宝宝补水6个最佳时刻 宝妈们不要错过

宝贝补水6个最佳时刻 宝妈不要错过

天气干燥，皮肤娇嫩的小宝贝恐怕比大人感觉更明显。

适度适时补水更显关键。

下面6个时段是补水的最佳时机，宝妈们不要错过。

两餐之间

饭前1个小时内及吃饭中都不宜大量喝水，因为孩子的消化能力一般较弱，饭前和饭中大量喝水易冲淡胃液，影响消化。

建议孩子在两餐之间补充一些白开水，并注意少量多次。

如果在饭前、饭后或吃饭时，宝贝确实口渴，可以先喝一些热汤，休息片刻后再让宝贝吃饭，以免喝水影响胃的消化能力。

外出时

户外空气干燥，外出通常活动量较大，宝贝身体容易缺水。

妈妈应随身带一个小水壶，及时给宝贝补充水分。

值得注意的是，宝贝非常口渴时，应该先喝少量的水，待身体状况逐渐稳定后再喝。

因为如果机体短时间内摄取过多的水分，血液浓度会急剧下降，从而增加心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。

另外，剧烈运动后也不宜大量喝水。

大哭后

哭泣本来是一项全身运动，宝贝经历了长时间的激烈哭泣后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需要补水。

睡醒后

睡前不宜给宝贝喝太多水，尤其是年龄较小的孩子，在夜间深睡后不能完全控制排尿，以免尿床，影响睡眠质量。

经过一夜晚的新陈代谢，宝贝体内消耗了大量水分，加上宝贝可能夜间出汗，应在早晨及时喝水。

午睡起来后也要及时给宝贝补充水分。

宝贝睡饱后一般都很乖，这时喂水也比较容易。

洗完澡后

洗澡对于宝贝来说也是一种运动，洗澡的过程中宝贝会大量出汗。

洗澡后会觉得口干，体内水分流失，应及时喝水。

玩耍时

宝贝长时间玩耍，流失的水分更多，而且宝贝的注意力在玩耍上，不会抵触喝水。

此外，还要重视出现腹泻、呕吐、感冒发烧等特殊时期给宝贝补水。

腹泻容易造成宝贝体内水分和电解质丢失，如果不及时补水，可能会造成脱水休克。

较小的宝贝，98迷吧，肠胃发育尚不健全，如果出现呕吐、腹泻的症状，应该由专业医生来判断是否需要补充电解质水、葡萄糖等。