冬季保养 推荐黑色食物
冬季保养 推荐黑色食物冬季寒冷，过于干燥，易上火，饮食调理上要注意滋补肝肾、清泻内火和养生肌肤。为此，特别推荐三类黑色食物：黑芝麻红枣粥是小雪节气比较适合的保养食疗粥，配料有粳米150克、黑芝麻20克、枣干25克、白砂糖30克。具体做法是：黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;红枣洗净去核;锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸;然后改用小火熬煮，待米粥烂熟;调入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。...
2023.04.08
饮食养生1002
小米鱼胶有营养价值吗 鱼胶的级别分四种，年代品质公和母和肉质地，有的鱼胶十分价格昂贵，有的有的很廉价，如同小米花胶，有些人就问了是否和别的的鱼胶差别挺大，沒有营养成分？那麼，小米花胶有营养成分吗？小米花胶有营养成分，小米花胶是”八珍“之一，被称作深海山参。它的主成份为高級胶原蛋白粉、钙、铁、锌、维...2022 11 16 广西腌制盐柠檬的功效 青柠檬大伙儿毫无疑问都吃过，了解它味儿非常酸，也爱慕用它泡蜂蜜柠檬水喝。听说用盐腌好的青柠檬具备非常优异的处于良好的状态...
2023.04.07
饮食保养1001
脱发吃六味地黄丸吗 脱发是困惑许多 人的状况，不只中老年有脱发状况，如今便是一些年青人，因为工作中工作压力太大，也是有可能会出現脱发病症，而脱发的真相有很多，不一样的脱发其医治方法也是不一样的，如针对肾虚脱发，就可根据一些药品来补肾壮阳而改进脱发，那麼肾虚脱发吃六味地黄丸有什么用?下边一起来了解...2022 11 16 蛇胆生吃有什么副作用 蛇胆指的便是蛇身体用于协助存储胆液的胆襄，蛇胆一般为椭圆型或椭圆状，囊体都较为直，性寒性，味儿偏苦微甘。一般而言，全部的蛇...
2023.04.07
冬季养生十种菜 小白菜通畅利胃
冬季养生十种菜 小白菜通畅利胃冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢？今天中医向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。冬季养生菜1：小白菜小白菜馅水饺中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。冬季养生菜2：菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素A 75%以上。其维生素C的含量更...
2023.04.07
冬季养生 老人可以吃点零食
冬季养生 老人可以吃点零食老人是发生营养不良的重要人群，消化液分泌减少，消化吸收功能下降，使老人的营养摄入相对减少，因此三餐之外适当吃些零食，能补充营养。此外， 冬季老人需要消耗更多的热量来御寒，适当摄入零食可以保证热量充足。从心理学角度来说，吃零食还有着积极的心理保健的作用，吃零食时，往往是在放松的心境下进行的，这就使兴奋的大脑转为抑制的状态，从而获得身心的调节与情绪的转移。那么，哪些零食适合老人呢？这要根据老人自身的需求。比如微量元素硒不足与低下，正是冠心病、白内障以及...
2023.04.07
冬季滋补养肾养生 吃蘑菇炒肉
冬季滋补养肾养生 吃蘑菇炒肉立冬要补肾养肾的话要多吃黑色食物，那今天小三九带大家来看看什么蘑菇吧！蘑菇是日常餐桌上的常见食物啦，大家肯定没想到它居然有这么大的效用吧！下面一起来看看小编给大家分享的一道简单菜肴吧！食材：蘑菇、瘦肉、香葱、适量盐、油、生抽、生粉做法：青椒蘑菇炒扇贝肉1、在市场买的新鲜蘑菇先放在清水里边浸泡，最好加入少量盐，可以清洗得更干净哈2、香葱洗干净之后切成小段状，放着备用哈3、瘦肉洗净之后切成薄片状，然后放在碗里，加入少量油、盐、生抽、生粉，进行搅拌4、...
2023.04.07
冬季养生 多吃萝卜好处多
冬季养生 多吃萝卜好处多在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说冬季是一年的“片尾曲”，立冬就是提醒大家要开始注意收藏“健康养料”，为来年的健康打下坚实的养生基础了。民谚后“立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方”。说起萝卜养生，很多人都不陌生，但是红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜究竟怎么选择，又有哪些饮食要点呢？胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，因此被称作“平民人参”。在干燥的季节里，吃点胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。南京市中西医结合...
2023.04.07
四款养生蔬汁助你轻松除斑养颜
四款养生蔬汁助你轻松除斑养颜人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但有何妙方去除呢?在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种有实效的食疗方法。西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素 C，被誉为“维生素 C的仓库”。 维生素 C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠...
2023.04.07
初秋养肺食疗法 不容忽略的保养法则
初秋养肺食疗法 不容忽视的养生法则立秋过后，天气渐渐变得凉爽干燥，季节转换，人体免疫力下降，易出现肺热咳嗽，主要症状表现为干咳、痰多、唇及咽喉干燥等。那么秋季肺热吃什么好？看看有哪些清肺润肺的食疗好方法，帮你清肺热止咳嗽！百合百合是养肺佳品。百合具有润肺止咳的功效，因为百合鲜品含黏液质，能够润燥清热，对于治疗肺燥和肺热咳嗽等症状非常有疗效。以百合为原料而制作的各种饮食，对清肺热都有一定的疗效。百合也有清心润肺、安神定志的功效，失眠的人可以多吃一些。但由于百合偏凉性，胃寒的患...
2023.04.06
自制美容养生粥 方便美味又健康
自制美容养生粥 方便美味又健康美容养生粥，有的时候她们会花很大的费用去购买昂贵的美容护肤产品，但实际上这些外用的护肤品，都只能治标不治本。美容养生粥如果可以通过长期的饮食调养，那么一定可以拥有从内而外的好气色。从饮食养生的角度来看，最适合女性美容养生的，应该要属粥类食品了，不仅温补，也可以调理气色，达到美容的功效。下面，就来教女性朋友制作两款美容养生粥。桂圆莲子粥原料：圆糯米60克药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克辅料：冰糖适量做法：1. 先将莲子洗净，红枣去核，...
2023.04.06
