抑郁症患者为什么爱哭 发泄消极情绪真相究竟是什么？

抑郁症患者总是在黑夜里偷偷哭泣，而且失眠非常严重，有些人不理解这是为什么，那么小编今天就来说说抑郁症患者为什么爱哭，一起来看看吧！

抑郁症患者之所以爱哭，是因为经常会感觉到负面的情绪体验，即感觉到莫名其妙的悲伤、难受，以及认知方面发生变化，如抑郁症患者经常会觉得自己没有价值，感觉自己在世界上孤孤单单，感觉没有人能帮他，这种感觉叫做无助感，最严重的时候可能会让他们陷入绝望。

人类在情绪驱使下就容易出现哭泣的行为，很多的时候是自己心理的需求感觉到无法满足，不论是外界没办法满足自己的需求，有时候甚至感觉自己也没办法满足自己的心理需求，所以就会用哭泣的形式来表达出自己对于悲伤的体验，其实哭泣也是一种情绪的发泄。

抑郁症患者在日常生活中总是愁眉苦脸、无精打采、闷闷不乐、消极无助、疲惫不堪、情绪低落、无故悲伤哭泣。他们对自我的评价很低，觉得自己处处不如人，甚至不配拥有快乐，他们眼中的未来一片灰暗，更谈不上美好的憧憬。

随着低落情绪的继续加重，患者还会出现紧张不安、提心吊胆、心烦意乱等焦虑症状。虽然每个人都会哭，但抑郁症患者哭泣的次数会远大于常人。

抑郁是有程度的，基本上轻度和中度没有什么理由是不会哭的，失败了也好，失去某些自己在意的东西也好，各种打击都会哭。事实上情绪低落、容易崩溃、容易哭本身也可以算是抑郁的症状之一，虽然不一定是人人皆有的症状，但并不少见。

在人们普遍的认知中，抑郁症就是“不开心”。但其实，持续的低落只是冰山一角。抑郁症最可怕的，是不可控制的机体机能的退化，还有不可控的思维认知的改变。

有些时候，会莫名涌出泪水，但你完全不懂自己在哭什么；更多时候，你就是发呆，无意义地耗费着无意义的时间。

抑郁症患者因为他处在这样的一个消极情绪下，导致事实上他看所有的事物就像戴了一副墨镜一样，他看到的世界都是灰暗的，看到的自己也是非常糟糕的，他也看不到有什么光明的未来，他经常会有一些非常消极和悲观的情感的流露，所以经常不自主地就会流下眼泪。