教你如何从身体状况判断排卵期,重视孕晚期的身体状况，你要注意这些

1、教你如何从身体状况判断排卵期

女性受孕平均需要6-8个月，每个月的受孕几率仅为15%-20%。所以对如何提高受孕几律有一定的了解。所以掌握测算排卵期的方法，可以提高受孕的几率，让你轻松迎来小生命。

1、月经周期判断排卵期

月经来的第一天直到下一次月经来临前一天为止，经历的天数就是一个月经周期，一般来说是26至35天。为自己准备一个月经周期表。记录下每个月月经来的第一天，两次之间就是一个月经周期，需要记录三四个月就可以准确的计算出月经的周期。

排卵日：成熟卵子从卵巢经由输卵管再到子宫里要经历一两天，不过这个48小时显得是那么得短暂。一般发生在下次月经来潮的前14天左右。

危险期：这48小时绝对是高危易孕期，但并不是说这两天进行性生活就万事大吉了，因为精子是一个顽强的猎手，他进入子宫后大约可以存活72小时，会三天都潜伏在子宫内随时捕获刚出现的卵子，所以将排卵日得前3天和后3天，连排卵日在内约7天得时间锁定为危险期，也就是容易怀孕时期。剩余月经不来潮的日子就是安全期。

如何锁定危险期

关键是先找到月经中期得那几天。不复杂，只要用最短得周期减17，最长得月经周期减11就会有答案了。比如，若月经周期是30-32天，就用30-17＝12，32-11＝21，危险期就是13-21天。将这几天打上大红圈圈。在此期间用排卵试纸进行测试，阳性反应就提示你快到高危易孕期了。

如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。在卵巢起诉周期性变化的作用下，子宫内膜也出现周期性的变化，呈增殖期（月经周期5-14天）、分泌期（15-23天）、月经前期（24-28天）、月经期（1-4天），以排出月经为重要征象。两次月经间隔的时间为月经周期，常为 28-30天，提前或推迟3天属正常。

只单纯根据月经周期进行推算有时尚不能排卵日期，以下方法也有助于确定排卵日期：

2、白带的观测法

正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2-3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。

3、宫颈粘液变化观测法

也叫比林斯法，是自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法。自月经干净后到排卵日，宫颈粘液有一系列的动态变化：

外观：由混浊变为半透明，直至透明。

量：由少到中、直到多。

拉丝度：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。

外阴：自我感觉由干燥转为潮润，最后为滑。

每晚临睡前用手纸擦一下阴道口（不要擦入阴道内），观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度（用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长），并把外阴的感觉 （干燥或湿或滑）一并记录下来。滑的感觉可能持续1-3天。润滑感最后一天称为:粘液高峰日"，粘液高峰日一般出现在排卵前9天（排卵前2天至排卵后3 天），月经过后开始产生第一天到:粘液高峰日"最后第三天视为可孕期，其余为安全期。通过观察子宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵日的方法被称为:比林斯自然避孕法"。

4、乳头触痛法

女性们有一个体会，就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为，乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。

5、基础体温法

基础体温就是你早晨刚醒来时的体温。在你起床做任何事之前，记得拿出基础体温计（你可以在药店里买到）放进嘴里。（在每天早晨同一时间醒来，对测量体温非常重要。）基础体温计能够显示你的体温的细微变化，这一点是普通体温计无法做到的。大多数基础体温计都会附带一张体温表格。你可能想多复制几份表格，因为你有可能要花上几个月时间才能怀孕。

你的基础体温在排卵前基本上是在36.2～36.5℃之间。在排卵后的两三天内，由于荷尔蒙的变化，你的基础体温会升高0.27～0.8℃，这种情况至少会一直持续到你的下次月经来潮时。你有可能会在连续的记录中发现自己的基础体温在个别天里升高了，但如果不是持续偏高，那么你可能还没有排卵。如果你怀孕了，那么你的体温就会在整个孕期里一直偏高。

连续几个月记录自己的基础体温，这样你就能看出你的基础体温是不是根据生理周期呈现出一种规律。可如果在记录期间你生病了，或是你没有在一醒来时，就及时测量基础体温，那么你由此得出的规律就有可能是不准确的。若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，也不能用此法判断有无排卵。

这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。值得注意的是：基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。

2、重视孕晚期的身体状况，你要注意这些

  怀胎十月，一朝分娩。经过了漫长的等待，期待中的小生命就要来到自己身边了，尽管兴奋，可还是会有大大小小的问题出现。一些没有经验的妈妈们认为某些症状出现是孕晚期的正常现象，往往不甚在意，正是因为这种不以为意，造成了无可挽回的后果。

  一、可能出现的症状

  每个人在生活中都会出现各种各样的症状，放在平常人身上可能不会有什么后果，但发生在孕妇尤其是孕晚期的人身上，往往是某些疾病的征兆。常见的症状有如下几种:突然间头痛、有强烈的腹痛感、阴道出血、心慌严重、浑身乏力......

  二、可能出现的后果

  孕晚期的妈妈们如果出现头痛的征兆，要想到可能是子痫的病兆，此外，对于某些有高血压的孕妇来说，突然间的头痛可能是孕妇患上了妊娠高血压综合征，若是没有得到及时救助，会造成的不良后果，包括:抽搐、昏迷等，严重威胁到产妇和宝宝的安全。

  出现腹痛感可能是孕晚期较为常见的现象了，一般要是准妈妈感受到不规律的宫缩，则意味着要生产了，需立即到医院做好相关的生产准备。然而还有另一种情况是出现胎盘早剥，往往是在准妈妈受伤或是提重物后出现的痛感，也需立即赶往医院。

  此外，孕晚期的准妈妈们免疫力往往会大大降低，很容易感染疾病，这一阶段容易出现长时间的无力和食欲不佳，有时还伴有恶心呕吐的现象，一旦出现这类症状，去医院检查必不可少。这一步是为了更好地保障母亲和胎儿的健康，防患于未然远比临危受命更重要。

  三、建议

  很多话都是老生常谈，但不得不说。孕妇在孕晚期无论出现什么情况，都需要去医院寻求专业医生的指导，不要认为这是无关紧要的小事。对于准妈妈来说，危险无处不在。女性怀孕过程中，子宫会增大进而导致心脏负荷更重，心跳会没来由的加快，很多产妇认为这是正常现象，事实上，严重的心悸心慌会导致呼吸困难，还会造成孕妇情绪高度紧张。因而，症状严重时，一定要前往医院，不要自以为是的自我处置。

  生命的诞生从来不是一帆风顺的旅程，这个过程中需要付出很多东西。但为了那个伟大的生命，任何困难都无关紧要。

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3、产后恶露情况反映着你的身体状况

爱帝宫月子中心专家表示产妇在临产完后，不管是顺产或剖宫产都会发生恶露，这是子宫蜕膜尤其是胎盘附着处蜕膜的掉落，富含血液，坏死蜕膜等安排，经阴道排出。恶露在产后开始的几天里是鲜红色的，就像是比较量大的例假，它也许是接连排出，也许是小股接连排出。恶露跟着天数的增加而削减，色彩也会由鲜红成为粉红色，直至产后十天左右，成为白色或黄色分泌物并继续一段时间。

那么该怎样处理产后恶露呢?刚临产完毕的产妇身体是很衰弱的，所以月子里卧床是产妇需要留意的事情，卧床时最佳采用侧卧姿态，有利于恶露排出洁净。可是也要留意下床略微走动，可加快全身血液循环，防止产后淤血及血栓形成，并可在医师指导下服用一些红糖水，推进恶露排出流畅。在开始几天恶露比较多的状况下，可以用产妇专用的恶露护垫，跟着恶露排出量的削减，就可以挑选例假期运用的卫生巾，需要留意的是最少6周以内不要用清洁棉条，由于这个时候产妇的子宫和阴道正在恢复，很容易形成感染。怎样通过恶露状况判别身体状况呢?假如恶露色彩在变浅今后，又遽然转为鲜红色，就提示产妇该好好歇息，如果隔天仍未有好转，就需要去医院就诊，假如有下列状况呈现，也说明应该去医院就诊：1、临产完毕4天今后，恶露色彩仍是鲜红色;2、恶露本是无味的分泌物，假如呈现臭味，并随同发热，寒战的状况;3、产后恶露出血量大到不正常的程度或呈现血块，这也许预示着产后出血，需要立刻就医。假如出血量遽然加大并伴有头晕，应立即叫急救车。以上就是爱帝宫月子中心专家对于产后恶露反映身体状况的解读，想了解更多关于坐月子的知识请咨询爱帝宫客服医师或致电400-888-5248由专业医师来为您解答。

4、孕三月妈妈及胎儿的身体状况

孕三月妈妈及胎儿的身体状况：

孕妇的身体：除早孕反应外，乳房进一步肿胀，乳头乳晕色素加深，有时感觉腹痛，乳白色的白带增多，子宫增至拳头大。

胎儿的状态：身长约8公分，体重30克，呈现人形，鼻、嘴、上腭、牙龈等都已成形。心脏、胃肠等器官也大致长成。b超检查或多普勒(doppler)检查可以测定心跳次数。

孕妇的自我保健要点，从准备妊娠时就应注意：

①避免乱用药和酗酒、吸烟。

②避免接触化学毒品（如铅、汞）及x射线等。

③避免病毒感染，如风疹、流感、巨细胞病毒及弓形体感染等。

④孕吐严重时应到医院查尿酮体，如为阳性，为避免酮症酸中毒，应进行治疗。必要时需要住院，通过静脉输液补充营养，并纠正酮症。

⑤妊娠早期胎盘功能尚未成熟，易流产，应尽量节制性生活。

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