根据宝宝不同体质选择不同水果

根据宝宝不同体质选择不同水果

根据宝宝不同体质选择不同水果

★气虚、脾虚的宝宝

气虚、脾虚的宝宝在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种凉性的水果时要特别谨慎。

气虚，一般是指体弱;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。

这 类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。

因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚 饭前少吃一点，不可过量。

★虚寒体质的宝宝

虚寒体质的宝宝可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，适合虚寒体质的宝宝。

另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的宝宝，要尽量避免食用此类温热水果。

桂圆偏热，有高血压、心脏病的宝宝空腹不要贪嘴。

★热性体质的宝宝

热性体质的宝宝代谢率偏高，不可食用热性水果如桃子、荔枝，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，可以败火。

热性体质指的是，精力非常充沛、旺盛，经常便秘，晚上不易入眠，很爱讲话的宝宝。

★容易感冒的宝宝

容易感冒的宝宝多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。

芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。

★有哮喘、过敏史的儿童

有哮喘、过敏史的儿童，吃了芒果极易诱发旧病。

家长尽量不要给过敏体质的儿童食用芒果，为了避免芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，最好用刀切成小块后吃。

吃完芒果后要尽快洗手洗脸，以免引起过敏。

宝宝腹泻时不宜吃梨，皮肤生痈疮时也不宜吃桃，这样会使宝宝病情更为加重。

在冰箱冷藏保鲜的水果，要食用时最好 放置室温后再吃。