茯苓粳米粥

薏苡仁归属于一种中药材，这类中药材并不是非常珍贵，可是药力非常好，对身体的副作用也非常小，薏苡仁具备健脾胃的作用，另外补血补气实际效果也很好，它除开能够当药之外，还可以被用于煮粥喝，常常喝用薏苡仁熬的粥可以具有安神补脑、有利排尿美容护肤、缓解痛风的功效，下边来掌握薏苡仁粳米粥的功效。

薏苡仁性甘、淡、平，归心、脾、脾经，可芳香化湿，健脾胃安神助眠，具备极强的有利排尿功效，能提升尿中的钾、钠、氯等电解质溶液的排出来。除此之外，也有镇定和降低血糖的功效。能够减轻因肥胖症、平常饮食搭配而致造成 的痛风，或是部分肌肉、骨节轻度的疼痛。此外还兼具美容护肤功效。

薏苡仁梗米粥的做法

1、梗米清洗，再转到冷水中侵泡三十分钟后捞起来控干水份;大枣清洗;薏苡仁冲净;蔬菜清洗，切条。

2、锅置火上，倒进冷水，放进梗米、大枣，以火灾烧开。

3、再添加薏苡仁同煮至熟，以文火煮至粘稠状，撒上蔬菜，加入盐翻拌就可以。

薏苡仁红枣粥的作用与功效

大枣能够抗敏、除腥味异味、滋阴养血、益智类益脑、提高胃口。薏苡仁具备芳香化湿、益脾和胃、滋阴养血之功能。薏苡仁粳米粥可以具有盈润皮肤、提升皮肤的延展性和光泽度、美容养颜的功效。

薏苡仁粳米粥能够有推动胃口的功效，针对安神助眠有益处，还能够具有除湿气的功效，那样的营养粥品能够有益脑的功效，并且还可以有滋养皮肤的实际效果呢，是非常好的保健养生的菜谱。薏苡仁粳米粥的做法和它的健康保健作用，

薏苡仁粳米粥的益处有很多，并且制做的方式也非常简单的，能够有健脾养胃的功效，针对补气补血除烦滋养皮肤是有益处和作用的呢，并且还可以提升身体素质，何不试一下那样的一道营养粥品吧。

声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理