经常入睡难不妨练练这些动作常喝2杯茶
现代人工作、生活压力大，想睡个好觉真的是太难了。有人如何睡都不够，一天睡十多个小时还觉得困；有人入睡困难，辗转反侧，即便睡着了睡眠也很浅，98迷科，一有动静就醒；还有人一睡就开始狂做梦，梦至闹钟响。睡不好实在是太烦人了，尤其是入睡难，那有什么妙招应对吗？今天就教大家两个小妙招，下面就一起来看看吧。 医治入睡难的小妙招有哪些？ 1、手指操 手指跟入睡难、焦虑等，感觉八竿子打不着，那手指养心操是怎么改善入睡难的呢？从中医经络学来说，人体全身一共有12条正经，其...
2023.03.20
经常失眠不妨练练这些动作常喝2杯茶
现代人工作、生活压力大，想睡个好觉真的是太难了。有人怎么睡都不够，一天睡十多个小时还觉得困；有人入睡困难，辗转反侧，即便睡着了睡眠也很浅，一有动静就醒；还有人一睡就开始狂做梦，梦至闹钟响。睡不好实在是太烦人了，尤其是失眠，那有什么妙招应对吗？今天就教大家两个小妙招，下面就一起来看看吧。 治疗失眠的小妙招有哪些？ 1、手指操 手指跟失眠、焦虑等，感觉八竿子打不着，那手指养心操是如何改善失眠的呢？从中医经络学来说，人体全身一共有12条正经，其中有6条经络都是从...
2023.02.22
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