怎么看出婴儿缺不缺钙

宝宝缺不缺钙，相信是很多家长都关心的问题，而且会认为宝宝的很多成长发育中出现的问题都是由于缺钙引起的。

比如宝宝烦躁不安容易哭闹;

不易入睡容易惊醒;

卤门闭合迟;

出牙迟，学步迟;

经常出现抽筋的现象;

脑后的头发有一圈是秃的;

神情呆滞，表情少，运动能力落后等都会被家长或过来人告知宝宝是缺钙了。

事实真的如此吗？并不一定。

很多时候宝宝的钙的摄入量是足够的，只是由于促进钙吸收的维生素D摄取不足导致的。

（像我家大宝，一岁以内一直补充维生素D，小宝现在也在补充，每天至少一个小胶囊的量。

）更何况，其实有那些症状的宝宝大部分都是正常的，健康的不得了，啥也不缺，毕竟每个宝宝的生长曲线并不完全相同。

除非上述情况中，你的宝宝占了大多数，才可能是缺钙了，可以去医院测量一下。

那平时有什么办法知道宝宝是否缺钙呢？

可以通过计算宝宝每日钙摄取量来了解。

宝宝每日钙的吸收量=（牛奶中的钙含量 食物中的钙含量）*吸收率

牛奶中的钙含量奶粉盒上有标注。

比如100毫升的奶中含钙59毫克，那么如果宝宝一天喝了600毫升的奶，就相当于摄取了354毫克的钙。

然后大致的记录一下宝宝一天的其他饮食（主要指固体食物）的品种和重量，根据《中国食物成分表》（网上就可以查到），换算出宝宝当天的钙摄取量即可。

那吸收率怎么算呢？其实每个孩子的体质是不同的，钙吸收率也不一样，一般为60%左右。

而我前面所说的给宝宝补充维生素D其实就是在增加吸收率的数值，除了口服维生素D以外，早晚至少晒半个小时的太阳也可以有效的促进钙的吸收。

有哪些宝宝是需要额外补钙的呢？

2岁以内的日晒时间少的宝宝需要补钙；

早产儿，低体重儿，双胞胎，生长法过快，冬季出生日照不足的宝宝需要补钙；

超重，过于肥胖的，身高体重较同龄儿超前的宝宝需要补钙。

到了这里，其实可以总结一下，就是要给宝宝们补充足够的维生素D，并带宝宝们多晒太阳就可以了。

晒太阳也是有讲究的，夏季适合在早晨和傍晚的时候晒，那个时候阳光比较温和不强烈，如果是白天出门的话，建议在树荫下，有一些阳光顺着树荫落下来即可。

秋冬季日照时间短，可以尽可能的带宝宝多出来晒晒太阳。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。

若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。