坐月子一般都是多少天

孕妈妈分娩后，需要一个时间恢复身体。而这个时间也就是指坐月子。那月子到底是坐几久？

一般情况下，坐月子要一个月，也就是30天。如果有条件，建议坐到42天，因为产后42天后需要回医院做一个产后检查，主要检查产后的恢复情况，子宫是否恢复等基本项目。

我从分娩前140多斤，到产后6个月恢复到100多斤。我只坐了30天月子，产后也没有怎么运动。

在我生产后，即使在月子里，我还有一个新的任务，那就是照顾宝宝。而照顾宝宝是很辛苦的一件事，所以在月子里照顾宝宝可以瘦很多。于是，我从生宝宝后到坐完月子，足足轻了20多斤，也就是说，在我出月子后体重在120斤上下浮动。

出月子后到宝宝6个月，我都是给宝宝纯母乳喂养，宝宝6个月后才开始添加的奶粉和简单的辅食。这个时候，我的体重基本在100多斤徘徊。那时候都不知道自己是怎么过来的，现在回想起来还真不容易。

当时，宝宝比较难带，加上自己是新手，难免出点小问题，宝宝发烧过两次，每次我都忙前忙后，么没能好好吃饭，休息，可能那段时间又瘦了一点。

之后，每天白天我都买用束腹带，因为听同事说，用束腹带可以预防胸部下垂，还可以收紧赘肉，还能帮助身体的各个器官恢复到原来的位置。

我一日三餐都正常吃，只比孕前多吃半碗饭，因为不吃饱，宝宝可能会没有奶吃。但是，我不会暴饮暴食，不另外加餐，也不吃生冷食物，或者膨化食品等，因为这些食物可能不太健康，也会影响到母乳的质量。

我吃的最多的是蔬菜，基本每餐都要吃半斤左右，特别绿色叶蔬菜最多，每天最多一个苹果量的水果，每周水果都会有变化。

除了吃的外，我有时候想起来，才会做一下瑜伽，练一下体操，最多的是晚上会去广场散步几圈回家。

所以，从产后到宝宝6个月，没有怎么努力做运动，但是在饮食上控制得比较严格些。加上，是自己在带宝宝，比较辛苦些，就这样，体重居然轻了很多。

我只坐了30 天的月子就出月了，而在42 天去了医院做产后检查了。

一般月子坐得好，42天后去医院检查，都是恢复良好或者正常的。而我的检查结果也就是良好的，医生说，子宫恢复的不错，月子里坐得比较好。

那月子怎么才算坐得好？

在我的理解以及经验来说，能吃能睡就最好。因为，产后妈妈需要安静休养，除了照顾宝宝外，家人尽量不要去打扰产妇。也不要给孕妇安排家务活，或者叫孕妇过早碰凉水等。

我产后，是在炎热的夏天，回家后没多久就洗澡洗头了，不过我用的水是家人煲的驱风的水，这样产妇可以驱寒，不怕淋浴的冷水进入产妇身体，引起关节痛等问题。

我没有碰过凉水，家里人也比较注意这个。什么都不让碰，叫我回去卧床多休息就好。如果躺累了，就在客厅转转。

因为天气炎热，家里是开了空调的，但是开空调的时候，我不准出房间，因为怕冷气吹到我，我需要穿长袖长裤躺在床上休息就好。

其实，坐月子只要能坐好，一个月的时间也足够的了。如果本身体质比较差点的产妇，可能需要坐更久的时间。

所以，如果产科医生说坐月子不是30天，也不去42天，那么我的理解就是根据产妇的情况不同来决定坐几天了。但是，一般情况在，坐月子坐一个月到42天已经差不多的了。

大家好，我是可可妈妈，我刚刚做完月子。

个人认为坐月子时间久一点比较好，当然是根据自己身体恢复的情况而定的。女人产后身体比较虚弱，再加上元气大伤，虚汗较多，毛孔都是张开状态，又有伤口，很多还要熬夜喂孩子，抱孩子，腰酸背痛的，所以说身体是自己的，还是要好好调理。[玫瑰][玫瑰]

如果身体素质比较好，恢复的比较快，恶露什么的排的快，有月嫂或者月子中心，自己睡得比较好，可能一个月就恢复好了。

大部分人还是熬夜看孩子，30天根本不够。42天勉强恢复。

我自己身体比较差，30天恶露都没干净，侧切伤口还很疼，虚汗还是特别多。胳膊没怎么抱孩子，都酸疼酸疼的。[流泪][流泪]

42天左右我才好一点，虚汗还是有，恶露慢慢才干净，才开始一天偶尔抱抱孩子，孩子跟奶奶睡，吃奶抱过来我喂。就这样都因为宝宝太小，吃奶次数多，我休息不好。[流泪][流泪]

现在70天了，我还在偶尔出汗，最近也在做点家务，抱抱孩子。感觉身体还没有恢复好。所以报了满月发汗，还在每天补身体，所以说，不要看多少条，而应该看自己身体情况。[玫瑰][玫瑰]

奉劝各位宝妈对自己好一点，多注意休息。多休息是有好处的。

我是可可妈妈，每天分享育儿知识，喜欢就关注我。

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关于坐月子的时间问题，每个地方的风俗习惯不一样，有的地方坐40天，有的地方坐20多天，有的地方坐30天，还有的（据说是在浙江某地），坐月子需要坐150天，那么到底多少天合适？

新妈妈从备孕到10月怀胎，身体的各个系统发生了一系列的变化，子宫的肌细胞增大，争殖，变长，重量增加20倍，容量增加1000倍，心脏负担也增大，心脏膈肌逐渐上升心脏移位，肺脏负担加重，肺通气量增加达到40%，还有鼻腔，咽喉，气管，黏膜充血水肿，肾脏略微增大，输尿管增粗，肠蠕动减弱…

这些问题要完全恢复要至少6~8周的时间，如果是剖腹产，需要的时间更长，所以产妇坐月子，如果是按照6周的恢复时间来看，至少是42天，如果按照8周算，可以坐够56天，其实多几天十来天，也没有太大的影响，只要有那个条件，可以多坐几天，让产妇的身体恢复的更好。

★坐月子的注意事项★

衣服的穿戴：

①在我国南方空气比较暖和，室内外温差比较大，又没有供暖措施，在冬天需要按照不同的室温选择合适的衣服，在北方虽然外面空气比较冷，但是室内有供暖，所以也是要根据不同的温度选择合适的月子服。

②当房间内的温度在12度以下的时候可以穿薄棉衣呀，厚毛裤，当温度在12~15度，可以穿厚毛衣薄毛裤，温度在15~18度的时候穿薄毛衣，单裤，温度在22~24度的时候穿单衣单裤。

③另外就是不要穿太紧的衣服，以免乳房血液循环和乳腺管的通畅受阻，引发乳腺的炎症。还有就是孕妇在产后出汗多应该穿一些吸水性比较好的，纯棉的内衣外面穿的衣服也要柔软，散热性比较好，产后阴道分泌物比较多，而且母亲的母乳经常把衣服打湿，所以要常换内裤和内衣。

④产妇坐月子期间不要穿高跟鞋，在房间里穿拖鞋，最好也穿那种有后跟的，这样可以避免脚后跟着凉，你发脚步或者腹部的不适，如果需要做产后恢复的运动，需要穿运动鞋或者休闲鞋，不要用拖鞋做运动。

产妇的饮食结构

①产妇不要吃太滚烫的饭菜，如果饭菜太烫，会伤害产妇的牙齿。也会烫坏口腔黏膜，可能导致口腔感染。所以即便是在冬季，也不要喝太烫的热汤。

②由于产妇自身需要恢复元气，还要给孩子哺乳。所以需要很多的营养物质。但是油炸和油腻的食物还有辛辣的食品不容易消化。容易引起便秘，还会影响母乳的分泌。也可以通过乳汁传给婴儿。从而导致婴儿湿疹，拉肚子等疾病。

③在我国很多地方，比如江浙和广东沿海，还有台湾四川等地，产妇产后都有用黄酒或者是糯米做的甜米酒，然后煮成红糖水，或者是拿来煮鸡蛋，用这个给产妇吃是很好的，可以补充身体的元气，也有助于乳汁的分泌。另外产妇还应该多吃新鲜蔬菜水果。可以帮助身体妇联和哺乳。

产妇的睡眠和休息

①产后子宫的韧带比较松弛，所以要经常更换躺卧的位置，仰卧和侧卧可以交替进行，还可以每天做一两次俯卧，每次15~20分钟。每天要保证8~9个小时的睡眠，有助于子宫复位，避免排便困难，另外刚刚生产之后的半个月最好一直躺着。

②产后如果不注意休息，本身有些器官需要敷衍，子宫韧带松弛容易移位。产后阴道分泌物中还有血液，还有坏死的各种组织和粘液。局部的抵抗能力比较弱。因为不注意休息，可能容易导致感染。

③另外还有一点就是产妇可能身体比较虚弱，比较疲劳。在坐月子期间夜间频繁喂奶，可能也容易犯困。在这个过程也要注意，给孩子哺乳的时候千万不要睡着了。小心睡着之后，乳房捂住了孩子的鼻孔和嘴巴，从而导致孩子窒息而亡。

产后的运动

①产妇在生产之后6~8个小时都可以做起来，12小时之后可以坐着，吃东西下床，排尿和排便。不过第1次上厕所或者是散步笑，家人陪伴和搀扶，以免因为身体虚弱而摔倒。

②产后第2天可以下床活动。起床的第1天早晨和晚上在床边要坐半个小时。第2天可以在室内多走动几次。每天走半个小时。然后随着时间的延长，逐渐增加活动的次数和时间。

③产妇早点活动有利于子宫恢复和分泌物排出，减少感染和下肢静脉血栓形成，加速排尿功能恢复，减少泌尿系统感染，加快肠胃道恢复，增进食欲，减少便秘促进骨盆肌肉恢复，防止小便失禁和子宫脱垂。

一些月子期间民间错误的禁忌

有些在网络上广为流传的月子期禁忌措施，其实本身是错误的，比如说坐月子期间不能洗澡，不能洗头，不能开空调，不能到外面去…

其实本身这些措施的出发点没有错，主要是为了防止秋冬季节或者是春天，由于天气比较凉，比较寒冷，洗澡洗头之后受凉可能会引起月子病，但是如果我们做好了保护措施，比如洗澡间有浴霸，洗澡水放热一点，洗澡的时间不要过长，洗头之后马上用电吹风把头吹干，那就完全没问题了。

坐月子期间的注意事项

①每次上完厕所要用温水冲洗生殖器，冲洗的时候要注意是从前面往后面洗，以免肛门的细菌带到肺阴，度的伤口和阴道内。

②指甲要定期进行修剪，以免在抱婴儿的过程中，由于婴儿的皮肤比较娇嫩而划伤婴儿的皮肤。

③勤更换内衣内裤，还有外面的衣服，坐月子期间是可以梳头的，说坐月子期间梳头会让头皮痛是不科学的。

④坐月子期间是可以开空调和风扇的，但是需要注意的是，不要让空调的风和风扇的风直接吹到产妇和婴儿就行。

⑤坐月子期间房间还是要做好通风措施，并不是说完全不能通风，只要不长期打开窗户，不让产妇和婴儿受凉就行，尤其是外面的冷风，不要吹到自己就行，可以短时间的打，开通窗户换下空气。

坐月子到底坐多长时间很多人都有疑问，因为网上很多消息，有的说30天，有的说42天，有的说是56天，众所纷纭，不知道哪个是真的。其实对于这个坐月子的时间我觉得没必要过于纠结，还得结合自身的身体恢复状况来决定，有些宝妈产后恢复状况良好，以及注重产后恢复，坐30天月子不比人家坐42天、56天月子的差。

坐月子时间30天的理由

其实传统坐月子都是30天，我2次坐月子都是30天，但是产后由于需要哺乳，在饮食方面等仍然比较重视，生冷、辛辣等食物都不碰。其饮食跟坐月子的后期差异较小。

我的朋友、同事坐月子基本上都是30天，仍然遵守着这种传统的月子观。其实现在很多月子中心也都是28天或30天。

坐月子时间42天的理由

坐月子42天是由于医学上将产后42天通常叫产褥期。我们通常产后，医生都会嘱咐产后42天进行产检，因为此时宝妈的身心、生殖器官均基本已恢复。通过检查便能确定身体恢复状态，身体恢复好就可以出月子了，如果身体恢复状态不佳，则可以继续休息。

坐月子时间56天的理由

有些人则认为产后42天通过产检后，仍然需要一个向正常生活的过渡期，通过2周时间的过渡，让身体有一个缓冲期。还有一种说法是宝妈身心、生殖器官的恢复需要6-8周，即需要42-56天，认为多坐2周的月子，更加有助于身体恢复。

其实，我认为无论坐多少天月子，还是以宝妈自身的身体恢复状态为依据，如果产后42天检查身体恢复状态良好，完全可以出月子，慢慢地恢复到正常生活。如果条件允许坐月子56天也可以，也不差2周时间。另外，坐30天的月子，如果坚持科学月子观，通常身体恢复状态也不会差。

按题主这提问的方式，我想他的答案应该是坐月子时间是56天。

最后，坐月子还得坚持科学坐月子，如果按照传统那一套，不说30天，我想凭现在的女性，半个月可能都坚持不住。坐月子时一定要注意个人卫生，洗头洗澡均是可以，只是要待伤口愈合，且前期不要采用坐浴；另外，坐月子不要紧闭门窗，要多通风换气，吹空调不要对着头吹；坐月子也是可以出门走动的，如果当地有风俗，月子不能串门，这种还是要遵守，免得影响邻里关系。月子期还得保持适当的运动，以及在饮食方面也要保持饮食均衡，宜以高蛋白、低脂低糖的食物为主。

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作为两个孩子的妈妈，我很乐意为您解答这个问题。

我生了两个宝宝，大宝是顺产的，当时坐月子坐了30天，小宝是剖腹产的，坐月子大概做了50多天。

其实，我个人认为产后坐月子坐多久最好根据产妇自身的身体状况来确定。比如说，如果是顺产的话，三十天肯定是够的，但是，如果是剖腹产的话，最好多休息一段时间，条件允许的情况下，最好休息五六十天比较好。

先说一下顺产吧，我生我家大宝那时就是顺产的，顺产完第二天可以下床走路，第三天出院回家，在家中，除了不用做饭，洗衣服，带宝宝都是我一个人。当时也许是年轻，身体好，也许是顺产确实对人的伤害小一些，总之，就是没觉得自己太累或者什么的，所谓的坐月子，也就是天天呆在家里不出门，其余时间就是给娃喂奶，换尿片，哄娃睡觉，陪娃玩。

当时是夏天，天气比较热，按照老人的要求，穿的都是长袖长裤，当时老人还说最好不要吹空调，但我自己没听。照样天天吹着空调，洗头，洗澡什么的，全都照常，跟平常没什么两样。

总的来说，顺产真的恢复很快，生完孩子以后没觉得跟生以前有很大区别。

但是剖腹产就不一样了，我记得剖腹产手术当天我肚子疼的动都不能动一下，第二天，医生让下床活动，说是早活动能促进身体恢复，可是从床上做起来的时候正好肚子那里会牵扯到，然后，走路的时候腰是无法直起来的，而且如果没有人扶着的话，站立都很困难。

前三天，站立、吃饭、上厕所、洗澡都是非常困难的，到第四天慢慢地感觉好一些了，但仍然需要家人的帮助。对比顺产，生完娃第二天就活动自如了。

再说坐月子吧，二胎剖腹产以后，除了喂奶，其余时间基本上就是躺在床上休息，哄娃，给娃换尿不湿这些事都有家人帮忙，所以，整个月子也没有觉得很累。

总的来说，女人生完孩子后的一个月，正是需要照顾的时候，这个时候，如果家人能多给一些帮助，对产妇来说是莫大的安慰。我生完第一胎是公婆照顾，生完二胎是爸妈照顾。真的很感谢他们为我和孩子所做的一切，感恩。

我是南瓜妈妈，专注科学育儿，写文不易，感谢您的阅读、点赞、转发。

坐月子是30天还是42天？在不同的地区坐月子的天数也有区别，有的地方是30天，有的地方是42天。产后坐月子到底多久合适呢？应该注意什么呢？

一产后如何科学坐月子

1、注意休息

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。

通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。

2、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化。

在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。

要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、保持心情愉快

产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

4、合理安排饮食

产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要兼顾哺乳。

因此，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味，以增进食欲。

5、保持清洁卫生

从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。

梳头会使你的血液通畅，有助于提神。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。

6、绝对避免性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。

产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后，才开始性生活，并且在产后1年内最好采取避孕措施，为子宫全面康复提供时间。

二 产后满月检查项目

1.子宫检查

生产对子宫的伤害很大，产后子宫恢复到产前的状态，大概需要6周的时间，所以产后的检查主要是检查子宫的恢复情况。

2.盆底检查

盆底恢复不好，容易造成阴道松弛、脱垂等情况。产后恢复盆底肌肉，妈妈可以适量做盆底肌肉练习，以臀部上提、收缩肛门等方式为主，每天运动1-3次，每次3-10分钟。

3.乳房检查

可能初为人母，会常因乳房胀痛而感到不适，产后的检查也会对乳房进行检查，包括B超检查、红外线扫描、钼靶X光检查等。

4.伤口检查

不管是剖腹产还是顺产侧切，都会挨上一刀。尤其是剖腹产的妈妈，伤口对腹腔内的消化系统和泌尿生殖系统器官带来挤压，对于复位有一定的难度，要多加注意。

5.骨密度测定

分娩和哺乳都会大量流失体内的钙，所以产后检查会对妈妈的骨密度进行测定，以及时发现骨质的缺钙情况，避免发生骨质疏松，也可避免乳汁缺钙而使宝宝缺钙。

至于坐月子是30天还是42天，宝妈可以根据自己身体恢复的情况和检查的结果来决定。

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其实，不坐月子也应该没事。

在国外，特别是欧美各国，女人生完孩子，从不坐什么月子。曾经见过一个乌克兰美女，她会讲中文。她说，她们国家的女人，生孩子出院后修养几天，该干什么干什么，出门运动，每天洗澡，没忌讳。

而她们不坐月子，身体也没什么不好。

于是，我就不明白了。中国女人生小孩为什么非要坐月子？难道是中国女人身体差？还是传统文化留下的陋习？

我估计，中国女人生完孩子不坐月子，肯定也没问题。之所以要坐月子，完全是习俗而已。

其实月子是中国人的叫法，医学上称之为产褥期，这里只说中国，中国的月子一般是三十天，稍微讲究点的是四十二天，有些地方是一百天。这个看个人吧，另外，产后一定要科学坐月子，保持好心情。

我有两孩子，应该有说服力的！最好做四十二天月子！期间最好不要碰凉水，头发可以洗最好马上用热风吹干！脚必须洗，要不然真的脏死了！澡的话最好等到恶露完之后再洗！

在医学上管坐月子叫产褥期，产褥期是42天到56天。但是坐月子具体坐多少天因产妇的生产方式和身体情况而异。坐月子的主要目的是为了预防新生儿和产妇的感染。

在我们中国传统的坐月子是30天，但也因各地方气候不同所以坐月子天数也不一样吃的也不一样。传统的坐月子是一个月之内不能刷牙、不能洗澡洗头、不能见风，但其实这些只要在医生的指导下都可以操作，最重要的是不能碰冷水。坐月子真正要注意的是：第一、要在恒温下坐月子。第二、营养要均衡。第三、要多休息、多注意。

第一、要在恒温下坐月子

为什么说要在恒温下坐月子呢？这是因为气温如果忽高忽低，产妇容易得产褥热胎儿也容易患病。所以产后室内气温最好是在20℃-25℃，而且最好保持通风这样空气流通才能不得病。

第二、营养要均衡

有打算母乳喂养的宝妈一定要注意，产后前十天切忌高油食物，因为这个时候如果像鸡鸭高油之类的吃多了就很容易导致堵奶。但是因为这十天是恶露排出去的关键期所以可以吃一些补益气血易消化的食物，例如：鸡蛋、猪肝、猪内脏、鱼类、小米粥、益母草等。整个坐月子期间瓜果蔬菜都可以吃，只要温度适宜就好。不能不吃瓜果蔬菜，要不然容易便秘。

第三、多休息、多注意

这个我相信很多宝妈做不到，尤其是家里没有请月嫂的宝妈是很难能够休息好的，通常都要熬夜带孩子。生产完是最累的，所以产前一定要准备好请月嫂的钱，为了让自己休息好点。产妇多注意什么呢？多注意观察自己恶露排出的情况，一般是鲜红色3-10天咖啡色3-10天粘浆液3-10天。切记做好个人卫生，内裤多换以防止感染。

其实在一些发达国家也有坐月子，这么多年我们中国人被一些宣传给误导了。美国人虽然没有坐月子但是她们非常注重产褥期的生殖器官修复。日本的产妇生完孩子也有三周的月子期，她们有条件的家庭还会请专门的营养师来给产妇搭配饮食。像德国法国这些国家妇女都很注重产后修复，韩国人坐月子就跟我们中国人有点相似了，她们有坐月子100天的说法，只是没有像我们中国那么传统。

说了这么多那么坐月子到底要多少天呢？如果产妇是顺产且无侧切年龄在35岁以下的话一般30天就够了。如果是顺产有侧切的话一般要42天。剖腹产的话如果产妇很年轻一般就是30-42天，但是30岁以上剖腹产最好坐56天月子。