贝贝小南瓜属于粗粮吗？南瓜是粗粮还是碳水
最早是在1998年，日本通过杂交育种的方式培育出的新品种，个头特别小，外皮深绿色，里面却是黄色的。
一般贝贝南瓜每个大约重300克~500克，属于长不大的迷你小南瓜，所以名字叫“贝贝”。
如果你的南瓜买到很大，那可能不一定是正品哦。
网上南瓜种类很多，有人用板栗南瓜、沙漠南瓜等等冒充贝贝，看着差不多，味道那可是差远了！
贝贝南瓜的口感比普通南瓜要好吃很多，特别粉糯香甜，所以，一经推出，就受到吃货们的喜爱。
而且，营养价值比普通南瓜也高，属于健康食品。
但是，很多人买了贝贝南瓜以后，却不知道怎么吃最好？
除了跟普通南瓜一样的吃法以外，今天分享2个特别好吃又特别简单的吃法。
其中1种，只要8分钟，连皮一起啃，又粉又甜，还特别香，连老公也忍不住闻香而来，跟我抢着吃！
还有一种做法，是把它做成南瓜盅，好吃又好看，健康又营养，做法也简单哦！
人到中年，多吃粗粮更健康，更何况是一个这么好吃的粗粮，更是爱不释手！
看着是一个可爱的小南瓜，一打开盖子，里面却是香菇糯米蒸排骨哦，是不是很有意思？
今天早上，我们老俩口的早餐就是它，1人一个，哈哈！
下面首先说下第一种，微波炉烤贝贝。
方法：贝贝整个洗净，不要切，直接放入微波炉，高火8分钟。
（如果是普通蒸锅，要蒸30分钟。
）
OK了！
不需要包保鲜膜，不需要切开，最普通的微波炉就可以，98迷科，简单到令人发指，好吃到哭啊！
有个网友今天做了后，非常开心，给我留言说：“果然好吃，用微波炉打的时候就闻见了浓郁的香味！”
而且，吃的时候，甚至盘子和碗都可以不要。
直接拿着南瓜，站在窗边就一阵猛啃，哈哈！
第二种吃法，香菇糯米蒸排骨南瓜盅，排骨也可以换成肉丁，比如鸡腿丁，好吃呀！
做法：
1.用刀把南瓜蒂头这里划一个方形，取下一块，挖出瓜瓤和籽，把里面清洗干净。
据网友说，挖出的南瓜籽可以种，第二年就不用买了，可以种出贝贝南瓜来，她已经成功了！
哇塞，这也太棒了吧，感觉我可以吃一辈子免费的贝贝了！
然后我也把南瓜籽留起来了，舍不得扔掉，有没有人要？哈哈！
香菇切丁。
糯米是头天晚上浸泡的，排骨加盐、料酒、生抽、老抽和少许淀粉，也是头天晚上腌制的。
夏天要放冰箱哦。
香菇丁和糯米拌匀，倒入腌制排骨的调料。
把香菇和糯米填入南瓜盅里，再放上一块排骨，盖上盖子。
高压锅上汽后，蒸20分钟。
如果是普通的蒸锅，可能要蒸30~40分钟。
小贴士：排骨不要太大，记得要比南瓜的切口小一些，否则放不进，哪怕强行塞进去，也会堵住南瓜的口子，蒸的过程中会爆裂。
来，来，来，快开吃！
连“盅”一起吃，洗碗都省了！
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