适合准妈妈吃的“平价菜”

适合准妈妈吃的“平价菜”吃什么？如何吃？怀孕后，“吃饭”成了准妈妈们的头等大事，更有甚者只奉行一条原则——什么贵吃什么。然而营养师指出，很多“平价菜”才是准妈妈需要的营养。苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处，同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多，可提高孕妇的免疫力。假如接受不了苦味，烹饪前可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下，将汁滤去。醋溜土豆丝土豆——缓解孕吐不少准妈妈在孕前期只要闻见一点儿油烟味就会呕吐不止。此时...

2023.04.01