沙发为什么要用刨方？狗为什么刨沙发

即使椎体无法恢复，但只要一辈子没有症状，其实就和常人无异。

所以各位新进突出人才一定要树立这个意识，如何通过各种方法消除症状，而不是恢复椎体（而且也不可能恢复），不要被庸医或者不靠谱的私教给带到沟里去。

1.坐——“葛优瘫”真的会瘫
本人就是葛优瘫的忠实拥簇，从小就喜欢那么在沙发上看电视，床上看书也是。

我爸说了多少次 我也屡教不改，终于在十多年的不懈努力下，把自己坐瘫了。

那段时间用坐立难安来形容实在是太贴切了，坐不了任何软的椅子，出差都自己带着塑料坐垫坐飞机和大巴。

在机场提着那个橙色的坐垫，堪称一道风景线。

预防腰突的最好方式就是注意生活中的仪态，坐姿要端正，就算没办法抬头挺胸，也至少要用屁股去接触椅子，而不是用腰——腰不是让你拿来坐的啊喂！
很多人喜欢柔软的沙发，但沙发或者软椅子却对腰椎很不友好，如果你再喜欢长期葛优瘫的话，那腰突准没跑了。

现在腰突的生力大军是青壮年，并且发病年龄不断提前，以往我们总会以往这是老年病，因此不少腰突青年确诊会自嘲自己上了年纪，然而医学表明：
20~40岁年青壮年是腰椎间盘突出症的高发人群，约占腰椎间盘突出症患者的80%。

这主要是由于青壮年是较大劳动强度的主要从事者，因此腰椎容易受损。

中老年人由于年龄的增长，而不可避免的存在腰椎间盘的退行性改变，即人们常说的老化、退化，因此也是比较容易受到腰椎间盘突出症困扰的一大人群。

国外有学者研究发现，55~64岁年龄段的男性中，大约9. 6%的人曾经发生过坐骨神经痛。

所以，不要觉得自己年轻就可以幸免于难。

不正确的坐姿，高强度的运动都可能导致腰椎间盘突出，脊椎只有一根，弄折了想再恢复可就难了。

预防腰突，从日常的坐卧姿势开始注意，非常有必要。

就拿我现在来说，只坐硬凳子，去别人家里做客，也尽可能扒拉一个小凳子坐着。

不仅是沙发，单位那种滑轮大班椅也要避免去坐。

这类椅子坐进去后臀部会下陷，缺乏来自底部的支撑，即使你坐姿端正，长期也会对脊椎造成一定的压迫。

那么正确的坐姿有哪几点需要注意的呢？第一，不要坐太满。

不要把整个臀部都坐到椅面上，可以稍微往前位移，坐三分之二即可；第二，不要跷二郎腿。

双脚可以自然分开，稳稳的扎在地面上，这样和臀部就形成了一个稳定的三点支撑；第三，要抬头挺胸。

不要垮腰，保持脊柱自然的生理曲度。

很多人『坐没坐相』，主要是因为坐的时候没有用意识去支撑自己的身体，习惯性自然的弯腰驼背，在这个过程中，原本应该往内（腹部方向）弯曲的腰椎，被迫朝外（背部方向）受力，长期压迫的情况下，造成椎核受力挤压，从而形成了腰椎间盘突出。

有人会说长时间抬头挺胸的坐姿非常累，根本坚持不了多久。

其实我也是做不到，但有意识的去调整坐姿，即使无法坚持太久，但是在松懈的时候用意识去提醒自己改变坐姿，也是非常有效的手段。

大多数人无法端坐的一个原因是腰背部肌肉不够强健，这个后面会提到。

2.卧——要不你也去买一块三合板？
父母年轻时比较新潮，我们是最早一批买『席梦思』的家庭。

但现在，每一张『席梦思』（虽然都换过几次了）上都垫着一块尺寸相当的三合板。

这自然是我爸的功劳，也不知道他什么时候捣鼓的这些板子。

但多亏了这些三合板，让我在腰突病发最严重的时候能够睡个好觉。

睡硬床对腰椎好是近些年才产生的一个共识，因此现在大多数的席梦思床垫也都有较硬的一面可以翻转使用，但对于已经腰突的人来说，还是太软了。

如果你已经确诊腰突并且症状严重的话，首先建议你换张床垫，乳胶床垫是最好的选择，当然考虑到成本，动辄上万一张的床垫也不是说买就买的。

要不你也去建材市场裁一块和三合板？不用全尺寸，只需要和床的宽度相当，一米多长即可。

垫在床垫上被褥下，立马提升睡眠质量，便宜又实惠。

建议买质量好的，拿回家放阳台通风一段时间。

对于经常外出旅行的我来说，床垫真的是决定我是否能休息好的一个重要因素。

有一次带爸妈出门就定了万豪，那个床垫睡得我当时就立马想下单他家的床垫，一般五星级酒店的床品在官网都有售，所以出门住酒店，如果遇到合适自己的床垫可以考虑买一个。

乳胶床垫对脊柱的支撑真的是非常合理，但价格也是真贵。

不过现在很多连锁酒店也开始用便宜的乳胶床垫，相比较睡几年就会变形的弹簧床垫，乳胶床垫确实是会大大提高旅行中的舒适度。

已经腰突的朋友，外出的时候还是要稍微留心一下酒店的床垫，有必要可以提前打个电话问询一下。

一般来说国外的床垫都会非常的软，我有一次出国就因为床垫软到完全没办法睡着，最后在地上打了两天地铺，第三天果断换酒店。

睡不好，旅行的质量会大打折扣。

一、沙发上的沙发垫重要吗？

优质答案1：

装饰点缀，沙发垫用得好还有装饰点缀的效果。

保护沙发，摆在客厅要面对灰尘、一堆屁股折腾，很容易脏或被划伤，沙发垫可以给沙发起保护层作用。

坐得安逸，天气热时，布沙发太热就可以垫上坐垫；天气冷时，实木沙发太冷就可以垫上布艺坐垫。

希望我的答案可以让你满意！

优质答案2：

大家好！我是@怪兽家定制 很高兴为您解答！

沙发是离不开沙发垫的，一个漂亮的沙发垫不但可以给沙发的外表带来美观，而且还可以保护沙发，不会让沙发那么容易受到破坏

1. 保护沙发

沙发在客厅中不仅仅要面对客厅开窗通风等情况造成的灰尘侵袭，还有来来往往的人在上面折腾，很容易脏和被划伤，这时候沙发垫就可以提供很有效的保护。

2. 坐着更舒适

就像上文提到的沙发的分类所讲的，闷热的夏天，嫌布艺沙发热的话可以垫上竹艺坐垫；冬天的时候实木沙发会有点冷，这时候垫上布艺坐垫就会好很多。

可以说，沙发垫的存在使我们可以更灵活的调试沙发的属性。

3. 装饰

沙发垫选的好看的话自然也有装饰点缀的效果

四、要不要垫沙发垫

说了这么多沙发垫的好处，其实也并不是所有沙发都需要垫沙发垫的。

沙发类型，环境，使用习惯，这些都要参考进来。

1. 布艺沙发

像布艺沙发一般都自带可拆洗的布套，所以除非是夏天太热垫上竹垫的情况，其他的时间就没有必要垫。

2. 皮质沙发

皮质沙发，关于皮质沙发的保养护理本就是一篇文章都未必能讲完的。

尤其是皮沙发在遇到拉链钥匙等坚硬物品的时候很容易会被划伤，所以一般是需要沙发垫来做保护的。

但是从美观角度来看，皮沙发垫上垫子可能会显得不好看。

所以皮质沙发要么就要经常的保养护理，小心使用。

要么就使用一些尽可能不影响美观的沙发垫吧。

3. 实木沙发

实木沙发相对以上两种就比较灵活了，夏天可以选择竹艺沙发垫或者不垫。

冬天可以垫布艺沙发垫增强保暖。

沙发垫的优点多的数不胜数，沙发垫方便清洗，再也不用担心弄脏。

同时它柔软亲肤，更加舒服。

二、有人说沙发的尺寸是影响客厅布局效果的第一要素，应该如何选择？

优质答案1：

我觉得沙发对整合放假起到非常重要的作用，直接影响你家具的风格和品味

优质答案2：

归纳问题：尺寸是影响布局的第一要素。

解决分析：

1.利于家人进出方便。

来回阳台出入，或者沙发起卧方便。

2.合理的尺寸会让客厅显得更大，更美观。

3.合理的利用有限的空间，做最大限度的饱满度。

优质答案3：

看你客厅多大

需要根据客厅尺寸来选沙发

另外面积小的建议选简单一点的款式

基本原则，沙发组合摆放整齐后，需要确保大茶几离电视机1米1以上距离比较好，没有那么显得压抑，有其他过道的需要预留过道的距离