热水澡与凉水澡哪个对身体更好

洗澡，作为日常生活中的寻常小事，却藏着不小的学问。热水澡与凉水澡，两种截然不同的水温选择，各有其独特的健康益处。了解它们的差异，能让你的沐浴时光成为身心的双重享受。一、洗热水澡的好处热水澡，以其舒适的温度，长期以来被视作放松身心的佳选。1、缓解肌肉疲劳：热水能加速血液循环，放松紧绷的肌肉，帮助缓解一天的疲劳与酸痛。2、减轻心理压力：研究表明，热水澡能刺激催产素分泌，有效缓解焦虑与压力，让人感觉宁静与放松。3、缓解鼻塞：蒸汽能打开鼻腔，缓解因感冒或过敏引起的鼻塞症状，呼吸更为顺...

2024.05.05