈和宝宝们都没少吃苦。就个人而言，妈妈们又应该怎样积极想办法去解决这些难题呢？

破解外出哺乳尴尬难题 神招大放送

第一招：躲，能躲就躲

公共场所喂奶，妈妈们的第一反应肯定是:躲"！找个地方:躲"起来给宝宝吃饭。哪些地方适合躲起来？

乘坐交通工具的时候，机场、火车站等一般会设立特殊候客室或者母婴室，现场咨询工作人员即可。

带宝宝逛商场前，先绘制好喂奶场所:地图"，哪个商场哪里有母婴室、哪里附近有星级宾馆，做到心中有数。

下馆子吃饭就要个包厢、或者找角落的位置，方便喂奶或者换尿不湿。

第二招：提前准备哺乳神器

躲不过就只能发挥辅助工具的作用了，而且公共环境复杂有时候并不如你所愿，这个是时候哺乳辅助:神器"就绝对能派上用场了。

喂奶衣

万能的喂奶衣，誓要让妈妈将轻松喂奶进行到底。最基础的喂奶衣在款式上跟普通衣服没区别，样式有交叉领和前分式两种，后者是在胸部开了一条隐蔽的缝，方便妈妈喂奶，又不会过多暴露身体，确实十分方便。而且，款式多，时尚美观，将美丽与哺乳完美结合。

育儿背巾

别看育儿背巾就是一大块柔软结实的布，它的作用可大着哩。它能够像袋鼠一样把宝宝包裹起来系在妈妈身上，背巾的垂布可以盖住宝宝头部，起到挡风、挡光、保护隐私的作用。妈妈甚至可以一边走路一边给宝宝喂奶，外面根本看不到。但同时需要注意的是，用育儿背巾时，千万注意不要把宝宝的鼻腔和嘴巴遮住，或者等宝宝大一点、超过四个月以后再使用。

哺乳斗篷

哺乳斗篷是一件万用的配件，无论穿什么衣服，它都能搭上。哺乳斗篷就像《魔戒》里的隐身斗篷一样，一穿上，等于是妈妈和宝宝的私密空间。妈妈可以通过宽大的领口观察宝宝吃奶的状况，完全保护了个人隐私，还能作为宝宝的防风小披盖。斗篷的收纳、穿脱都很方便，还拥有强大功能，可以化身为围巾、披肩、坎肩等。

如果不想花钱买斗篷，围巾、披肩、方巾、衣服，甚至雨伞都可以临时代替一下，比如：

@苏堤：出门的时候带一块大方巾，喂奶时把方巾对角扎住，往肩膀上一搭，刚好盖住宝宝，又可以遮光，又可以挡风，换一边喂的时候只要把围巾转180度就行了。

@喜儿：买把漂亮的折叠伞，想喂奶了一撑开，随时随地喂，都不用担心不雅观。

@英英：每次出门都带件大人的薄外套，夏天吹空调时自己冷了可以穿，也可以用来包裹宝宝，喂奶的时候也可以用于临时遮挡，一物多用。

:按需喂养"是母乳喂养的一个重要原则。宝宝想吃奶的时候才不管你在哪里，几点钟，只要饿了，就会哇哇大哭或烦躁不适，更重要的是，还可能引起低血糖。所以，妈妈们可以在出门前尽量先把宝宝喂饱，倘若必须在出门后在公共场所喂奶，则要注意以下几方面：

step1.放松心态，避免紧张尴尬

妈妈们可以通过深呼吸、做好遮挡等方式减轻公众场合喂奶的尴尬，平稳的心态对宝宝进食也有极大的好处。妈妈紧张时，泌乳反射会延迟，宝宝吃奶也会不顺畅。

step2.装备齐全，搞定隐私问题

公共场所哺乳中，最容易被误解，同时也最容易让妈妈不舒服的就是他人的眼神了。一条简单的纱巾或纱布能遮住妈妈和宝宝，也便于随身携带。现在还推出了专用的哺乳巾，能最大限度的保护你的隐私。

哺乳内衣也是一件神器，揭开方便，只露出乳晕，你的隐私只有宝宝能看到。现在天气比较冷，开襟羊毛衫、大围巾、风衣也是不错的选择，既能保暖又方便喂奶，宝妈们可不要为了孩子而亏待了自己。

step3.找好地点，优先选择室内

随着经济水平的提高，我国不少大型的购物商场、机场、超市均设立了母婴室。在紧急情况下，女厕所或设有独立休息室的茶水间，也同样是一个应急办法。在人多嘈杂的地铁、公交等交通工具上哺乳，空气不流通，同样不利于妈妈和宝宝的健康。

有了以上这些妙招，新妈咪带宝宝出门就不用再担心了，需要给宝宝喂奶时，就套用这些妙招吧！各种躲，各种神器都能发挥它们的作用，帮你摆脱在公共场所给宝宝喂奶的尴尬，让宝宝想吃就吃，不需再饿肚子了。（参考网站：太平洋亲子）

4、新妈奶水不足怎么办？哺乳期吃什么奶水多(2)

4、人参黄精猪蹄汤

配料：人参6克、黄精20克、通草5克、猪蹄250克、花生米30克、红枣20克。

做法：将猪蹄洗净切块，人参、黄精、通草、花生米等一并洗净，红枣去核，一起放入砂锅中，加盐、料酒、姜片、葱段、水适量，用文火煮2~3小时，加味精调和后即可食用。

5、酒酿蛋花汤

配料：酒酿1块，鸡蛋1个

做法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。

6、虾米粥

配料：虾米30克，粳米100克。

做法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。

功效：粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用（哺乳期不能吃的东西）。

7、山甲炖母鸡

配料：老母鸡1只、穿山甲60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

做法：母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。

功效：穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道:穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也"。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。

8、苣子粥

配料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

做法：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。

功效：莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为:世间第一补人之物"。三物合用，是很好的催乳药膳。

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