产褥期产妇应注意的九大事项,产褥期调理的注意事项

1、产褥期产妇应注意的九大事项

产妇应了解产褥期九个方面的事项：

（1）应了解真实的心情表现。一个身体健康的产妇，将胎儿和胎盘娩出以后，就像经历一场剧烈运动一样，充满了轻松愉快的感觉，但身体十分疲劳，而且还有饥饿感，想饱餐一顿，好好地睡上一觉，这些都属于正常的现象。通常来说，在产后不久，产妇便很快熟睡，有利于体力的恢复。一觉醒来，除了觉得全身软弱乏力外，没有什么不适。仅有少数产妇在分娩以后，会出现全身不可控制的抖动，或发生寒战的情况，面对这种现象，不要过度紧张，给产妇适当喝点经糖水，情况自然会好转。

（2）应了解产后的体温情况。从正常的情况讲，产后绝大数人的体温均在正常的范围内。在产后24小时内，因产妇生产的时间较长或身体过度疲劳，能量消耗过多，肌体产热超过散热，产妇的体温自然会高一些，有些人的体温可达38℃，这属于分娩正常反应。但是，需要注意的问题是，产后3～4天，由于乳房发胀，可挤出少量乳汁，体温也可上升，但不宜过38℃。

（3）应了解产后呼吸与脉搏之间的情况。产后不仅会使腹压逐渐地减低，横膈下降，而且呼吸越变越深，越变速度越慢。有人作过研究统计，正常的开发部为每分钟呼吸14～16次。另外，由于胎盘循环的停止，加上产妇身体疲倦卧床休息、精神放松等原因，产妇的脉搏表现比较慢，每分钟为60～70次。

（4）应了解产后子宫收缩情况。产后前1～2天，子宫会出现一阵阵的收缩，进而引起腹痛，医学上称为“宫缩痛”。大量的调查数据显示，这种开发部多见于第二胎以上的产妇。这时采取喂奶方式，经过3～4天的哺乳，其症状会自然消失。

（5）应了解产后出汗情况。妇女产后具有易出汗等特点，在正常的情况下，一觉睡醒总是满身大汗，有时可浸湿内衣，这是一种正常生理现象。现代临床医学研究认为，产妇的皮肤排泄功能比较旺盛，尤其是妊娠后期，体内所潴留的水分必须在产后排出体外，而出汗是排泄水分的途径之一。产妇多汗的现象，一般说来在几天之后就会自然好转，而不是身体虚弱的表现，不宜紧张，不必治疗。

（6）应了解产后大小便情况。一个身体健康的产妇产后6～8小时即可坐起来，12小时以后可在室内走动或自己上卫生排便。产科医学研究统计数据表明，在正常情况下，产后24小时内尿量多达2000～3000毫升，需要通过肾脏排出体内潴留的水分。但是，需要注意的问题是，有许多妇女产后经常出现便秘的现象，有时产后好几天都没有一次大便，这与产后最初几天产妇的饮食、尿多、汗多等种种原因，使产后容易发生便秘，这是产妇不容忽视的一个重要的保健问题。

（7）应了解产后恶露真实内幕。所谓的“恶露”，是指产褥期间的阴道排出物。研究分析认定，恶露中主要含有血液、坏死蜕膜组织、细菌及黏液等成分。在正常情况下，产后最初3～4天内，恶露量比较多、颜色鲜红，称为“血性恶露”，其中除了血液及坏死的蜕膜组织外，有时里面还有胎膜的碎块、胎儿皮胎、胎毛及胎粪等物质。1周以后，恶露颜色慢慢变淡，称为“浆性恶露”，所含的血液量较少，有较多量的宫颈黏液及阴道渗出液，还有坏死的蜕膜、白细胞及细菌。大约经过2周以后，恶露变成淡黄色或白色，称为“白恶露”，内含有大量白细胞、蜕膜细胞、表皮细胞、细菌及黏液等。需要注意的是，正常的恶露有血腥味，但它不臭。产后3周左右，恶露自然净止。因此，通过对恶露的仔细观察，注意其质和量、颜色及气味的变化，可以了解子宫恢复是否正常，并能发现有无产褥感染。如果产后2周恶仍然量多，呈土褐色，混浊，并具有恶臭，再伴有下腹压痛及发热，则可能发生产褥感染，应立即到医院诊治，以防感染扩散，使病情加重。

（8）应了解产后会阴部疼痛的情况。在分娩时，因受到胎头的压迫，会阴部出现水肿、疼痛等情况，或在胎头娩出时，会阴部发生轻度擦伤，出现疼痛等情况。所以，产妇不要为此感到紧张，从而引起不愉快。在正常的情况下，经过数日后，其症状会自然消失，不必上医院进行处理。

（9）应了解产后乳汁分泌过程。对于初生婴儿来说，世界上没有比母乳更理想的食物了。通常说来，妇女分娩后1～2天内，乳房仅流出少量黄色稀薄的液体，它被育婴专家称为“金色的初乳”。研究分析测定，初乳内含有新生儿所需的最完备的营养物质与预防新生儿感染的抗体，这对新生儿的呼吸系统，消化道有保护作用，并有抗感染的作用。产后2～3天，产妇开始感到乳房胀大，变得更加坚实，不但乳房局部温度增高，体温也升高了，但不超过38℃，并且腋下出现肿胀的淋巴结或副乳腺等情况。但是，需要提醒产妇的是，如果乳房不仅胀痛，且伴有高热、发冷，乳房有硬结、红肿、触痛，可能是发生了乳腺炎，应立即到医院诊治。

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2、产褥期调理的注意事项

  注意休息

  经过十月的孕期，终于迎来分娩，分娩后看到自己的宝宝，大部分的产妇都会心花怒放，感到非常满足，紧接着由于分娩的疲倦，会不知不觉地睡意袭来。这时，你可闭目养神或打个盹儿，仉却不能沉睡，因为宝宝还在等待吸吮母亲的初乳，还有医护人员要做产后处理。若是顺产的产妇还要吃点东西以补充体力。

  饮食注意

  人认为，产后体虚，应该大补，于是大鱼大肉，鸡鸭鹅一齐上。殊不知，产妇分娩之后，气血大虚，脾胃运化功能也有所减退，膏粱厚味之品最碍脾胃，容易引起消化不良，食欲下降，大便不调等症。所以在分娩之后的3—4天之内，产妇不要急于进食炖汤类，因为炖汤类会促进乳汁分泌，而此时产妇的初乳尚不十分畅通，过早喝汤只会使乳房胀痛。以后随着身体和消化能力的慢慢恢复，产妇渐渐进入正常饮食。待泌乳通畅后，方可多饮水。

  大小便情况

  顺产的产妇，分娩后8—12h可以自行人厕所。在8h以内，应由亲属协助在床上排尿、排便和处理恶露。在4h内少数产妇排尿困难，可发生尿潴留，其原因与膀胱长期受压、会阴部疼痛反射有关。可采用温针灸或指压利尿穴促使排尿，必要时进行导尿。

  要避风寒

  对于避风寒问题，尤其夏季的产妇更要注意，不得贪图一时的凉爽（如吹风扇，洗头洗澡后又当风）。如果在冬天分娩，更不能使用冷水。此时不注意调养，以后将会留下终身的疾病，如顽固性头痛、风湿性或类风湿性关节痛等。当然，也无需使房间密不透风，适当的空气对流是必要的，以室内的空气新鲜为宜。

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3、产褥期要注意什么呢？产褥期注意事项介绍

产褥期要注意什么呢？想必这是很多产后妈妈都会想要知道的。那么下面就跟着小编一起来看看吧！

产后多长时间为产褥期

妊娠期间，孕妇全身各系统尤其是生殖系统，随着妊娠的进展发生着巨大的变化。产后，身体各个器官、系统（除乳腺外）的形态和功能逐步恢复至妊娠前状态。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期，通常规定为胎盘娩出后的6周，老百姓则通俗的把产褥期称为:月子"。

产褥期注意事项

初为人母，对着可爱的小宝宝，内心的喜悦，照料新生儿的紧张及分娩后的不适互相交织，可能令您无所适从或情绪高涨。但请记住：你的身体需要六到八个星期的休息和适当的护理才能复原。这段时间科学名称为产褥期，俗称:月子"。为了能顺利而科学的渡过产褥期，更好的完成产后的恢复，您应该注意以下几点：

1.您和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度及湿度适中。

2.营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食。食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，也应有适当比例。为增加乳汁应多吃流食或半流食。

3.注意个人卫生：产褥期出汗多，应经常洗澡（不用盆浴），常换内衣，饭后要刷牙漱口，预防口腔感染和牙周炎；洗头、洗脚用温水也不会落下产后病。指甲要常剪，以免划伤婴儿柔嫩的肌肤。

4.产后恶露多，开始的三至四天是鲜红色，渐渐变为褐色，分量渐少而转为淡黄色，要注意勤换月经纸，会阴要用温水冲洗，从前向后，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。

5.心情舒畅，可使乳汁加多。部分妈妈在产后数天会出现情绪低落。原因是体内荷尔蒙浓度的突然变化所致。通常这种产后的情绪低落在短期内便会消失，但若情况持续就应请医生治疗。

6.不要躺在床上一动不动，而应卧床休息与适当活动相结合。分娩次日就可在床上翻身，半坐式与卧式交替休息，以后可在床边及房内走动，并进行产后体操，可保持健康及尽早恢复体型，也可减少便秘。

7.您的休息要与婴儿同步，孩子睡觉时抓紧时间休息，这样既可得到充分的休息，又可保证足够乳汁。尽量安排家人替您分担家务及照顾宝宝，争取充足的休息时间。

8.注意避孕：通常月经在产后两、三个月才恢复，母乳喂养的母亲则要更长的时间。产后月经未复潮前也有可能受孕，性生活不能开始过早，应在产褥期以后才恢复性生活，并要采用适宜的避孕方法。

9.坚持纯母乳喂养，可以促进子宫复旧和减少产后出血，还有利于恢复体型。

10.产后检查：依照医生或医院的指示定期产后检查。

产褥期怎么吃

饮食要求

坐月子这段时间产妇的营养搭配一定要合理，确保产妇每天摄入所需热量控制在2700－2800千卡，蛋白质100克。饮食上多吃一些瘦肉、鸡蛋、时蔬，哺乳期要少吃多餐，多点半流食，需注意以下几点：

（1）患有妊娠高血压综合征的产妇，需要控制好食盐量。

（2）患贫血的产妇可以吃猪肝之类有着足够铁元素的食物。

（3）便秘的产妇要多吃高纤维果蔬，早上可以喝点蜂蜜水或者淡盐水。

（4）每天摄取适量的食物热量，要控制含糖量或者脂肪量过高的食物摄取。

（5）刺激性食物要控制数量，比如烟酒、咖啡、茶、辛辣食物等。

产褥期推荐食谱

1.鸡蛋黄花汤

食材：3个鸡蛋、10克黄花、10克白菜心、5克海带、5克木耳、3克酱油、2克盐、1克味精、350克高汤。

步骤：

（1）先把木耳、海带、黄花洗干净，将木耳切碎、海带切丝、黄花切段，再把鸡蛋搅拌好。（2）煮沸高汤后，将步骤（1）中切好的菜放入锅中，并加少量味精，让其更加美味。

（3）等锅里又一次烧开后，将拌好的鸡蛋搁进去，勾芡后就可以盛起来喝了。

2.牛奶麦片粥

食材：50克牛奶、150克麦片。

步骤：

（1）先将麦片用冷水泡软，然后一起倒入锅里烧开。

（2）煮两三分钟后放入牛奶，再煮五六分钟。

（3）待麦片煮烂，感到稀稠程度适当时，就可盛起来食用，可适当加入一些白糖，拌匀即可。

以上就是关于产褥期护理保健的相关知识介绍，希望可以帮助到你们！（参考网站：育儿网）

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4、产褥期怎么吃及注意事项

产褥期其实就是俗称坐月子的头30天，那么这段时间产褥期怎么吃呢？也就成了刚刚荣升为妈妈的你们的一大难题；有些妈妈产后就疯狂的通过各种方式来补身体，但到最后效果都不尽人意，那么到底该怎样吃呢？爱帝宫的专家告诉你。所谓产褥期这段时间，作为妈妈的你们首先是需要静心躺卧，并且要保持身心愉悦；其次你们要了解这段时间，你们的子宫、阴道以及身体各个部分都是需要得到调理的；最后根据坐月子应该怎么吃得到的答案来了解下产褥期怎么吃。①产褥期怎么吃之红糖：红糖是一种非常好的补血品，既实惠效果还不错，当中的铁能够为产后妈妈们补血，还可以利尿，并且能使你们的身体暖和，但是红糖也不能多吃，适中为好，因为吃多了，会上火的。②产褥期怎么吃之鸡蛋：鸡蛋虽好，但却不能多吃，很多妈妈们的妈妈或者婆婆会在妈妈们生产后让她们每天吃很多鸡蛋，这是不对的，因为身体每天对鸡蛋营养的吸收量是有限制的，吃的再多，到最后只能变成大便排出，而且吃太多的鸡蛋还有可能导致消化不良。③产褥期怎么吃之汤：很多妈妈们为了怕长胖，对于婆婆们炖的鸡汤、鱼汤等都只喝汤，这样也是不对的，虽然汤汁可以催奶但是汤中的肉却能给予身体更多的营养，所以妈妈们在喝汤的时候，要记得吃肉。①产褥期怎么吃之小米：小米对于刚生产的妈妈们是非常好的，因为它含有非常丰富的维生素，能够帮助你们恢复身体；但是小米粥不可以太稀薄哦，并且这个小米也不能当作主食。②产褥期怎么吃之莲藕：莲藕作为一种非常好的蔬菜，在妈妈们这里是非常好的，它不仅可以去瘀生新，还以催奶，对于宝宝来说那是最好不过的。对于产褥期怎么吃就讲到这里，希望妈妈们能够快速恢复身体，宝宝健康成长。小编在这里为大家提个建议，如果你们对于产褥期吃什么还有想深入了解的，可以咨询爱帝宫的专业人士，他们能针对你所提出的问题，给予你更好的意见。

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