2种睡觉姿势特伤腰难怪老是腰酸背痛

每天，人们都要花大约1/3的时间在睡觉上。然而，很多人却忽略了睡姿的重要性。好的睡姿，能让你消除疲惫感，还有助于缓解身体不适。而有的睡姿，却会让人睡得全身腰酸背痛，哪哪都不得劲！一、特别伤腰的2种睡姿1、趴着睡趴着睡，是任何时候都不建议采取的睡姿。趴着睡时，头颈需要偏向一侧，这样容易造成颈椎肌肉紧张，久而久之可能会诱发腰颈椎病，还会间接导致慢性腰部疼痛；趴着睡还会压迫胸部、影响呼吸。这对本身肌肉力量不足的婴儿来说，尤其危险。在趴着睡的过程中，婴儿的口鼻一旦被外物掩盖，又无法依...

2024.04.19