只需一两件食材的美食吃不腻的佳肴推荐
曾经看到一篇文章中写道：“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体煨，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜，更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受；会吃者找到一份心的平静。”细细品味，深有感悟！美食现在已经成为了我们生活的一部分了， 生活，慢慢地走，慢慢地过，生活不需要华丽的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐吃好，平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯，为了...
2023.04.14
广西必吃30种美食 广西5种吃不腻的美食
广西是一个少数民族众多的地区，习俗习惯各有不同，饮食习惯自然也就多种多样，尽管如此，但总有一些美食，是大部分广西人都爱吃的，而且吃不腻，下面给大家分享一下。 第一、粉 粉在广西的地位，就好比面在北方的地位，粉在广西能当主食，也能当休闲食品，广西大街小巷上的餐馆，重要以卖粉为主。不一样的是，桂北偏爱那种细圆的米粉，比如螺蛳粉，桂林米粉，而桂南偏爱的是那种扁扁的湿粉。 第二、粥 广西的夏天又热又潮湿，像个很大的桑拿房，只要不开空调和风扇，身上...
2023.04.12
为啥有些人光吃不胖？这几招帮你养成“易瘦体质”！
要说最令人羡慕的体质，那必然是不发胖体质。炸鸡火锅哐哐吃，今天奶茶明天可乐。嘿，就是不长胖! 而有的人，却是喝水都发胖，似乎只要今天多喝两口水，明天身上就会挂上二两肉。 01 人和人之间的差距 怎么会这么大？ 不长胖，基因确实很重要。容易吃胖还是不容易吃胖，都和一个“贪吃基因”有关。 在医学上这种基因的名字叫做FTO基因，全称是脂肪和肥胖相关基因（Fat mass and obesity-associated）。它位于人体的第十六号染色体...
2023.04.08
黑豆如何吃不上火？黑豆汁喝了不上火
黑豆是补肾佳品，男女都适合食用，但是如果烹饪不当会造成上火，下面5号网小编带大家来看一下黑豆如何吃不上火？黑豆如何吃不上火 黑豆的营养价值很高，是属于阳性的食物，补肾的好食材，但是也容易引起上火，最好的食用方法是打成汁饮用，或者和荤菜同煮，煲汤食用也能有效防止上火。只要不是烹炒煎炸都不会引起上火。黑豆如何吃最有营养 1、煮料豆法即与它药同煮，明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》载“煮料豆药方：老人服之能乌须黑发，固齿明目。”此方用当归12克，川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各...
2023.04.05
剖宫产术前术后如何吃不那么疼 剖宫产哪些食物要谨慎食用
剖宫产术前术后的饮食都非常要注意，术前不建议吃太过滋补的食品，在术后应吃一些半流质食物，注意清淡、少吃多餐，剖宫产术前术后如何吃不那么疼？哪些食物要谨慎食用？下面小编就带来介绍。剖宫产术前术后如何吃不那么疼 实施剖宫产“前”的营养供给：●手术前一天，晚餐应清淡，午夜12点以后应禁食，以保证肠道的清洁，减少手术中的感染几率。●术前6~8小时禁水，以免麻醉后发生呕吐，呛入呼吸道，引起误吸。●术前不宜食用滋补品，如高丽参、西洋参、鱿鱼等。参类具有强心作用，可以使得孕妈妈过于兴奋，...
2023.04.05
孕吐严重吃不下饭？教你9个方法有效缓解
孕吐严重吃不下饭？教你9个方法有效缓解孕吐是怀孕过程中非常自然的现象，很多孕妈妈都会孕吐，只是程度不同。孕吐严重的妈妈，会影响食欲，有的甚至需要输营养液，以免因营养不良而影响宝宝发育。孕吐虽然无法完全避免，但可以缓解症状。下面小编就给各位准妈妈推荐9种缓解孕吐的方法，赶紧试试吧。1.不强迫自己有的孕妈妈为了营养均衡，就强迫自己吃“营养”的东西，但有时候营养的东西并不对味，这样容易更容易引起恶心、呕吐。因此，孕妈妈应尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么...
2023.04.02
孕期厌食吃不下饭是如何回事 孕妇吃不下饭怎么提高食欲
怀孕以后，有的孕妇胃口会大增，而有些则是食欲不振，这和孕妈的早孕反应有关，除此之外，还有其他因素影响，为了保证胎儿和自身营养，应提高食欲，那么，孕期厌食吃不下饭真实揭露，孕妇吃不下饭怎么提高食欲？下面小编就来说说。孕期厌食吃不下的真相 1、早孕反应在怀孕早期，有些孕妈们会有强烈的早孕反应，具体表现为恶心、呕吐，有时还会伴随反胃的现象，这样不仅会让人食欲大减，时间久了可能还会出现厌食症状，但是在孕早期时，这也是比较正常的生理反应现象，因为胚胎会分泌HCG，它会刺激胃肠道，引起...
2023.03.22
孕期怎么吃长胎不长肉？孕期怎么吃不长胖？
孕期孕妈妈的体重都会增加，如何让孕期长胎不长肉？孕期怎么吃不长胖？这大概是每个孕妈妈都想达到的目的，那么小编今天就给大家推荐一些长胎不长肉的方法~孕期各大营养素的摄入标准 孕早期(0～3个月)由于早孕反应带来的恶心、呕吐、食欲不佳，因此，此阶段对营养的要求不是十分的严格，以能进食为首要原则。建议：1.以自己喜好为前提，让美味和舒适成为决定因素，在健康饮食范围内选择吸引你的食物，数量不要求很多，鼓励食物多样化。2.避免油腻、辛辣，以及会激发恶心的气味如烹调气味等。3.饮食清淡...
2023.03.15
年菜怎么吃不长胖 这4招让你健康吃年菜
每当过年是全家人欢聚一堂的时刻，摆满一桌年菜更是华人的传统，像是佛跳墙、东坡肉、狮子头、猪蹄膀、全鸡或米糕等，都让人食指大动。此外，有些人还会狂嗑腰果、杏仁、肉干和各种年节糕饼，导致短短几天年假下来体重飙增2、3公斤，更麻烦的是血脂、血糖也跟着飙高!今天就由黄晓彤营养师、蔡怡瑄营养师来教大家怎么靠4招健康吃年菜吧。传统年菜：佛跳墙、东坡肉、年糕 还没进入正题之前，先来跟大家分享几道传统年菜的营养价值及食用时该注意的饮食细节。佛跳墙：肉类的部分含有猪肉、鸡肉、鱼皮、海鲜类(鲍...
2023.03.15
海参能给小孩子吃不 孩子年龄多大可以吃海参
众所周知海参的营养价值极高，不仅可以延续衰老、消除疲劳还能够增强抵抗疾病的能力因而备受人们的喜爱。那么海参能给小孩子吃？ 孩子年龄多大可以吃海参？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。 海参能给小孩子吃不 由于大部分小朋友脾胃都是比较虚弱的，虽然海参相对而言营养成分比较好，可是营养成分含有量并不代表孩子就能吸收了，这就是为什么我们现在生活质量很好，还有那么多的孩子缺少微量元素，并不是我们的食物中没有，而且吸收不了。所以小孩子还是比较适合好消化的食物，如果家里的小...
2023.03.14
