补钙明星” 你值得关注！是真的吗？
补钙明星” 你值得关注！芝麻酱 你说钙含量最丰富的是牛奶？那芝麻酱可是要第一个不同意了。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。 虾皮 虾皮的含钙量很丰富，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人...
2023.11.06
补钙常见5大误区跟风乱补导致结石是怎么回事？
补钙常见5大误区"跟风乱补"导致结石补钙常见5大误区"跟风乱补"导致结石 “XX高钙片，1天3次，一口气上五楼”这类补钙广告不绝于耳，深入人心。国人真的缺钙吗？是谁惹火了中国的补钙市场？是谁导致人们狂热跟风补钙？钙质补超标了会带来什么健康隐患？赶紧跟小编一起看看吧。 日常生活中，无数的钙产品广告将钙变成神话，在无形中造就了一个产业神话的同时，中华民族也变成了一个“缺钙民族”。不可否认，的确有一部分国人需要...
2023.10.27
补钙吃药就能预防骨质疏松？这些情况说明你的骨质疏松了真相究竟是什么？
10月20日是第27个世界骨质疏松日，今年的主题是“强肌健骨 防治骨松”。骨质疏松已经成为很多人都有的病，那么什么是骨质疏松症？日常生活中怎么判断自己是否有骨质疏松？一直以来流传的说法“补钙吃药就能预防骨质疏松？”是不是正确的？下面和小编一起来看看。 什么是骨质疏松症？ 骨质疏松症是一种以骨量低下、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病，导致疼痛、身长缩短、脊柱畸形、呼吸功能下降、以及骨脆...
2023.10.21
骨质疏松吃什么补得快，补钙吃哪种钙片好？真相究竟是什么？
骨质疏松，又称为骨松症，是一种常见的骨骼疾病，通常在老年人中更为常见。骨质疏松是一种危险的潜在疾病，在早期通常没有明显的症状，因此，及早了解骨质疏松应该吃什么可以补回来以及骨质疏松吃什么补得快这两大问题，有助于提前发现问题，维持身体健康。 骨质疏松有什么症状表现？常见症状如下： 1. 骨骼脆弱：说到骨质疏松有什么症状表现，最明显症状是骨骼变得脆弱，骨折风险增加。即使是轻微的压力或摔倒也可能导致骨折。最常见的骨折部位包括腕部、髋部、脊椎和大腿骨。 2. 背部疼痛：脊椎...
2023.10.11
高钙奶更补钙吗 高钙奶真的那么好吗你都知道哪些？
关于高钙奶的宣传卖点主要是在补钙上，很多人也是冲着这一点消费的，但其实也不像广告说的那样具有强大功效，那么，高钙奶更补钙吗？高钙奶真的那么好吗？下面八宝网小编就带来介绍。高钙奶更补钙吗那可未必虽然高钙奶含有更多的钙，但其钙质多为添加的碳酸钙或乳酸钙，吸收率在1/4到1/3不等，吸收效果并不显著。再者，在牛奶中额外添加钙容易破坏其蛋白质体系的稳定，还会影响牛奶的口感和杀菌稳定性，因此奶制品中不会额外添加很多钙。另外，人体每天对钙的需求量在800毫克左右，高钙奶中多出来的那几十毫...
2023.10.08
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骨质疏松是咋回事？补钙可以缓解吗？不敢公布的秘密是什么？
便逐渐开始腰疼、腿疼、关节疼…… 骨质疏松是咋回事？ 补钙可以缓解吗？ 骨质疏松是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。对老年人来说，腰背酸痛、双膝酸软、下肢无力和肌肉痉挛都是经常遇到的，不过，要明确是否患上了骨质疏松，需依据骨量水平、骨质结构影像表现和实验室骨转换生化指标，并结合相关的危险因素等综合判断。 01 骨质疏松的常用药物有哪些？ 骨代谢是新骨不断生成，旧骨不断吸收的过程，两者之间保持着动态平衡，使骨组织不断更新，以维...
2023.09.29
缺钙吃什么食物能补钙,骨质疏松有什么症状表现真相究竟是什么？
钙是人体必需的矿物质之一，对于维持骨骼健康、肌肉收缩、神经传导等方面具有重要作用。然而，缺钙已成为当今社会中一个普遍存在的问题，但很多人仍然不知道缺钙吃什么食物能补钙。本文将详细讲解缺钙会出现什么症状、骨质疏松的症状以及缺钙吃什么食物能补钙。 缺钙会出现什么症状——骨质疏松症 首先要了解缺钙会出现什么症状才能更好地解决缺钙问题。缺钙最常见的问题是导致骨质疏松，从而引发多种生活不便。骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，其症状包括腰酸背痛、脊柱畸形等。在中老年人中，骨质疏松的发生率...
2023.09.29
骨质疏松除了补钙，还有这些秘籍……真相究竟是什么？
科普指导：深圳市中医院风湿病科 骨质疏松是什么？ 骨质疏松症是一类骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易于发生骨折的一种全身性骨病。 早期流行病学调查显示：我国50岁以上人群骨质疏松患病率女性为20.7%，男性为14.4%；60岁以上人群骨质疏松患病率明显增高，女性尤为突出。 03月15日，深圳市中医院风湿病科张剑勇主任在痛风爱心俱乐部每月1次的健康讲座中为大家讲解了骨质疏松这一疾病的防治知识，下面让我们一起学习学习吧。 那么，骨质疏松会有哪些症状呢？ 骨质疏...
2023.09.25
孕晚期还需要补钙吗？孕妇补钙过多会得肾结石吗不敢公布的秘密是什么？
孕妇补钙过多会导致肾结石并不是主要因素，但补钙过多也会对胎儿和孕妇产生不好的影响，应合理科学补钙，也要认识到补钙的重要性，那么孕晚期还需要补钙吗？接下来小编就来说说。孕晚期还需要补钙吗胎儿体内钙的储备有80%都发生在孕晚期，其中38周-39周达到最高水平。胎儿出生的时候，体内需要储存30g钙，用来供应骨骼和牙齿的发育。这些钙质是在孕中期和孕晚期沉寂在胎儿的骨骼和牙齿中，孕中期每天需沉积50mg，孕晚期每天沉积量会增加到330mg。中国营养学会的建议是，从怀孕16周起就要补...
2023.09.23
宝宝补钙光靠吃奶片不靠谱是真的还是假的？
宝宝补钙光靠吃奶片不靠谱宝宝不爱喝牛奶，那么迟奶片补钙能行吗？奶片作为新鲜牛奶的补充，在人们没有条件及时食用新鲜牛奶的情况下，适当食用一点是无可非议的，但千万不能过量。说到喝牛奶，宝宝们的反应可谓两极化，要么嗜奶如命，要么拒之千里，纵使爸爸妈妈爷爷奶奶苦口婆心劝说依然无果。忧心肿肿的一大家子便顿时陷入思想困境，都说孩子喝牛奶多补钙才长得高，这下该怎么办呢？ 这个时候，另外一种号称补钙良品的奶制品出现了，一板板类似小药片的营养奶片打着“一板奶片的营养等于一杯奶&r...
2023.09.09
