母乳喂养令我身心俱疲，我是否应该放下追求纯母乳喂养的执念？

大家都知道，所有的母乳企业也知道，母乳是宝宝的天然粮食，但是实际上用母乳喂养，宝宝前六个月用母乳喂养就够了，后面开始可以用奶粉代替，为什么呢？

因为前六个月是宝宝的生长发育关键期，宝宝的肠道在生长发育，这个时候用母乳喂养最理想，另外前六个月的母乳营养物质最丰富，宝宝能更好的吸收母乳，后六个月开始，母乳里的营养物质慢慢就会减少，尤其是乳清蛋白和酪蛋白的比例在下降，等一年之后，母乳慢慢就会变成水，就没有营养物质了，所以后六个月开始完全可以用奶粉代替，不需要你去为母乳。

另外，长期喂母乳有一个不好的缺点，就是妈妈的乳房，会慢慢的变薄，变得不挺。现在有很多年轻时尚的妈妈，都不让宝宝吃母乳，全部是用奶粉代替，而有的是把母乳挤出来，放入奶瓶中，然后让宝宝吃。对于妈妈来说，尤其是冬天，把乳房拿出来，让宝宝吃奶，天还是挺冷的。有时夏天人多，也不方便喂养。

对于妈妈们来说，宝宝只要在前六个月没事就好了，做好前六个月，吃好前六个月母乳，可以用奶粉代替。

讲真，没有迈不过去的坎，没有熬不完的辛苦，没有放不下的执念。如果实在受不了了，那就放弃母乳喂养，这是我的建议。

先前有一位网友就担心，不想母乳喂养，因为自己快受不了，又怕被家人数落，说自己自私，说自己有奶不给孩子吃，不想孩子好之类的话，这是道德绑架。

正如你所想，追求纯母乳喂养宝宝，就是对宝宝负责，就是对宝宝好，这就是一种执念，让自己痛苦的执念。

01

我的经历说给你听听，我可能就是你所说的有执念。

我家宝宝也是母乳喂养，但我的奶水下来是在宝宝出生七天之后，现在都还忘不了开奶的痛，还有堵奶的痛，痛的酸爽。

过程中，宝宝出黄疸，停乳三天，奶水要用吸奶器吸出来，然后扔掉，心痛啊，看着宝宝吃奶粉，母乳还要扔掉，真恨死黄疸了。

记得在宝宝3个月的时候，我的奶水好像快没了，真的是把我吓坏了，急坏了，吸出来只有30几毫升。我这人有点倔，说白了就是死心眼，不想让宝宝吃奶粉，我要让宝宝享受到完全的母爱。

于是我用吸奶器天天吸，每隔三至四个小时就吸一次，终于把奶水抢回来了，直接的结果就是我乳头都快变形了，丑死了。好在后来就够宝宝吃了，现在8个多月，继续母乳喂养，已经添加辅食。

（图片源于网络，侵权即删）

02

如果执念让你痛苦，就放下，我支持你

首先放下思想包袱。

不要以为自己有奶不喂宝宝，就是对不住宝宝，家人就会说自己自私之类的话。

这话，你听听就算了，别往心里，真的。

谁喂谁知道，不说堵奶，单说这晚上这夜奶，还有不抱不睡的崩溃，要么说女人当妈后伟大呢，最难熬的夜，她都能熬过来，能熬到崩溃，还能挺着继续熬。

（图片源于网络，侵权即删）

其次让自己身心愉悦，宝宝才能感受到幸福的样子。

产后有一种病，叫产后抑郁症，因为产后跳楼的还少吗？

每一个妈妈都爱宝宝，但照顾宝宝为什么能让人抑郁，就是身心俱疲，还得不到家人理解与支持。

谁都代替不了妈妈的角色，所以必须保证自己身心愉悦，是对自己的生命负责，也是对宝宝的身心健康负责。

第三母乳是宝宝最好的口粮，但不是惟一的口粮。

宝宝在6个月之前，吃母乳就足够营养需求，但6个月后，要加辅食，被母乳中不足的铁，还有一直要吃的钙。而吃奶粉则不需要另补了。

还有，周边吃奶粉的宝宝，长得都挺好的，跟抵抗力差免疫力低没有直接关系。

只有一点不好，挺费钱的。便宜点的奶粉也要200元以上，贵点的要400、600一罐的。

（图片源于网络，侵权即删）

最后对你说，母乳喂养，如果自己实在挺不住了，就喂奶粉，如果在母乳喂养过程中，能够感受到快乐，自心身心是愉悦的，那就为了孩子，坚持一下。

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尽力而为，顺其自然。孩子六个月后也是要开始逐渐添辅食的，能多喂段时间母乳当然好，但是没必要死磕硬扛。从您的纠结中应该也是知道母乳喂养的好处的，如果因为母乳喂养而身心俱疲再搞得产后抑郁症，对妈妈和孩子都不好。还是因人而异吧！

必须放下这种执念，母乳喂养固然好，但并不是不可替代，妈妈如果不顾自己身心健康盲目坚持，弊大于利。

我家双胞胎吃母乳只吃了三个月，但我至今想起来都决的自己的行为无比正确，从未后悔过。

现在有时候说起来，我会跟孩子开玩笑地说你们当时喝的都是我的血，其实也并没有太夸张。两个宝宝吃母乳，这个才放下那个又抱起来，每天感觉就是在一直吃吃吃，宝宝才1个多月时我就受不了了，觉得身体都被他们吸干了，但为了让孩子多吃一段，我还是坚持着。

后来每到傍晚喂奶那会儿，我就会产生一种绝望感，再加上照顾孩子很累，整个人就陷入抑郁之中，并且有发展的趋势。

坚持 到三个月，个人感觉再坚持下去会崩溃，就下定决心不让宝宝吃了，而事实也证明我的选择是正确的，宝宝不吃了，母乳也自然没有了，根本没有断奶痛苦什么的，而宝宝也不排斥奶粉，虽然晚上起来泡奶粉累一点，但相对于吃母乳的身心俱疲，感觉还是好了很多。

母乳喂对宝宝好只是一个相对的概念，没有必要太固执，能母乳最好，不能母乳也不必过分纠结，只有妈妈好宝宝才能好。

如果母乳喂养已经让觉得身心俱疲，我建议还是考虑混合喂养或者直接吃奶粉吧，其实，比怎么喂养更重要的是，新手妈妈的情绪健康。因为没有什么比“新手妈妈”保持心情愉快更重要的事了。

新手妈妈的心情不好会影响哺乳

民间有说法，母亲生气的话，奶水就成了毒。虽然说法不能当真，但是母亲的情绪健康跟哺乳确实密切相关。

很多妈妈都有这样的惨痛教训，生气了，就回奶了！一回奶，就更生气了，从而陷入了恶性循环不可自拔。

我自己也有类似的经历。刚生完孩子以后，我根本连一点奶都没有。护士让孩子多吸，多刺激就会泌乳了，可是无论怎么吸，我还是不泌乳。

我有些焦躁了，甚至开始拒绝孩子来吮吸：我没有奶，不要让孩子白费力了！

直到差不多一周以后，我的心情开始慢慢恢复，我居然泌乳了。

所以，无论你做什么决定，保持一个好的心情是最重要的前提。

一方面，说不定你心情好了，又能重新母乳喂养了。

另一方面，只要是选择正规的渠道购买的，如今的配方奶粉各方面已经基本和母乳一致，奶粉喂养也没什么不好的。事实上，有相当一部分孩子都会因为各种原因而选择配方奶粉，完全没有影响健康成长。

妈妈的情绪会影响孩子情绪

0-3岁的婴幼儿时期，是父母与其建立安全的依恋关系的重要时期。

哈佛大学儿童发展中心的主任Dr.Edward Tronick在三四十年前就做过一项著名的Baby still face experimen（静止脸）实验。

实验的第一步，妈妈和一岁左右的孩子有交流，妈妈的表情十分生动，女儿也给予了热情的回应。

实验第二步，妈妈在两分钟内面无表情对待孩子，无论孩子怎么样，妈妈都保持不笑不怒不说话，孩子意识到了妈妈的不一样，开始尝试使用各种方式引起妈妈的注意，但是妈妈却始终没有任何反应，保持无动于衷。

最终，孩子情绪奔溃了。

实验第三步，妈妈又重回原来的样子，母女直接又重新正常互动。

这个实验也证明了，孩子在很小的时候就已经开始对外界的反馈、周边世界表现得很敏感，孩子的情绪也会随着母亲情绪的改变而改变，妈妈的情绪对孩子更是有着重要的影响。

所以，生儿育女，不是只给她吃饱穿暖就可以了，比这更重要的，还有来自妈妈的爱：孩子除了有心理需求，更有情感的需求，而孩子的情感发展也需要和母亲的互动。

当你有一天心烦气躁地推开孩子的时候，可想而知，孩子该有多绝望、多恐惧呀！

母亲是孩子不可替代的安全感来源，所以，千万不要为了追求母乳让自己精神奔溃，那样会得不偿失。

我女儿现在一岁了 纯母乳喂养 前几天把母乳彻底断掉了 算是自然离乳 我现在还很怀念给我女儿喂奶的时候 那是我们俩个人专属的亲密时光 她吃奶的样子真的太可爱了 但是喂母乳真的很辛苦 前六个月一直在追奶 经常奶就不够吃了 心里也很煎熬 只有不停的追奶 喝汤 吃肉 夏天不管多热 都得把孩子搂过来吃奶 冬天不管多冷 也得撩起衣服来给孩子喂奶 一喂奶 就很久保持一个姿势 浑身都酸死了 我是觉得孩子吃母乳更好一些 也不容易上火 才一直坚持的 虽然身体很累 但我的心情没有受太大的影响 如果你真的觉得心里很崩溃 想要喂奶粉 对于孩子来说也是一样的 喝奶粉长大的孩子那么多 对不对 都是很健康聪明的嘛 就是不能把自己逼得太崩溃 照顾好自己 才能更好的照顾宝宝

母乳喂养令我身心俱疲，我是否应该放下追求纯母乳喂养的执念？

带宝宝不易，每个宝妈都深有体会，不知题主的宝宝多大了，但个人建议还是请坚持下来。

原因如下：

一、 奶粉喂养也不容易。

奶粉喂养你也要面临很多问题：大半夜沏奶粉，有时沏了不喝，宝宝想喝时凉了，还得再沏，抑或是这边宝宝嗷嗷待哺，那这还要忙着给给开降温。这个似乎一也没有减轻工作量，就算沏奶的事情你交给家人或月嫂，其实你的辛苦也不会减少多少，而且你还得担心宝宝吃得怎样。

二、 母乳营养价值第一，奶粉无法相比。

这点题主应该是很清楚的，要不也不会拥有“纯母乳喂养的执念”，尽管如此，还是想强调一下，毕竟，你可以坚持一年，对宝宝的将来的健康身长大有裨益的。

三、 家家有本难念经。

有题主的话气来看，似乎在喂养过程中遇到了一些困难，带宝宝着实不易，但苦中有甜，我想当你看到宝宝对你依赖的感觉，和朝你微笑的小脸时，会欣慰很多吧。

另外，有些事情，他人无法感同身受。说了很多可能对你来说也如同“隔靴搔痒”，宛若鸡肋，蛤终究还是希望对你有些帮助，哪怕一点点也好。

当妈妈的谁不知道母乳好，谁不想母乳喂养？可是，为了宝宝，为了纯母乳喂养，妈妈就要放弃自己，把妈妈们逼成精神病吗？

我在月子里因为母乳不够哭鼻子，总觉得那么小，我都喂不饱她，让她饿着直哭，我就会很内疚很自责。有时家人一看到宝宝哭就说是饿得，就是没吃饱，我就会更难过。老公安慰我说，没事，实在不够就给她吃奶粉，也是一样的。

后来每天喝很多水，什么甜酒鸡蛋汤、丝瓜汤，可是还是没什么大改变，勉强刚够宝宝吃，从第三个月晚上睡前就已经吃不饱老是哭，犹豫了几天还是给宝宝把睡前的母乳改成了奶粉。虽然刚开始几天哭闹不吃奶瓶，但是后来就适应了，吃的很好，也可以睡到半夜三四点在吃一次母乳。真的对我对宝宝都是一个正确的决定。

宝宝一直保持着白天母乳，晚上睡前奶粉的习惯，到快十一个月我的母乳就只喂早晨那一顿了，索性直接断掉了，真的是太少了，我也不会因为留恋宝宝在我怀里吃奶粉样子而让她吸那么一点点可怜的母乳。宝宝和妈妈们都要成长，适时放弃母乳。

所以，题主的执念也可以适时放下了，我们爱孩子的方式有很多，母乳只是一方面。如果因为纯母乳喂养让自己身心俱疲，那么还怎么能带好孩子呢？让宝宝成天面对着一个无精打采，郁郁寡欢的妈妈吗？那样的陪伴真的太没有价值了。亲爱的妈妈们，孩子是我们生命的延续，但绝不能成为我们完全放弃自我，压抑自己情感的理由。好好爱自己，才能把更多的爱传递给孩子。

你好，我是国际认真泌乳顾问魏魏妈

虽说母乳最好，但我并不神话母乳，并不从精神上供奉母乳。有很多妈妈在哺乳路上因为各种原因没能乳自己所愿，或者没有得到专业的指导，而未能达成希望。已经身心俱疲了，但“母乳喂养”成为了某种执念，形成了一种压力，反而不利。

放轻松一些，不苛求自己

对于孩子而言，吃饱就好，很多时候，不是孩子非要母乳，而是母亲要母乳喂养。

我正在断奶，已经断了亲喂，对于孩子而言就是断奶了。之前也是全母乳，因为要上班，想着要混合喂养，但是混合喂养没那么容易，他不吃奶瓶，饿了也要等我亲喂，为了他不饿肚子，只能训练他吃奶瓶。哭了喂奶瓶，不吃，喂母乳，如此反复，慢慢从一天一顿开始，到现在全部吃个奶瓶，这个过程真是折腾人。

我一开始很是矛盾，一方面，我想要孩子吃饱，想要他吃饱，必须吃奶瓶，母乳必然会少掉，另一方面我又有点舍不得那种亲密的喂养方式，所以当我看到他吃奶瓶时心里高兴又不舍得的，甚至因为我的不舍得，使得断亲喂过程进展很慢，后来一个狠心，只要吃奶瓶，就不给亲喂，看他吃完去挤奶，下一顿就母乳瓶喂，慢慢的他适应奶瓶，吃完后睡得香香，我却有点失落，呵呵……

后来我也逐渐调整心态，不再把心思放下亲喂的亲密行为中，更多的抱他与他说话。现在我也适应了，过去孩子半夜里会因为吮吸需要而不是真的饿而要吸奶，弄得我们都睡不安稳，现在好了，睡觉孩子也舒服，我也舒服。

对于母乳，我的看法是，有母乳，就给孩子吃，母乳不够，也不需要狠狠补，折腾半天人胖一圈奶也没多起来，就给添加奶粉即可，对于孩子，他吃饱就好，不需要自责，对于母亲，保持好心情更重要。