性和谐与心理健康是怎么回事？

　谈到性，心理学鼻祖弗洛伊德大师已经谈了很多，而且备受争议，即使他的女儿也不完全赞同他的观点，但本人却非常同意他的观点，人在各个时期对性的需求及表现形式有所不同，人的生物属性影响人的社会属性及心理属性，这一点不容置疑。

因此，性生活在很大程度上影响人的身心健康，即可以让人感觉心理舒畅，阳光明媚;也可能使人心情郁闷，乌云密布。

　　首先，性和谐与否会对身体的各个器官造成影响。

性生活并不仅是单一的生殖器官在作用，而是生殖系统，神经系统，消化系统，泌尿系统，内分泌系统，运动系统等综合作用的结果。

性不和谐会使人头晕，头痛，失眠，疲乏，尿路感染，便秘或腹泻，腰腿酸软疼痛等身体疾病。

　　其次，还会导致脾气暴躁，情绪低落，哭泣，甚至抑郁等心理不适感。

长期的性生活不和谐还会造成性欲下降，生活热情不高，身体免疫功能低下等心身症状。

　　第三、严重影响职场人际关系。

在职场中常会出现有些人怪怪的难于接近，这些人除了先天遗传的性格因素外，还有部分原因是性格内向导致性压抑，两性亲密关系不够完善造成。

一个人的性能量可以说是固定的，如果不能通过正常的亲密关系去释放，那么就会在人际关系中表现愤怒、心胸狭窄、患得患失、人际关系紧张、工作效率低下等现象发生。

　　既然性和谐对一个人的身心有如此大的影响，那怎么去提升两性关系的质量达到身心愉悦呢?笔者认为可以从以下几方面完善。

　　一、增强对两性关系的认识。

性生活是最高级的娱乐活动，是美好和令人愉悦的，是人与自然和谐的一个表现。

因为人在社会化的过程中，更多的偏离了本真的自我，回归人最初的需求，对于和谐两性关系有至关重要的作用。

　　二、加强自身的性格完善和调整价值需求，培养感知幸福的能力。

性生活说到底是一个情绪体验的过程，如果一个人经常处于焦虑状态，身心都是紧张的，或者是一个追逐名利中丧失自我的人，身体的感觉阀限会下降，又怎能去体验性生活带来的愉悦呢?因而，保持内心的宁静淡泊，更多的做一个自然的人，感知幸福的能力会增强，身心才能达到和谐。

　　三、选择合适的性伴侣。

性生活既然是一个情绪体验的过程，那性伴侣的选择就变得至关重要，只有在有两情相悦，彼此去体验爱的乐趣，达到心灵的愉悦基础上的性生活才能和谐。

也就是说性伴侣，一定是自己纯粹的爱，剔除任何外在附加的物质条件，在投入性生活的过程中才能去体验那份与深爱的人忘我、激情、顶峰的性体验，真正达到身心的愉悦。

　　四、掌握适当的性技巧。

最高境界的性是身体与身体的对话，灵与肉的对话，美好如人间的玉液琼浆，是与爱人，与自然合二为一的身心灵的融合，此时彼此已经不再是男人和女人，而是人与自然共同奏出的一曲和谐美妙的天籁之音，在浩渺的宇宙中感受时空的穿越，肉体的升华。

因此在性生活之前，需要用冥想等灵修的方法去接受宇宙的能量，让自己内心纤尘不染的同时吸收宇宙的能量，让爱充满内心的每一个角落去完成伊佃园之旅。

　　也许有的人会问这样的境界达到吗?笔者可以肯定的回答，完全可以!性爱也是一种需要学习的能力，把他当作人生重要的功课去修，只要你经常去觉知，放下所有的外在的东西，和自己的身体在一起，假以时日，你的身心就会完全的回归自然，性生活不过是和自然的一次对话而已，每个人都具有天生的感悟自然的能力，因我们本身就是自然之子，我们不过是绕过了一段弯路重新回到自然的怀抱中。

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