分娩前的最后战役：吃！,什么时候开始分娩

cht 2024-02-12 5次阅读

1、分娩前的最后战役：吃！

对于吃货孕妈来说，孕期似乎是享受人间美味的好时机了，为了宝宝的成长需要，可以吃上各类美食，无需再为身材烦恼。毕竟，你可以告诉自己，宝宝的健康是第一位。但是孕期饮食恰恰也是值得注意的地方，想要顺利生产，就必须要各种能量食物来补充。下面，我们不妨来看看，在产前应该究竟应该怎么吃吧！

摄入糖分、蛋白质和维生素

临盆前夕的第一产程，时间较长，准妈妈会感受到一阵阵地疼痛，此时很多妈妈没有欲望去吃东西。大家需要考虑到的是十几个小时后，准妈妈就要开始进行生产了，为了有精力可以顺利生娃，你必须要逼迫自己进食。建议此时多吃些含糖的、蛋白质和维生素丰富的食物，这样可以为身体补充能量。推荐的食物有：面包，汤面，馄饨，粥类等等，这类食物好消化，也容易入口，同时能为妈妈们释放大量能量。

流质食物

到了宫缩非常明显并且频繁的第二产程时，此时的妈妈们可能因为剧烈的疼痛难以开口，更没有精力去咀嚼。准爸爸可以为妈妈们准备一些流质食物，比如红糖水，果汁，藕粉等等，不要再给妈妈们吃油腻的，刺激的食品，不但吃不下，而且也会给她们的肠胃带来不适。

好帮手：巧克力

如果你觉得以上的这些食物准备很复杂，那么干脆简单地准备点巧克力就好。巧克力是能量好帮手，而且吃起来非常方便，容易进食。在生产前，吃上几块巧克力，就会给准妈妈们带来能量，助她们一臂之力，顺利生下宝宝。

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2、什么时候开始分娩

出现分娩征兆后，并不一定马上就真正进入分娩过程。一般情况下，很难精准地确定真正的分娩什么时候开始，因为产程前期的宫缩刚开始时，感觉很像假性宫缩。

但是，如果宫缩变得越来越长、越来越剧烈、越来越集中时，产程多半就已经开始了。刚开始的时候，宫缩的间隔时间长达10分钟左右，不管做什么都不会停止或减轻，而且随着产程的发展，宫缩会变得更疼、更密。不过，也有些准妈妈在开始感到剧烈、有规律地宫缩前，很少有什么感觉，甚至没有任何分娩前的征兆。即便是同一位孕妇，每次怀孕分娩前的感觉也可能不相同。可见，分娩前的征兆是因人而异的。

3、分娩是什么

绝大多数女性在结婚之后都希望能快点拥有自己的孩子，孩子是一个母亲最大的愿望，也是一个家庭的核心。我们平时口头所说的生孩子还有一个专称就是分娩。

分娩，是指胎儿脱离母体成为独立存在的个体的这段时期和过程。通常分为3期，也称3个产程。第一产程是指宫口的扩张期，第二产程是胎儿娩出期，第三产程是胎盘娩出期，也是指胎儿娩出胎盘排出的过程。

分娩是作为一位母亲的必然经历，也是一个宝宝来到这世界的一个过程。对于妈妈来说，分娩是人生中的一个重要历程，也是妈妈迎接宝宝来到这个世界的一个过程。在分娩时会产生一定的痛楚，这痛楚不仅预示着妈妈为孩子操劳的辛苦，也预示着母亲的伟大。近期国外研究表明，产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌的含量有关，每天摄锌越多，自然分娩的机会越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了。所以，在怀孕期间准妈妈要多注意饮食健康，这不仅会减少生宝宝的风险，也会使妈妈和宝宝更健康，使自己成为一位优秀的好妈妈。

4、给啃手指一个最后期限

婴儿吸吮手指的样子很可爱，但一个四五岁的孩子还习惯嘬手指，就不那么容易接受了，而且，这个习惯还可能影响牙齿的发育。

吃手指的负面影响：从生下来的那一天开始，婴儿就具备了吸吮的本能，这既是他们生存的需要，同时，吸吮手指还让他们获得类似于吃奶的快感。大多数孩子在3岁左右会逐渐失去对手指的兴趣，但也有的到了四五岁还保留着这个习惯，通常他们这样做的潜在理由是：让自己放松、赶走厌倦和睡意。我们不能说吃手指就是一种心理问题，但它确实会给孩子造成一定的影响：1.不良的牙齿咬合关系：手指对牙齿和上嘴唇的压力会逐渐导致上牙向外突出，从而影响上下牙的咬合。2.语言问题：如果上下牙在相互关系上对不准，会影响到发音，也可能造成口齿不清。3.社交障碍：如果孩子总是习惯于把一个手指放进嘴里，那他就不能正常完成需要两只手来做的工作，而且，还可能受到小伙伴的嘲笑。4.糟糕的手指：如果总是被吸吮，手指可能发生感染、肿胀、增生甚至变形。

帮他戒掉吃手指的习惯：

1.压力期间暂缓：当孩子的生活中发生环境的改变或是身体的严重不适时，他们往往也需要释放压力，所以先暂时拖后一段时间，等他的心态比较稳定了再做这件事。

2.照照镜子：找一个比较合适的时间，低声地用轻松的口吻问问孩子，当他吃手指时会有什么感觉。和他一起站在镜子前面，看看如果他边嘬手指边微笑和不嘬手指时的微笑有什么不同，哪一个更漂亮？然后进一步向他解释，如果他今后还总是把手指放进嘴里用力嘬，牙齿可能就不好看了，想想上嘴唇突出会是什么样子？

3.正面引导：不停唠叨、笑话或者威胁孩子再吃手指就要怎样等等，都不是正确的做法，这样做的结果会让孩子更想嘬手。不如这样对他说：“你嘬手指的样子就像一个小婴儿，可是你已经这么大了，我可不愿意别人笑你还是个小宝宝。”

4.安全屏障：让孩子自己选择他最喜欢的布带把手指包起来，开玩笑说小手害羞了，这样一来，就给他设置了自然的障碍。

5.恰当鼓励：和孩子一起制定一个特殊日历，如果他减少了吃手指的次数，就用贴纸或画星星的方法来鼓励他，然后在他彻底告别手指后，举行一个小小的“告别宴会”作为奖励。

6.让手和嘴都有事做：帮孩子的小手找一些事情做，让它们忙起来，或者准备一些健康零食，当他想吃手指时提供给他。吃东西的嘴自然就无法再吃手指了。