高速犯困喝红牛没效果，老司机教你招数，瞌睡“消失”是真的还是假的？

高速犯困靠喝红牛来提神，其实没有任何效果，老司机表示应该通过正确的方法来防止疲劳，确保充足的睡眠、合理的安排饮食、科学安排行车时间、注意休息、调节视觉、调节汽车内饰温度。红牛是一种特别好喝的饮品，渴了喝红牛，困了累了也要喝红牛，这句广告词，想必大家都比较熟悉，因此对于很多司机来说，他们犯困时，想要通过喝红牛的方法来解决，其实并没有任何效果，需要用正确的方法来解决。下面给大家带来老司机总结出来的防止犯困方法。

开车之所以犯困，是由于睡眠不足导致的，开车之前首先需要保证充足的睡眠，有着良好的睡眠效果，睡觉前一小时内尽量不要喝水，避免频繁起夜，其次不要过度的脑力工作，确保屋内的通风效果以及清洁，枕头不宜过高，开车前一晚保证充足的睡眠，等到开车时自然不会犯困。

接下来要养成良好的饮食习惯，这是特别重要的一点，需要提高自己的身体素质，选择容易消化且营养价值高的食品。吃饭的时候要吃八分饱，不要暴饮暴食，如果吃的食物比较多，饱腹感较为严重，会出现犯困，多吃含维生素食物，可以防止疲劳以及眼睛干涩。

合理的安排行车的时间是解决犯困的方法，注意劳逸结合，开车的过程当中千万不要长时间的驾驶车辆，不妨和亲戚朋友以及家人轮流开车，从而放松肌肉、缓解疲劳，注意合理的安排自己的休息方式。开车的过程当中避免长时间保持一个固定的姿势，不妨可以活动一下，比如深呼吸，这样可以促进血液循环。调节视觉是缓解疲劳的好方法，眼睛不要总盯着一个方向，高速行车的过程当中，可以适当的观看一下外面的风景，接下来要调节汽车内饰当中的问多，可以通过空调的方法来降低，温度不要太高，如果太过暖和会犯困，以上这些就是解决犯困的好方法。