托马斯360度旋转是什么意思 360度托马斯回旋空中转体
托马斯360度旋转是什么意思呢？这个动作其实是一个非常简单的体操动作，只要我们在平时生活中多练习一下，就能够掌握这个动作的要领，而且还能够锻炼我们的身体体，对于我们的身体健康也是非常有好处的。
那么接下来我们就一起来看一下吧。
本文目录一览：
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5、网友聊天说见面给你来个托马斯是什么意思?
托马斯是一种体操动作，就是三百六十度大旋转，网友的意思就是抱着你转圈
360°托马斯旋转是什么东东？？？
托马斯旋转1托马斯 1.Stand-by 2.使劲踢出左腿后把右腿向右边倾斜的方向踢出 重心转动后，从头重复动作。
（回到第二个动作重复。
） 3.固定双腿后，用臀部一边画圆一边转动。
迅速的交替右手的同时把身体和腿旋在空中 4.把右腿向后上方踢出的同时，把左腿当做手的重心转动后，从头重复动作。
（回到第二个动作重复。
） 2大风车 1.把您的左手放在腹部下面，然后把您的右腿向您左耳的方向拉，左脚在一个水平线上使劲踢出后使身体向右快速转动 大风车-WINDMILL(Breaking动作中比较基本和必须的动作) 2.在两条腿上使劲，促使固定动作 3.跟第一个动作很像，把您的右腿和左腿一先后的顺序想一个方向转动，以两手做支撑点。
要注意头部的安全 4.利用圆心的力量回转身体，反复以上的动作就可 3无限头转 1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。
一定要保持好身体的重心 HEAD SPIN(称Breaking动作中的花，是非常有魅力的动作:头转)K 2.以不矢重心为目标，使腰部利用SNAP转动 3.转完一圈后用双手从新找回重心。
不段的增加回转圈数的同时注意速度 4.随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。
以腰部和腿把握重心 5.把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉。
用手把住腿，把握重心 4`1990双手转 1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。
一定要保持好身体的重心 HEAD SPIN(称Breaking动作中的花，是非常有魅力的动作:头转)K 2.以不矢重心为目标，使腰部利用SNAP转动 3.转完一圈后用双手从新找回重心。
不段的增加回转圈数的同时注意速度 4.随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。
以腰部和腿把握重心 5.把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉。
用手把住腿，把握重心 5halo 1.以双手和头部支撑成三角形倒立后（45度），把左肘部顶在腋下。
左脚踢向空中。
把身体的重量转移到头部 HALO(因为动作的脚部画出的圈，很像天使头上的Halo，所以叫这个名。
是难度很高的Breaking技术) 2.头部支撑好后，转动身体画出圆形。
这时把双腿的力量收回来的话身体就掉下来了 3.回到开始的动作后，反复动作 在第二个动作中，用左手把左脚和身体弹向天空后转动，而后迅速回到第三个动作 空中托马斯 1.一般这个动作用在托马斯姿势中去。
右脚向后上方踢出 AIR-TRACK就是大回环也叫空中托马斯，它是BBOY们现在追求的最高境界 2.在右脚旋在半空中时左脚向空中踢出。
这时您的重量应该在左手上 在第三个动作中把左腿和身体向天空弹出后，迅速回到第五个动作，这是最难的 3.这是胸部向着天空的姿势。
整个腰部要使力气的同时利用圆心力把身体向空中悬挂 4.把身体提向空中后，快速的用右手支撑为回到托马斯动作做准备 5.再一次回到托马斯姿势后反复以上的动作说一套奥运上体操动作解说词、比如 后空转体180接前空翻360接托马斯全旋 什么什么的 谢谢
【自由体操】
童非：旋子转体360度——“童非转体”
李月久：分腿侧空翻一周半同时转体90度前滚翻——“月久空翻”
楼云：分腿侧空翻二周转体270度——“楼云空翻”
【鞍马】
童非：马端正撑全旋隔两环挺身转体180度成另一马端正撑——“童非移位”
王崇升：托马斯全旋起倒立转体180度落下接托马斯转体90度起倒立落下成骑撑——“王崇升转体”
吴国年：俄式转体720度同时移三位——“吴国年转体”
李宁：正交叉转体90度经单环起倒立落下成骑撑——“李宁交叉”
【吊环】
李宁（1）：后悬垂前摆上成支撑——“李宁摆上”
李宁（2）：支撑后翻经后悬垂前摆上成支撑——“李宁正吊”
李小双：从支撑开始慢落下成悬垂直臂压上成十字2秒——“李小双十字”
【跳马】
楼云：前手翻直体前空翻转体540度或直体奎尔沃转体360度——“楼云跳”
卢裕富：冢原屈体后空翻二周——“卢裕富跳”（A分7.0 2007年规则）
李小鹏：踺子后手翻转体180度直体前空翻转体900度——“李小鹏跳”（A分 7.2 2007年规则）
【单杠】
邹利敏：向前大回环转体360度成单臂扭臂握前翻转体360度成反握——“邹利敏空翻”
肖瑞智：前摆分腿前空翻成反握前翻——“肖空翻”托马斯全旋什么梗
体操、街舞的一种动作，通常作出这个动作需要比较大腕力和腰力，是一个8级的动作，双手支撑地面，利用腰力和惯性把双腿按照一定姿势挥摆，街舞中的分类为breaking，该动作可以连着做2000等这类高难度动作，这需要很好的基础，初学者建议不要去尝试。
美国体操运动员库尔特-托马斯，1979年美国沃思堡世锦赛，他在鞍马比赛中首次使用了“托马斯全旋”这个高难度的分腿全旋动作，最终拿下冠军。
这一动之后被“移植”到自由操、双杠等项目上并得到广泛应用。
用法举例：爱豆发糖了，我真是托马斯360度旋转式开心！完成360度前空翻托马斯跳接侧身旋转三周半后以720度转体后空翻对动作有哪些要求？
起跳前，在自己的前方定好你要起跳的点。
助跑，将近起跳点的时候提前微抬双腿，腾空，借惯性使自己前跃一点，落在起跳点上的同时屈膝，并迅速上扬双臂，双臂向下甩的同时借屈膝时蓄好的力进行反弹，起跳腾空，头迅速下走，此时意识始终保持在头部、肘部和腰腹。
动作要领：起跳点的作用在于：它更有助于你在起跳前做好思想、动作上的准备，对一个初学者来说十分重要。
当你进行到头朝地面这一状态（180度）的时候，意识主要向头部集中，用头带动全身翻转；双肘加意识向前震，起到一个辅助作用；腿尽量收拢，这时候你已经团身了，以腰腹为中心进行旋转；向上抬头，双腿下摆；当你完成上述动作的时候前空翻就出来了，下个动作是如何着地。
从翻转到落地的动作过程中腰部要吃足劲，保持团身，这样重心会比较稳，加大前脚掌、脚尖着地的可能性，从而可以有效的防止摔伤和震伤。
腰部松懈会使身体在翻转的过程中过地早打开四肢：惯性力量完全灌入整个脚掌甚至是脚后跟，严重了会造成脱臼。
惯性是翻转时必备的条件之一，配合自身的翻转力量可以加快翻转速度，干净利落地完成动作，个人认为，腾空以后的翻转力量应该是惯性力量和自身力量的良好结合，这份力量主要在腾空、翻转的过程中进行消耗。
起跳的高度决定着整个动作的质量，起跳时尽量寻找直线上升的力，双足合力，起跳要大胆果断。
另外，有了高度才能确保有足够的空间来完成腾空以后的翻转动作，无论如何只有完整的翻完360度再打开身体才是正确的，要让惯性力量和身体力量消耗在翻转上而不是动作未完成、提前着地的双脚上，初学者最容易犯的就是这个错误。
为了保险起见，最好准备个垫子或者在草坪上进行练习。
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