一斤等于多少千卡?多少千卡等于一斤？不该存在的秘密是什么？

①1、3850千卡等于一斤脂肪。

2、一般情况下，1公斤脂肪=7700千卡热量，所以一斤脂肪=3850千卡热量。

而且1克脂肪在体内彻底氧化后，可以大约提供9千卡的能量。

3、卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。

卡路里（calorie）是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。

国际标准的能量单位是焦耳（joule），1卡=4.1868焦。

②答案：大约4500千卡换算一克等于九千卡，而一斤等于五百克所以是4500千卡，以上是大概数据因为人体和别的物质都有上下浮动但不会超出这个范围。

③约4.5千卡=1斤。

100千卡等于22斤1克脂肪=9大卡热量 100大卡=100/9=11.1克 100千卡=11.1千克 即22斤 正常减肥是代谢脂肪,因此如果按照脂肪计算,需要代谢7700大卡的脂肪才可以减掉一公斤的重量,按照比例换算,100千卡的热量,大概相当于26克的重量。

因此如果较快速减肥,建议每天需要通过运动消耗150克脂肪,大概需要消耗600千卡的热量,只是粗略计算,受到很多因素影响。

二、瘦一斤要消耗多少千卡？3800大卡一般情况下，减重一斤大概要消耗掉人体3800大卡的热量，而正常人体每天需要消耗掉的总热量大概在1500-2000千卡，相当于消耗半斤。

在减重的时候，消耗的热量要大于每天的摄入量，这样减重才...我们每天可以通过运动的方式，再多消耗500大卡，坚持下来，我们每两个星期就可以减轻体重大约2斤，而每个月可减重4斤。

三、卡路里与斤的换算？一千卡热量＝1／7.7公斤＝0.1298公斤＝0.26斤脂肪。

按照正常来说，1千卡（kcal=1大卡＝4.184千焦（kJ=1000卡，1 kcal相当于0.11 g脂肪卡路里，1克脂肪热量约为9卡，营养通常计算出7700千卡的热量消耗1千克脂肪。

一斤等于五百克，一克脂肪约是九千卡热量，所以一斤是四千五百卡热量，一千卡=1000卡路里，所以1斤=4500000卡路里。

肉类，蛋类一斤约900千卡，肥肉会高一点，海产品低一些。

奶类一斤大概300到400千卡，包括牛奶酸奶。

豆腐约500千卡，豆浆约100多千卡。

四、236千卡是多少食物？236千卡的能量相当于一些食物的热量摄入，具体摄入多少食物取决于该食物的热量含量。

例如，一块中等大小的巧克力蛋糕（约85克）的热量约为236千卡，一份中等大小的水果沙拉（约300克）的热量大约为80千卡，因此，236千卡的能量相当于大约三份中等大小的水果沙拉或一块中等大小的巧克力蛋糕的热量。

1 个100克的熟馒头，约236千卡。

以一百克的量来看，每百克馒头热量为236千卡、面条是110千卡、米饭是113千卡、大米粥由于加入了大量的水，在热量上较低仅仅是46千卡。

从食物的角度来看，一斤的瘦肉等于900千卡的热量。

一斤的大米相当于1800千卡的热量，而一斤的水果大约是220千卡的热量。

1、1个100克的北方大馒头,约有236千卡。

2、大米与面粉（小麦粉）。

它们的热量，其实相差无几，差不多都是 345 千卡/100 克生重。

这是因为它们的淀粉含量接近，含水量的差别也不超过 10%。

可是，一旦生米煮成了熟饭、面粉做成了面食，就大不一样了。

馒头的含水量只有 44%，1 个不起眼的小馒头，其实有近 50 克的面粉，差不多半碗米饭的热量。

④236千卡相当于消耗1个苹果的热量。

因为236千卡是人体消耗的热量单位，而1个苹果的热量大约为100-120千卡，所以236千卡相当于消耗1个苹果的热量。

除了苹果以外，其他食物的热量也不同，因此在计算消耗的食物时，需要根据不同的食物种类和热量进行转换。

在日常生活中，科学合理地调配食物摄入量和运动量，有助于保持身体的健康和体重的平衡。